Rich Piana, który był ikoną kulturystyki zmarł 25 sierpnia 2017 roku w wieku 46 lat. Świat kulturystyki był w szoku na wieść o śmierci Piany. Kontrowersyjny kulturysta był niezaprzeczalnie jednym z najbardziej rozpoznawalnych i wpływowych osób w branży fitness. Znany ze swojego pozytywnego nastawienia, zawsze pomagał ludziom rozwijać się sportowo [...]
[...] z tymi dziećmi co to niby pamięają swoję poprzednie życie, dziwne, żę o tych bekartach nie słychać potem w żadnym innym kontekście niż te rewelacje Przecież taki gówniarz co już jedno życie przeżył w wieku 6 lat powinien być jakimś geniuszem, życie znać itp, pracować jako mechanik albo kurva studiować medycyne na uniwerku, jakoś o tym nie słychać
O czym dowiesz się z tego artykułu? Podsumowanie Zmniejszenie stężenia glukozy, insuliny i lipidów w surowicy oraz oddziaływanie ekstraktu TT na kluczowe szlaki metaboliczne. W toku eksperymentu wykazano również łagodzący wpływ T. terrestris na insulinooporność. Oceniono to poprzez wartości np. HOMA-IR. Zatem ekstrakt T. terrestris można uznać za [...]
przykra sprawa, zmarl Chadwick Boseman, bardzo dobry aktor, ktory gral min. krola wakandy - czarna pantere, da 5 bloods czy swietny 21 bridges. odszedl wczoraj w wieku 42 lat, 4 lata toczyl walke z rakiem okreznicy i w koncu przegral :-( nikt nie wiedzial o jego chorobie a wszystkie filmy, ktore krecil przez ostatnie 4 lata, byl na chemioterapii. [...]
[...] w Twoim ciele. brakuje ci energii, podejrzewam, ze hormony leza, i stad organizm sie broni i podosi m.in. apetyt bys nie wytrzymal i cos zjadl. osobiscie przy 10% bf w tym wieku bym powoli z tej redukcji jzu wychodzi, aby samopoczucie sie poprawilo. Trenuje Splitem w domu z hantlami, ławeczką i poręczami do dipów: Pon: Klatka -Tric +(bieganie [...]
[...] plecy do ziemi , to nie jest cwiczenie na czas ps.jak WIELKIE nogi mozna miec przy wadze 77kg ? Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-08-28 22:24:29 To zamienię przy "robalu" na 10-20 powtórzeń na nogę (tyle przeważnie robię) A co do nóg to według mnie są to spore nogi, na pewno są większe niż u rówieśników w podobnym wieku i wadze
[...] nastolatkiem. Nigdy nie zapomnę, jak bardzo mu za to byłem wdzięczny. Dzięki mistrzu, wracaj szybko do zdrowia panie Olympia.” Biorąc pod uwagę, że obecny globalny kryzys zdrowotny najbardziej dotyka ludzi w starszym wieku, imponujące jest to, że Chris Dickerson był w stanie wyzdrowieć. Fitplota przesyła mu pozytywne myśli i życzy dużo zdrowia.
Niewystarczająca ilość snu wypacza naszą zdolność do regulowania emocji. W dłuższej perspektywie może to znacząco wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Brak snu lub kiepski jakościowo sen może sprzyjać powstawaniu stanów depresyjnych i lęków, a te z kolei mogą powodować dalsze zakłócenia snu. Kolejne konsekwencje to większe ryzyko cukrzycy typu 2, [...]
Trening siłowy u nastolatka Cześć! Fajnie, że w tak młodym wieku już myślisz o treningu siłowym. Myślę, że nie masz się czego obawiać jeżeli chodzi o zahamowanie wzrostu, bo to mit związany z treningiem siłowym. Natomiast trenowanie jedynie ramion nie przyniesie Ci spektakularnych rezultatów, zacząłbym od uczęszczania na siłownię 2-3 razy w [...]
[...] zmiany - na to liczę, bo dziś jeszcze 10l wody i plus 10g soli do tego co mam na codzień A dziś miałem przyjemność poznać weterna +50lat, chciałabym się tak trzymać w jego wieku ;) /SFD/2020/8/28/8dda5ef376c74c6193b929db6603c31d.jpg /SFD/2020/8/28/aab20c05877443afb88563a376fcab9a.jpg /SFD/2020/8/28/286ffbf4730a47ca8fbde6119e97390c.jpg Zmieniony [...]
Nauka nauką, a ja swoje wiem%-) I wiem, że jak gość całe zycie nie ćwiczył i w wieku 30 lat zacznie to mu teść wy.yebie do góry%-) Ja obecnie kiedy przestałem robić wieczny cykl redukcji mam najwyższego teścia w życiu (poniżej wynik wraz z normami) a 30-tka na karku. Po prostu - trening, więcej kalorii, mniej kortyzolu (najniższy wynik w życiu). I [...]
dawki trt to maja za zadanie utrzymać test w widełkach. Dlatego jak ktoś ma wysoki poziom testa w wieku np40 lat to nie odczuje praktycznie żadnych korzyści z TRT tak naprawdę
Kwestia bardzo indywidualna. Jednemu zacznie spadać przy 35, inny przy 40 będzie się czuł ok. Jakiejś takiej sztywnej granicy nie ma. Po prostu przy spadku jakości samopoczucia w pewnym wieku warto zbadać poziom tescia i ewentualnie wprowadzic TRT.
Witam, mam 14 lat( w pazdzierniku bede miec 15) i chciałem amatorsko zacząć podnosić hantle aby w bicku coś urosło. Na początku zaczął bym od 3kg. Czy jak bym podnosił je to by zahamowało mój wzrost? mam ogólnie 174cm. I ogólnie czy jak bedę podnosić te hantle to mój organizm nie złapie jakiejś kontuzji i nie będę rósł? Znajomi już ćwiczą i im [...]
[...] zrobić coś lepiej (za pewne można o wiele lepiej :D ). A więc tak - jestem człowiekiem zapałką, 181 cm wzrostu i jeszcze na początku czerwca 62kg, dodatkowo znalazłem się w wieku gdzie nie mogłem już się pochwalić suchą sylwetką (jedyna zaleta bycia tak wychudzonym), zacząłem za to gromadzić małą oponkę co sprawiło, że przy tak małej ilości masy [...]
Z reguły każdy potrzebuje treningu siłowego, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia. Do grupy osób, które tego potrzebują szczególnie, należą ci, których poziom cukru we krwi przekracza normy. I właściwie nie ma znaczenia, czy będzie to trening z ciężarami, czy z masą własnego ciała. Chodzi o to, by zmuszać mięśnie do pracy z oporem. Podsumowanie [...]
[...] Macdonald, która jest trenerką i wiedziała, jak ma zaplanować treningi mamy. W poście, który zamieściła w mediach społecznościowych, udzieliła cennych porad kobietom w jej wieku, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną. „Pomyślałam, że podzielę się z wami tym, jak trenuje mnie mój trener. ???? Myślę, że wiele kobiet w moim wieku trenuje [...]
Ja Wam powiem wiecie jaki mam jeszcze problem ze starością? Np sex. Nie podobają mi się kobiety starsze ode mnie a nawet w moim wieku w ch** żadko. A siła rzeczy ten sex byłby częściej że starymi niż młodymi. Mój gust oscyluje w granicach do 35 generalnie %-)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
