wielkie

[...] w granicach 100g. Jaki jest sens tego ladowania? Czy glikogen naprawde jest tak nisko? 2. Nie wiem czy moge tu o to spytac ale co sadzisz o teori na cheat daye pana od RFS, ktory z tego co zrozumialem twierdzi by spozywac w cheat daye od 6 do 10k kcal i jak to widzisz w polaczeniu z J/NJ? 3. Jak wielkie sa twoje potreningowe cheat meale? Pozdro

[...] treningu trzymac sie z daleka od 1,3d? W takim badz razie odloze na bok jack3d, a mialem skonczyc cala puszke, jezeli no-xplode polecasz, to zakupie na necie, przesylka 2dni takze w sam raz na nastepny trening 8-) Dzieki wielkie Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:31:47 Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:41:41

Dzieki wielkie, takiej odpowiedzi oczekiwalem. Poradzilbys cos innego? Jakis inny pre-workout? Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:12:36

Mam nadzieje, ze bede mial szczescie i trafie na w miare kumatego endo. Dzięki wielkie za pomoc:) Zmieniony przez - aaacab! w dniu 2012-07-19 16:54:01

Wyślij szybką odpowiedź...Dzięki wielkie :)

Dzięki wielkie za odpowiedz. Spróbuje jak piszesz z tym "mini carb cycling". Co do białka to zawsze staram się by jak najwięcej było z mięcha, ryb, nabiału.

dzięki wielkie za pomoc, sogi polecom :-)

VIx ,dzięki wielkie :-) a mocno czuć dwójki podczas tego ćwiczenia ? Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-07-19 13:37:37

Dzieki wielkie, i przepraszam ;)

Od nast tyg zaczynam. Dzięki wielkie!:-))

Dzięki wielkie za odpowiedź !!!! :D

dzieki wielkie lukasz ! konkret odpowiedz. zeby inni na forum odpowiadali jak Ty to byloby ekstra forum !

[...] stojac 3x 12-8 Uginanie ramion z sztangielkami siedzac na skosnej lawce 3x 12-8 Uginanie ramion z sztangielkami chwytem mlotkowym 3x 12-8 Na koniec ugnianie ramion ze sztanga - 0 ciezaru, 2 repsy najszybsze jakie mozesz i 2 repsy wolne poprawne i tak wokol do wykonczenia miesni, zalezy mi na tej pompie hah Jakies sugestie/uwagi? Dzieki wielkie

wielkie dzieki, sog napewno poleci, postaram ta diete poprawic to prosze miej mnie na oku;-) a moze kojarzyc cene tranu ?

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca4f08327ed4409aa4b5d912adf39d6f.png Właśnie przyszło do mnie moje pierwsze w życiu białko. Trec nutrition waniliowy. MASAKRA, jakie to jest wielkie!!! Kliknęłam sobie w sklepie sfd, a tu przyszedł wielki bianiak (1,5kg). GDzie ja to schowam przed mężem??? Jak to zobaczy, to mi wypieprzy! Idę spróbować tego [...]

Zmniejsz troche nabial do tych 150g :-) Jak oni tacy madrzy, to dlaczego kazdy po tych 1000 kcal dietkach albo ma wielkie jojo albo do konca zycia na glodowce %-) I nie jedz owocow jako posilku, jedz albo jako deser albo zjedz cos jeszcze, np kawalek sera

ok,wielkie dzięki

[...] Lwów jest miejscem szczególnym dla naszego sportu. Tu wychował się i pracował „Ojciec ukraińskiego Armwrestlingu” Alexander Tumeniev. Tu, właśnie we Lwowie opracowywał swoje wielkie plany dotyczące naszej dyscypliny. Niestety – zmarł w 1999, poświęciwszy całe swoje zawodowe życie armwrestlingowi. Zatem miejsce jest „magiczne” i dostojne. [...]

ok dzieki wielkie;) wiem że to nie remat do takich spraw, ale mógłbys jeszcze wpaść ocenić plan http://www.sfd.pl/split_partia_2x%2Ftydzie%C5%84_do_sprawdzenia-t874117.html#post2

[...] na siłownie wyróznia się mała odpornoscia psychiczną i jakże bujnym kwiecistym jezykiem polskim :D ps. od siebie dodam - to zapewne spisek masonsko żydowskiej loży Zimbabwe majacej na celu obalenie wielkie koncerny promujace ,,pakowanie" Powiedzmy stanowcze NIE i spalmy im siedzibe, tylko tak jestesmy w stanie ocalic naszą świętość do bojuuuu