wieku

zbilansowana a w twoim wieku dużo zdrowego żarcia!

skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-)

cóż ja znam takiego typka który wlasnie w takim wieku trenował ostro plecy również. Koles dzis ma 25 lat, praktycznie nie może dzwigać ciągle bierze leki na plecy i ma poważne problemy z tym. Oczywiscie nie musi tak być wiadomo, jednak to gra w rosyjską ruletke. Ten dzieciak nie wie jaką krzywde sobie robi, powinien pujsc do jakiegos klubu zeby [...]

skoro technicznie jest nie najgorzej, a predyspozycje są to niech trenuje. Sam przyznaje robiłem w wieku 13/14 lat ciagi bez jakiejkolwiek techniki i jakoś żyję nic mnie nie boli, a nauczyłem się na błędach ;-) Co nie znaczy że to było mądre %-) Może dlatego ze masz dopiero 17 LAT \-)

Możliwe %-) ale czasu nie cofnę ;-) Dobrze niech chłop trenuje, bo w tym wieku sie zaczyna picie, ćpanie/jaranie i rvchanie. Bd miał przynajmniej co robić dobrego a nie ;-)

[...] podniecac , koles wyglada jak sumo , dobrze ze ma pas ktory wbija mu pepek w kregoslup , w przeciwnym razie nie zrobilby martwego , bo sztanga zatrzymywalaby sie pod jego torsem na górze zwanej Mt. Everest . Duzo jest takich ludzi o takiej sylwetce dzwigajacy takie ciezary w takim wieku . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-06-21 18:55:53

nie znam kulturystów ale sporo osób co od młodego fizycznie pracowali... ludzie po 40 lat zwyrodnienia kręgosłupa, biodra do wymiany. wole być noname niż znany siłacz w wieku 20 lat a po 40 kaleka

A ja znam sporo osób które od siedzenie przed komputerem, telewizorem , złej diety , w młodym wieku mają różne zwyrodnienia... Jak sie dobrze , technicznie ćwiczy to nie będzie sie kaleką . Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-06-27 13:48:19 Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2013-06-27 13:48:50

nawet jak cwiczysz technicznie to mozesz miec problemy w pozniejszym wieku ^^

to już nie mowa o obciążeniu ale jak wiadomo każdy pakier dąży do zwiększenia masy mięśniowej/masy ciała co musi dźwigać cały czas. Moim zdaniem w Twoim wieku lepiej zadbać o sprawność. Pobiegać, poskakać, sporty drużynowe, SW nie tylko rozwijają fizycznie...

[...] o potencjalnym działaniu chemioprewencyjnym mogą być składniki diety człowieka. Od czasu opublikowania dwóch pierwszych doniesień na początku lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku, prowadzono intensywne badania nad rolą diety w etiologii i prewencji nowotworów. W roku 2005 zakończono pierwsze badania kliniczne III fazy dotyczące interwencji [...]

[...] ile urośniesz? to zależy jak będziesz ćwiczył, jak się będziesz odżywiał, no i oczywiście jak później zatrzymasz spadki co do zdrowia, to powiem ci że życie ucieka i warto być zdrowym nie tylko w wieku 20 czy 30 lat, ale fajnie jest się cieszyć życiem później I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Skoro masz diete i nie brakuje w niej niczego to po co w tym wieku brać? Raczej po 7 miesiącach z przerwami nie dokucza Ci stagnacja. Może zmień plan.

szpinak.... najlepszy na siłę w tym wieku Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2009-12-08 13:29:25

Tak tylko ja trenuje nad kulturystyką mnie nie interesuje zbytnio wynik siłowy, tylko nie wiem czy to normalne że tak mało wyciskam , mam kumpla który w moim wieku podnosi 120kg. na ławce max , a ja z 85kg... :-(

To taka sama sytuacja jak z wszystkimi towarami ktore mozna kupic w hipermarketach. Niestety na rynku rzadzi prawo silniejszego i predzej czy pozniej niektore sklepiki padna. Z mojego punktu widzenia suplementy w wielkich sklepach maja sens, poniewaz jestem tam praktycznie codziennie kub co drugi dzien i pewnie czasami jakąś pasze kupie. Zmniejszy [...]

mając 16 lat daj sobie spokoj z odzywkami jeszcze przyjdzie na nie czas a teraz to tylko dobra dieta+sensowny trening i bedzie niezle lepiej wydac kase na dobre żarcie w tym wieku

płaski brzuszek = po pierwsze i najważniejsze zdrowa DIETA + ruch. Brzuszki nie pomogą. W twoim wieku rezygnacja ze słodyczy, fast foodów oraz przetworzonej żywności może już wiele zmienić. A jeśli chcesz wiedzieć dokładnie co i jak zdrowo jeść masz tu bardzo pomocny artykuł: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html

Na podstawową mase weź Prolangatum. W Twoim wieku przynajmniej 300mg/tydzień. Złapiesz na tym pare sytych kg. Ze względu choćby na stawy popytaj też o Decadurabolin. Wzmocni anabolizm cyklu a i ochroni stawy a nie wiem jak to z nimi jest mając 40lat. Pozdrawiam.

Nie wierz w takie bzdury, jak Ci mówią, że napewno urośniesz. Ja w wieku 15 lat przestałem rosnąć, myślałem że jednak przybędzie mi trochę cm, czekałem czekałem i nic:(. Teraz mam 20 lat i wzrostu mam tyle ile miałem 5 lat temu. Jak widzisz, że przestajesz rosnąć to działaj! Ale hormonu wzrostu bym nie polecał... Możesz po tym wyglądać jak mutant.