wiek

Cel:redukcja bf:ok 23% Wiek:20 Waga:80 Aktywnosc: Silownia 4-5 razy w tygodniu,2x w tygodniu treningi sztuk walki, ABS II i HIIT 2-3 razy w tygodniu Praca:Siedziaca Endorfik Zapotrzebowanie kaloryczne moje 80 kg x 24 h x1,2 = 2304 redukcja wiec odjac 300?? Wiec ok. 2000 kcal !!Sniadanie: a)Płatki/cruche owsiane 100 g(B:11,9 W:69,3 T:7,2 [...]

[...] więcej. Ta wielkość kalorii może być zmienna, ponieważ na przemianę materii mają wpływ: wielkość powierzchni ciała, temperatura, poziom hormonów (nadczynność tarczycy), wiek, płeć, kondycja układu nerwowego, stan fizjologiczny, spożywanie kawy, herbaty i papierosy, no i oczywiście czynniki genetyczne. Biorąc pod uwagę powyższe czynniki, [...]

ćwicze już 2 lata jak coś to raczej dopiero 2 lata wiek, waga, wzrost... wtedy mozna cos doradzic Zmieniony przez - Budziok w dniu 2006-08-16 19:06:06

Redukcja: Wiek 20 lat 190cm wzrostu Tydzień od 1 do 6 - Thermal Pro - 3tabsy na dzien Tydzień od 1 do 6 - OFF - przerwa Tydzień od 1 do 2 - Clen - zaczynam od dawki 20mcg -40 , 60, 80, 100mcg i przy stu mcg zostaje do 14 dnia Tydzień od 3 do 4 - Efedryna - 50mg na dobe. Tydzień od 5 do 6 - Clen j/w Tydzień od 7 [...]

jasne ale w dalszym ciagu mam wrazenie ze do rowoju muskulatury najlepszy jest wiek w okolicach 20tki poprostu dorosly chlop jest (prawie zeby nie bylo) zawsze silniejszy od nastolatka, poprostu 17 latka nie mozna porownywac do mezczyzny pod wzgledem sily, mysle ze wynika to wlasnie z dojrzewania i przyrostu sily (abstrach**ac juz od treningow) [...]

hmmm cos w tym jest ale wydaje mi sie ze w wieku 14-21 lat caly czas gwaltownie rosniemy nawet nie cwiczac i dla tego nawet rok roznicy to duzo a przyposcmy roznica jedego roku miedzy takim 25 latkiem a 26 latkiem jest niewieka wiec nei wydaje m isie zeby ten wiek przynosil nam najwieksze przyrosty wagi sily itp. ps. zreszta dlaczego sie nie [...]

Myślę, że Shogun spokojnie wygra. Jest jednym większych talentów w PRIDE i gdyby przegrał z bądź nie bądź dziadkiem Colemanem, który mimo świetnej na swój wiek formy najlepsze lata ma już za sobą, byłaby to sensacja. Pierwsza walka to była głupia kontuzja. Walka Shogun-Coleman trwała zbyt krótko aby coś naprawdę konkretnego można było o niej [...]

mjs:chodzi mi oczywiscie o przyrosty wspomagane kurakiem z ryzem kaczy: tak jak powiedziales w wieku14-21 lat notuje sie wzrost, ale wzrost w wieku 14-17 lat nastepuje wzwyz, pozniej zwalnia na rzecz szerokosci, rosna miesnie, poszerzaja sie bary, kosciec robi sie grubszy, w zwiazku z tym wnioskuje ze jezeli ktos juz cwiczy i wkracza w ten wiek [...]

nie bo a) mlodsze mnie juz nie bede chcialy b) jak ja bede mial 30 to dla mnie ebdzie to wiek mlody teraz tak ******le bo 19 mam ale wiem ze po 18 tylko z gorki

Witam wszystkich forumowiczów! Chciałbym rozpocząć PeCo, jednak nie wiem czy 15 lat to nie za niski wiek. Więc mam pytanie: czy robiąc ten program nie zaszkodzę swojemu wzrostowi? I jak już bym mógł ćwiczyć to, którą wersję wybrać? Pozdrawiam

[...] nie mamy możliwości ucieczki. Wiem żę czegoś się nauczyłem bo czasem odrabiam zajęcia i idę na zajęcia dla grup początkujących i naprawdę 2 latach treningu widać kolosalną różnice. Mądry, jak na swój młody wiek bo ma jakieś 30 lat bardzo doświadczony i rozsądny człowiek. Wygląda bardzo niepozornie, ale tylko tak wygląda. Polecam. www.krav-maga.pl

Jak na ten wiek to super! ale zeby myśleć o startach to

Franek aut ... i to nie tylko ze względu na ten mecz. Frankowski nie łapie się na ławe w Wolvsach i nie zanosi się aby tam grał. On już ma swój wiek i należy rozglądać się za młodszymi. Taki bezbarwny był ten wczorajszy mecz.

Witam Wszytskich niedawno sie zalogowalem na tym forum ale, troche siedzialem i poczytalem wasze opinie na temat treningow i postaralem sie ulozyc sobie swoj wlasny trening. Jestem dosyc poczatkujacy. Moja przygoda z siłownia zaczela sie jakies 2 lata temu ale mialem kontuzje w postaci zlamanej reki i prawie na rok wykluczylo mnie to z mojego [...]

wiek/wyniki, jak dla mnie masakra

Napisz gdzie dokładnie bolą cie plecy, kręgosłup czy mięśnie? Czy mostkujesz czy nie, jak dużym cięzarem w stosunku do twoich możliwościu wykonujesz te ćwiczenie?, staż, wiek itp. Im więcej podasz info o sobie tym szybciej uzyskasz odpowiedz!, zadając takie pytania bez żadnych informacji o sobie można strzelać miesiącami co cie boli i i tak nie [...]

a ja mam prosbe bo nie wiem ile w rezultacie mam miec BTW byłem dosyc długo na CKD w tej chwili na CKd około 2000 kcal dziennie . Wiek 21 lat waga 82 kg poczatkowa (96) chcialem sie przezucic na ta diete bo z CKd juz nie wydalam :)Ale wkoncu nie wiem ile powinienem dokładnie jesc białka wegli i tłuszczu i ile kcal dziennie. I czy na tej diecie [...]

Tak jak poprzednicy. Jak na ten wiek jest bardzo dobrze. Ale jeszcze worek soli musi zjeść zanim co z niego bedzie.

jak na ten wiek to nie jest zle niech lapie mase i cwiczy dalej

konkretnie dziewczyna, wiek 24 lata, ćw wzmacniające, ogólnorozwojowe. dzięki za zainteresowanie