wiek

jestem endo, wiek 20 lat, wzrost 173cm, waga 67kg, by utrzymać wagę: 2200kcal: 260ww (4g/mc), 130b (2g/mc), 70tł (1g/mc) w dzień treningu siłowego dodaję 400kcal z węglowodanów, a do tego nadwyżkę kaloryczną w postaci 200kcal po równo z węglowodanów i białek. dzień treningowy na masie wygląda więc w ten sposób: 2800kcal: 380ww, 150b, 70tł czy te [...]

Ok na szybko. Moja koleżanka potrzebuje pomocy , wie jak ćwiczyć tylko potrzebuję diety. Wiek ; 19 lat Waga 54 Wzrost 164 Duza aktywnosc fizyczna Suplementacja ; brak Cel : nie duża redukcja tkanki tłuszczowej Moje pytania : 1.Nie chce jej ukladac diety takiej jaką np : ja mam , ale jakąś inną , więc co dawać jej jako tłuszcze , węglowodany i [...]

Rzucicie okiem na moje zapotrzebowanie? Bo nie jestem pewien ale wydaje mi się że chyba za dużo węgli mi wyszło. Ile mam dorzucic dodatkowych kcal do tego zapotrzebowania, jak robię masę i jestem ektomorfikiem (czy nie wydaje wam się że i tak za dużo kcal wyszło, bo nawet nie wiem jak tyle kcal zbudowac) Cel Masa Wiek 21 Wzrost 193 Waga 80 [...]

Najgorszym? Waginosceptyk? A, wiek. Zawijam, elo.

Fallus 15 lat to idealny wiek na inicjację, tyle odemnie

dudee uczyc sie a nie na forum siedziec %-) APPRENTICE dziwna sprawa, mi sie sam wiek automatycznie zmienia %-)

Ankietejszyn, podejście 2: Wiek :27 Waga :58kg Wzrost :167cm Miarka: Obwód w biuście :87cm Obwód pod biustem :77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 70cm Obwód na wysokości pępka :76cm Obwód bioder :95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :36,5cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

Kochany pamiętniczku, dzisiaj przez godzinę wykroki ćwiczyłam różnego rodzaju i przysiady z kettlem i czymś pod pięty. Nowa ankieta bo ta sprzed paru lat na początku wątku się przeterminowała. NICK: Fattyciak WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i tym razem się wciągnęłam. WAGA CIAŁA: 65 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD [...]

no jak na ten wiek to nawet konkretnie

[...] jestes masz jeszcze czas nauczysz sie co dobre Milena ja Cię przyrównuję do porządku proszę tu grzecznie do Senego Ostatnio z kumpelą na siłce rozmawiałam i stwierdziłyśmy,że wiek nie ma znaczenia...czasami coś w tym jest,ale niekiedy jak spotykałam faceta po 30stce,a rozum miał 15stolatka gdzie ci męzczyzni...gdzie te chłopy...???

szit obczaj, mam jego foto na face %-) zgaduj wiek, masy musi dorzucić

Witam zakladam dziennik po sugestiach z forum: Wiek - 38 Staz - ok. 18 lat z przerwami - 2,5 roku ciagle w tym 1 rok ostro. Wymiary: wzrost - 190 waga - dzis 117 klatka - uzupelnie ramie - 46 udo - 72 kark -46.5 przedramie - uzupelnie lydka - uzupelmie Nie moge znalezc miarki dieta. W trakcie kalibracji: B - ok. 2,5-3 T - 1-1.5 W - 5-6 Jeszcze [...]

Mnie to strasnzie kreci, wiodomo taki wiek Ale narazie musze sie zadowolic jazda autem tylko Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-12 11:25:07

nie pasuje bo wydajesz sie wchoy dojzaly jak na swoj wiek %-)

chcę zrobić sobie kolczyka w języku...mam 15lat i nie wiem czy to odpowiedni wiek ...chcę wiedzieć czy przekłuwanie strasznie boli??? i czy dają jakieś znieczulenie przy przekłuwaniu???i ile kosztuje przebicie języka czekam na odpowiedz...z góry dziękuję.....

chce miec kolczyka w jezyku...mam 15 lat i nie jestem pewna czy to odpowiedni wiek???? chce wiedziec czy przekluwanie boli i czy lepiej zrobic go u kosmetyczki czy w studiu makijazu?//....czekam na ODPOWIEDZ Z GORY DZIEKUJE...

Witam :-D ankieta: 1. WIEK: 18 2. WAGA: 106,5 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: niewiem -udo: 67 -talia: 93-4 5. STAŻ NA SIŁOWNI: gdzies niecale 4 lata 6. DIETA: staram sie ponad 5tys kcal, w dt troche wiecej 3g bialka, 4g wegli, 2,5g tluszcz dnt w dt wegli 5,5-6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-enan,prop,metka,winko, [...]

[...] Schodzenie z cyklu jest bez sensu. Jak juz sie zaczelo i raz w to weszlo to juz trzeba miec jaja i to ciagnac dalej; i to jest juz zabawa na cale zycie. Pomijam juz jego wiek. Czy robi zle czy dobrze itd. Zeby cos ossiagnac to trzeba sie poswiecic;-) Smeiszna tez jest ta wypowiedz kogos tam na poprzednich stronach o tym jak to ina i gh to [...]

Jak na ten wiek sylwetka niezła. Będę śledził... Dużych przyrostów życzę.

na swój wiek wyglądasz kozak,siła to samo ale jak dla mnie przy 186 cm i 106 kg więcej powinneś być kabanem,dlatego coś mi tu się nie zgadza...