wieku

Czesc, Jak to mozliwe ze w wieku 20 lat, waga ~75kg mam problemy z wyciskaniem 40kg (wyciskam 5 razy taki WIELKI ciezar) a kolega w moim wieku o identycznej wadze (bez doswiadczenia na silowni) wyciska ~70kg? Jak moge to zmienic? Juz mnie ****ica dotyka jak patrze na 16-18 latkow co wyciskaja wiecej niz ja a w lapie maja tyle samo co ja. Od czego [...]

to sie postaraj! szkoda ze male miasteczko nie ma hali w tym tartan.. 7,6 w trampkach to niezle w wieku 14lat Powodzenia!

chcialbym sie dowiedziec jaka jest odpowiednia dieta w moim wieku 15 lat aby zwiekszyc mase ciala

[...] - wszyscy !!) codziennie jedzą białe bułki, pączki i chipsy z tłuszczami trans, popijają dużymi ilościami coli i innych różowych napojów. Nie sądzę też, żeby takie "nieświadome" osoby odżywiały się dobrze poza szkołą. Więc może jednak pożyjemy dłużej niż zwykły człowiek XXI wieku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-25 09:27:50

waliles ome w wieku 16 lat?

[...] metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę Bery89 czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora. bery ja tylko dałem przykład coleman, tak wiem co to rzezba ale niestety ja jej nie mam mam taka genetyke ;(

w takim wieku jedyne co Ci moge polecić to jest to: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html przeczytaj i stosuj sie do tego

[...] wpływ żywienia na przebieg trądziku badali w zeszłym roku naukowcy z Royal Melbourne Institute of Technology. Przez dwanaście tygodni obserwowali dwie grupy mężczyzn w wieku 15-25 lat: pierwsi nie przestrzegali żywieniowych zaleceń, drudzy byli na diecie bogatej w warzywa, białko i nieprzetworzone węglowodany, jak razowy chleb, makaron. Po [...]

[...] niedowartościowani ludzie.Mozna zrobic temat ile dzwigacie majac 12 lat i wtedy znajda sie osoby co dzwigaja na klate po 100 kg. Same pudziany sa w naszym kraju jak juz w wieku 15 lat tyle dzwigac,panie swiec,własnie dzieki taki ludziom swiat staje sie zabawniejszy.Byc moze i sa takie wyjątki cudowne dzieci jak chocby Animal,ale to [...]

poczytaj posty podwieszone, sprobuj ułożyc diete. Mialem ten sam problem w twoim wieku ale ja juz mam to za soba. Musisz miec silna motywacje a resta przyjdzie z czasem. Pierwsze co - wrzucaj diete

Jak on faktycznie ma w tym wieku takie gabaryty jak w profilu to siłownia jak najbardziej. A Seagal ma faktycznie olbrzymie umiejetności (lub tez miał ). I nie tylko aikido trenował. On naprawdę coś umiał.

[...] siłowych. Może to zaowocować zmianami hormonalnymi w organizmie i poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Zapisz się lepiej na jakiś sport rozwijający wszystkie mięśnie(np. na piłę nożną, kosza, jakieś sztuki walki jak aikido, judo, karate, na pewno coś dla siebie znajdziesz). Poważny treniing siłowy najlepiej rozpoczynać w wieku 15-16. Pozdrawiam.

[...] małej masie mięśniowej i niskim poziomie bf-u klatka w okolicy mostka jest lekko wklęsła (tzw. dołek). Do tematu: Chłopaku, masz 13 lat i powiedz mi co chcesz osiągnąć w tym wieku? Twoja gospodarka hormonalna jest póki co jeszcze nie bardzo rozpedzona. Masy to Ty się nie spodziewaj, dbaj o ogólne pobudzanie całego ciała, pracowanie nad [...]

jeśli tak to jak wygląda przejście z amatorskiego na boks zawodowy limity wieku walk nie wiem Boks zawodowy to nie tylko ten z telewizji są jeszcze jakieś walki na mniejszym poziomie?

Ciężej nie znaczy lepiej a i jednak ten gen musi być i dieta bez dwóch zdań of course Schwarzenegger w wieku 19 lat miał 50 w łapie.... i co, cienizna Zdrowia

[...] genetyka. Kilogram Jak chesz mieć piłeczkę czyli kuleczke :) to wrzuć diete i trening rzezba i ćwicz na bicepsy metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora.

[...] i ma zawsze wiadro pod reka zeby mial blisko zygnac tak ciezko trenuje, ale ci co tego nie widza gadaja za plecami *** wie co. Gen ma na pewno, bo jednak te 47 w lapie w tym wieku to jest kosmos, ale na pewno jest to ukupione wyzeczeniami. Ciekawe ilu z was bierze do szkoly takie jedzenie jak on, mysle ze nie wielu, najlepiej gadac ze gen zrobil [...]

im mniej chemii w twoim wieku tym lepiej 3 strzaly nie zablokowaly cie ja bym nic nie bral

tak mozesz smiało zaczac swoja przygode z boksem w wieku 13lat. Im wczesniej tym lepiej, do treningow przykladasz sie na 100%, no chyba ze masz olewke na to, to wtedy sie nie zapisuj wogole. Na reszte pytan typu ile razy w tyg jakie cwiczenia, nikt Tobie nie odp - musisz sie zapisac do klubu.

Witam .... Chciałbym zadać wam kilka pytań. - Czy zaczęcie boksu w wieku 13 jest dobre ? - Jak często ćwiczyć w tym wieku i jak się do tego przykładać? - Czy Ostrowiec Świętokrzyski ma dobrą sekcję bokserską? - Jakie ćwiczenia wykonywać ?