Trening na masę a aeroby

Ostatnio na forum przeczytałem, że przy treningu na masę odstawia się aeroby. Ja chcę zacząć cykl od poniedziałku, więc rezygnuję z biegania. Ale mam kilka pytań:

Czy mogę w tym czasie robić codziennie brzuchy? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia wybrać, skoro mam unikać spalania?

Do tej pory codziennie po ABS'ach robiłem sobie pompki. Czy teraz też będę mógł je robić? Czy lepiej odstawić na razie te ćwiczenia?

Odstaw dodatkowe ćwiczenie.
Aero możesz robić w DNT jak cię podlewa.
Brzuchy codziennie odpadają, rób brzuch 2-3x w tyg np. po treningu, po jedym ćwiczeniu na każdą jego część po 3s.


Pzdro

Wielkie dzięki Viren!