wielkie

Super, dzięki wielkie za pomoc, a powiedz mi jeszcze tylko, czym mógłbym w planie b zastąpić unoszenie na boki? Czy póki co robić tylko plan a? To zależy jak się czujesz na siłach robić jeden zestaw to też możesz tylko zamieniać przysiad z martwym co trening, ale możesz też spokojnie zrobić dwa zestawy bo nie masz tam zbędnych ćwiczeń same [...]

Ok dzięki wielkie za odpowiedź, czyli nie muszę się bać, że się przetrenuje?

Tym razem dałem sobie dużo czasu, uzbroiłem się w cierpliwość, stawiam małe cele które powoli będę realizował i wiem, że się uda wszystko dograć na 100%, jeszcze raz wielkie dzięki za cierpliwość i chęć pomocy, pozdrawiam

Dzieki wielkie☺️

Wielkie podziękowania Dla Pana Wojtka i Pani Eli za 20 lat organizacji zawodów. Miejmy nadzieję ,że jak emocje opadną i zdrowie Panu Wojtkowi pozwoli zorganizują okrągłe 21 zawody w przyszłym roku.Szczególne Podziękowania za propagowanie wyciskania leżąc wśród młodzieży,na czym korzystali moi wychowankowie.Podziękowania dla sponsora za hulajnogę [...]

ok. Dzięki wielkie. Puściłem soga. Raczej wszedł bo komunikat się pojawił. Jeszcze raz dzięki

Aras wielkie dzieki za pomoc!! Oby wiecej takich osob jak Ty bylo na forum. Pozostaje jeszcze sprawa odbloku. Ile clomu i ile hcg??.

Dzieki wielkie Panowie!! Wiec ostatecznie jade tak 1-4 meta 30mg ed 1-10 deka 400mg ew 1-8 enan 500mg e5d 9-14 prop 150 eod (zejscie taperem w ostatnim tygodniu) 9-15 winko 30 mg ed Propa zwiekszylem do 150 mg e2d bo faktycznie 100mg moze byc za malo. Odblok juz wiem co i jak. Zdam relacje jak tam pojdzie w trakcie cyklu wiec jak cos to pytac :)

Tomek wielkie dzięki bo właśnie myślałem nad takim planem jak mi piszesz ale bałem się jakoś go wtoczyć w życie :P Więc tak na płaskiej robiłęm już 95*6 MC 140*6 Przysiady 100*8 uginanie na biceps 40*6 wyciskanie na barki 60*6 wiosło sztanga 90*8 A co do wyciskania sztangi na skosie mógł bym zrobić na hantlach ponieważ wtedy naprawdę idzie mi siła [...]

Super - dzięki wielkie wszystkim. W taki razie od jutra lecę ze zmodyfikowaną dietą i zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] podaj link. A jesli poruszyc tu kwestie wyszukiwarki to zauwazylem ze na wiekszosc zadawanych pytan mozna zalesc odp w pierwszym lepszym poscie danego dzialu ale jednak zadawajacy te pytania sa sporadycznie odsylani do wyszukiwarki, wiec dlaczgo na moje pytanie nie mozna odpowiedziec, chociez wielkie dzieki dla tych ktorzy jednak sie pofatygowali

Ok dzięki wielkie za pomoc.Z ciekawości czemu nogi w pt. a barki w sob. a nie może być na odwrót ? Aaa i jeszcze jedno pyt.Robiąc w sob. trica nie będzie kolidował z klatą w pon. ? Zmieniony przez - Stinger71 w dniu 2010-08-27 13:40:56

dzieki wielkie pozdr !!!!

dzięki wielkie będe postępował według instrukcji:)

Dzięki wielkie, czyli BTW się zgadza? No szkoła od 7:10 do 15:20 czasami, dlatego jeśli chodzi o mięsa to będę musiał gotować, a następnie zamrażać.

Pomidor/sok pomidorowy mialem na mysli pomidorki z puchy w puszce jest zawartosc 400 g pol po pol, jakbys mogl mi napisac jakie warzywa mniejwiecej moglbym uzywac zeby wyszlo najlepiej i w jakich proporcjach mniejwiecej to bylo by git bo nie mam zielonego pojecia oprocz tego ze ma byc wiecej Pozdrawiam i poraz kolejny wielkie dzieki

Wielkie gratulacje dla wszystkich

szkoda wielkie chlopak ma duze szasne cos osiagnac w zyciu sog leci za info

[...] reszta to dodatek. koksy, suple, witaminki. nie wiem czy jest sens sie skupiac i wnikac szczegolowo w dzialanie kazdych. dziala to dziala, nie dziala to won z jadlospisu. wielkie cykle po 6-8 srodkow, masa suplementow i mnostwo wydanych pieniedzy. czy jest sens? robimy prosto i skutecznie, nie skupiajmy uwagi tak na dodatkach. tak samo z [...]

No cóż, dzięki wielkie za odpowiedzi, leci po SOGu. Zobaczymy jak zadziała ten trening :)