wieku

Trenuje własnie klatkę piersiowa i mięśnie brzucha. Ale sposobami domowymi bo w tym wieku wole na siłownie nie chodzić jeszcze.

czy w wieku 17 lat waga 80kg na serie w martwym 90-100kg to jak mniej wiecej bo troche wydaje mi sie przymalawo na max nie wiem nie probuje czy jest to aby wystarczajace obciazenie zeby cos z tego bylo dobrego ? Zmieniony przez - Wymiotonator w dniu 2013-06-24 15:45:50

w tym wieku cwicz tylko ciezarem wlasnego ciała

[...] kregoslup. Chcesz schudnac? To wyjdz z domu, pobiegaj z kumplami, pograj w pilke, poplywaj sobie na plywalni i odrzuc smieciowe zarcie. Jedz zdrowo, pij duzo wody i duzo sie ruszaj a schudniesz, jestes w takim wieku, ze jeszcze rosniesz, zobaczysz, ze cie jeszcze wyciagnie jak bedziesz robil te podstawowe rzeczy co Ci napisalem. Pozdrawiam.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/810e186ebc64450cbed9a77bf69385ba.jpg Takiej imprezy w Raciborzu jeszcze nie było! Dla wszystkich fanów sportu w każdym wieku to było wyjątkowe sobotnie popołudnie. 22 czerwca 2013 roku, od godziny 11 tej w Arenie Rafako odbywała się zorganizowana przez sklepu z odżywkami i suplementami diety [...]

Jeśli jesteś zdrowy i rodzice Tobie pozwalają to białko jak najbardziej możesz dorzucić do swojej diety, chociaż pieniążki z białka lepiej byłoby przeznaczyć na dodatkowe porcje mięsa. Z kreatyną wstrzymałbym sie jeszcze, bo potencjał, który w tym wieku masz jeszcze nie został wykorzystany tak na prawdę.

ale cwiczenia sa pomocne, a w moim wieku dieta niepotrzebna narazie tylko zdrowe odzywianie i prosze mi tu nie klnac. tylko odpowiedziec.

Dieta zawsze jest potrzebna , tylko się poprostu poleca w młodszym wieku nie trzymać rygorystycznej diety tylko zdrowo jeść . Ale jak zalewa cię to powodem jest zła dieta .

Nie ten dział http://www.sfd.pl/suplementy/ A tak wogóle to w Twoim wieku oraz stażu suplementy zbędne

200kg na klatę w wieku 18 lat ? 88-O STARY WIELKIE GRATY ja nawet nie marzę o takich ciężarach tylko czemu nie wiążesz przyszłości z dyscyplinami siłowymi ? masz ogromny potencjał

konik widziałem twoje filmiki na yt i musze przyznać że robią wrażenia. tak z ciekawości i dla porównania, ile robiłeś pompek i podciągnięć z nachwytem i podchwytem w moim wieku ( 17 lat)

ja nie dożyje takie wieku

konik widziałem twoje filmiki na yt i musze przyznać że robią wrażenia. tak z ciekawości i dla porównania, ile robiłeś pompek i podciągnięć z nachwytem i podchwytem w moim wieku ( 17 lat) Uff, dokładnie już nie pamiętam, ale jakoś 15 podciągnięć robiłem, a pompek (naprawdę już nie pamiętam).

jaka tabela? jeśli chodzi Ci o idealne proporcje wagi do wzrostu i wieku to masz na google

Jak to czyli ogólnorozwojowym treningiem nie ćwiczymy na siłowni? Nie rozumiem pytania. Pytasz, w jakim wieku zaczęliśmy ćwiczyć, czy kiedy przejść z fbw na split (o ile wiesz co to)? A, i dział Junior

Wychudzony? Ja nie muszę mieć masy, chcę po prostu, aby mięśnie były dosyć widoczne, bo, za prawdziwe umięśnianie ciała wezmę się w późniejszym wieku. ;) Mógłby ktoś mi ułożyć jakąś dietkę, żebym mniej więcej wiedział, jak się odżywiać itd? Sam kompletnie się na tym nie znam...

W tym wieku jedynie ćwiczenia z ciężarem swojego ciała

2 miesiące i już czas zacząć coś brać :P weź się za jedzenie, regenerację i ćwiczenia (kolejność nieprzypadkowa). W tym wieku i z takim stażem przy dobrej diecie, odpowiedniej regeneracji i dobrze dobranych ćwiczeniach możesz mieć mega przyrostu w krótkim czasie, żadne suple Ci na razie nie potrzebne. Szkoda kasy.

czasem ludzie im starsi tym trudniej im zrozumieć że robią coś całe życie nie tak, moja matka w wieku 40 lat zaczęła uprawiac sporty i waży 35 kg mniej i biega sobie po 40 km tygodniowo i chodzi na fitnessy i zdrowo je , ale musiałam jej powiedzieć że wygląda jak SHREK! i posłać do lekarza!!!!!!!! mówiła ze to starość a to tarczyca i leżenie na [...]

Pewnie, co to za pytanie. Jak bym mogl sie cofnac w czasie do tego wieku to bym sie nawet nie pytal tylko lapal za drazek itd. Same pozytywy wg mnie.