wielkie

Dzieki wielkie s.m.p.a jak zwykle za szybkie udzielenie odpowiedzi :) Postaram sie kupic lniany i brazowy do tego 1 posiłku. Ryby w puszcze za bardzo nie trAwie ;d tunczyka to rzadko powiem ci ze zjem - nie lubie za bardzo. No a z miesem postaram sie urozmaicic ;) A jeszcze chcialem ci pogratulowac bo nie mialem okazji a kiedys na silowni [...]

dzięki wielkie..

aha, dzięki wielkie

[...] moge zadzwonic do ciebie jutro ? ano no to do jutra papa ale i tak nie licze na to to wszystko takie z dvpy ze maskra wiecznie dzwoni ktos i cos nawija ze czy jeszcze zainteresowany sramto tamto a jak pracy nie mialem tak nie mam .. nawysylalem znowu cv do ofert z jc w okolicy ale znowu pewnie bedzie to samo milion telefonow i jedno wielkie NIC

aha ok dzieki wielkie

[...] na to co ja wzialem w 4 lata!!!! :D Czyli jak cale studia dalej tak pociagne nastepne 4 lata to ty do emerytury ledwo moje zasilki pokryjesz swoimi podatkami :D Jeszcze raz wielkie dzieki chlopie, naprawde doceniam takich jak Ty :D Bez ludzi robiacych na 3 etaty za 7 na godzine moje zycie nie bylo by mozliwe :D I bylo by nieznosne, Mariusz, jak [...]

Boksero dzieki wielkie:P Cokta opity opity fajnie wczodzilem na podium:) cos mi sie zdaje ze w szkole bedzie opiepsz:D Autopsy no ciesze sie:) No pewnie ze TS:D kula to takie cos dla zabawy a pozatym jak dla mnie to jest wyznacznik sily uderzenia:) w tam tym roku troche ponad 14pchalem ale za kolo wychodzilem wiec Kamil za rok moze przyjsc na [...]

[...] 2 razy siłownie trening typowy pod SW. Moj cel to tez zwiekszenie beztluszczowej masy ciala. Z racji tego ze uprawiam sw wiem ze bedzie to ciezkie i nie nastawiam sie na wielkie przyrosty poniewaz chce popracowac tez nad siła i wytrzymaloscia. Do tej pory spozywalem okolo 2500kcal ale postanowilem zwiekszyc na 2750kcal. Teraz dieta wyglada [...]

[...] kraju poszło tylko na wybory uuuuuu "I powtórzę, siedzenie i narzekanie to najgorsze co można zrobić" ja nie siedze i nie narzekam , ale na logike czysta biore że zmiany zachodza przez wiele lat, a ty proponujesz tutaj temat "SEZONOWCY" dlatego koncze ten temat bo o uważasz że temat POLITYKA to wielkie G!!!!!!! POZDRAWIAM

Wlasnie dzisiaj kupilam sobie kurczaka, do tego lososia na poniedzialek Czyli mam obiady na dwa dni z gory, i kolacje tez. Także, poki co nie musze sie martwic, Monotonia mi nie przeszkadza, haha. Dzięki wielkie, wlasnie ide zrobic sobie Kurczaka, z brazowym bryzem :) i solidna porcją warzyw (glownie brokuł, mniam!) :)

dzieki wielkie. sog poszedł ;)

Chyba tez bede musial zainwestowac w taki sprzet albo poszukac gdzies na forum jak to wyglada z tymi miarkami :) TomQ wielkie dzieki za pomoc :)

kurcze sory troszke sie zakreciłem bo czytałem dużo tematów i miałem dużo kart otwartych... już ci to wszystko elegancko rozpisuje :D Deca 1-10 250mg e4d mix 1-12 500mg e5d tak możesz zrobić... a nawet na koniec możesz winstrol dodać i też będzie dobrze winstrol 8-13 50mg e2d nie ma sie co bawic w jakies wielkie kosmiczne dawki :P

[...] która dzielnie mnie pchała do przodu, wspierała w chwilach zawahania, pomagała w kuchni !!! Gdyby nie Ona, nie dał bym rady Moja motywacja do treningów I oczywiście wielkie podziękowania dla mojego trenera personalnego Podziękował jest pierwszy taki filmik zrobiony przeze mnie więc jak coś nie tak to z góry przepraszam Zmieniony przez [...]

[...] do silowni). aeroby rekreacyjnie ze 2-3 razy w tygodniu (coby stawy sie nie rozleniwily, a sciegna nie poszly spac;p) pozniej rozpisze sobie miske na +300, pomasuje do konca lutego i od marca start z wycinka. poki co w takim razie mam miesiac na research, planowanie i ogarnianie kwestii. dzieki wielkie wszystkim za przemowienie mi do rozsadku ;)

@Antos098 dzięki wielkie, sog oczywiście :) czyli po prostu się nie opłaca robić wersji kosmetycznej ? czyli takiej która w sumie robią wszyscy :) a można prosić o przykład szrugsów retrakcyjnych ?

Okej, dzięki wielkie za pomoc Jeszcze takie ostatnie pytanie. Gdybym zaczął robić redukcję to dalej ćwiczyć tym planem? Czy po prostu zmniejszyć ciężar, dodać powtórzenia?

Wielkie dzieki !!!

Dzięki wielkie, leci sog Mam tylko pare pytań na koniec 1) W drugim mikrocyklu moge zastosować front/back zamiast lower/upper? 2)Push Press i High Pull, można zastąpić je innymi złożonymi ćwiczeniami? 3) Jak z ilością serii i powtórzeń, 4 na duże 3 na małe i przedział 12-8 wystarczy? Zmieniony przez - proxi w dniu 2011-09-25 14:29:32

ok, dzięki wielkie Panowie ;) ! SOG'i lecą ;)