wielkie

a ile powinien trwać cykl na mono ? i pomiędzy cyklami ile przerwy ? z góry wielkie dzięki za odp ;)

dzieki wielkie

za malo masz tego sprzetu-niestety na wielkie efekty nien mozesz liczyc. Chociaz przy odpowiedniej diecie-i treningu domowym,mozesz cos zyskac.ale trening powinien byc wszechstronny(cale cialo)-zajrzyj do dzialu-trening w domowych warunkach.

[...] zostawie to w spokoju i wroce do poprzedniego toku myslenia w ktorym lapiej wypracowac cos ciezka praca, a skoro dieta jest tak bardzo wazna to jeszcze bedzie lepiej. Wiedzialem ze jest wazna ale myslalem ze to kwestia jakichs 20-30% efektu koncowego :) Dzieki wielkie za pomoc i mysle ze jeszcze duzo u was poczytam i sie dowiem ciekawego :)

ok wielkie dzieki s.m.p.a tylko jesli w 5 posilku nie dam tych bananow na rzecz tluszczy z orzechow to zabraknie mi troche weglowodanow. czy w takim razie dolozyc wiecej wegli w dwoch wczesniejszych posilkach?

[...] Arreoli Henry Ramireza nie będzie znaczącej różnicy w szybkości pomiędzy zawodnikami, walnął: „Oczywiście, że nie, bo Tomek wpieprzał w Houston każdego dni trzy wielkie burritos, zapijając to skrzynkami piwa”. Nie mogłem się powstrzymać by nie dodać: „Polskiego Żywca!”... Najciekawsze pytania do obu [...]

[...] będzie. Bokser.org Dla mnie Gatti to wspaniały wojownik i jego trylogia z Wardem powinna być pozycją obowiązkową dla każdego pasjonata boksu. Arturo miał serce do walki tak wielkie ,że mógłby nim obdarować kilku innych pięściarzy. Jego wojny przejdą do historii boksu. Wspaniała postać, nie często trafia się taki wojownik! Jego walki oglądałem i [...]

wielkie dzieki za pomoc

O, dzięki wielkie Anubis :) Muszę spróbować, bo na razie z innych jadłam orkiszowe i za duże, za twarde... Lepsza pszenna pełna niż pszenna zwykła :)

[...] wypadną po nich... III. Zostanę przy wodzie IV. Gainer...? No przecież nie zapomniałem o nim w spisie V. Tutaj również wszystko jest w spisie, więc nie wiem o co chodzi? VI. Tutaj wielkie dzięki bo nie wiedziałem co sobie zjeść :) Czemu mam podwyższać tłuszcz skoro biorę go rano (oliwa z oliwek) przy I. III i IV posiłku w sałatce warzywnej?

Dzięki wielkie za odpowiedź. A lepszych efektów nie będę miał jeśli zamiast 2200, ograniczę się na przykład do 1900 ? Czy jednak, te proporcje białka, ww, tłuszczy są najlepsze do redukcji tłuszczu, przy zachowaniu tkanki mięśniowej?

[...] nie wiedziłam co pocwiczyc Superseria 1a Hack przysiad 4s-15pow 16kg 1b przysiad bulgarki 4s-15pow 2x8kg 2 MC klasyczny 4s 15pow 50kg 3a podciąganie nachwytem :4,4,3,2 3b podciaganie sztangielek w opadzie 4s 15pow 2x8kg 4 rozpietki na skosie 3s 12 pow 2x8kg I fotka bez napinki moim zdaniem jak nie napinam miesni to nie wygladaja na zbyt wielkie.

Dzięki wielkie za pomoc. SOG EDIT: A co z piciem?:P Zmieniony przez - rabies w dniu 2010-04-16 14:34:48

Witam tak sie zastanawiam czy to ma jakies znaczenie kiedy bic tego propa czy jakos przed silka sie starac czy to raczej nie ma roznicy tak samo winstrol w tabsach prosze o pomoc bo nie wiem a przydalo by sie to wiedziec dzieki wielkie z gory i czekam na podpowiedzi

Witam tak sie zastanawiam czy to ma jakies znaczenie kiedy bic tego propa czy jakos przed silka sie starac czy to raczej nie ma roznicy tak samo winstrol w tabsach prosze o pomoc bo nie wiem a przydalo by sie to wiedziec dzieki wielkie z gory i czekam na podpowiedzi

Orzeszki sa fajne, ale do piwa, przysiady i MC - to tylko 3 serie i ze stosunkowo niewielkim obciążeniem, więc nie sądzę, żebym zdążył zmęczyć tym nogi. Biegam raczej około 40 min, 15 min odnosi się do skakanki, to też chyba w niczym nie przeszkadza a jestem porządnie rozgrzany, oczywiście określone części ciała dogrzewam dodatkowo przed [...]

Wielkie dzięki Viren!

nie no Eltoro kocham CIe hehehe dzięki wielkie !

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Myślę, że zostane przy białku jako ostatnim posiłu. Tylko się zastanawiam czy by nie dorzucić do tego trochę węgli złożonych. Czy może samo carbo po treningu by wystarczyło, co o tym myślicie?

dobra dzięki wielkie :) sog dla Ciebie