Anonim
Siema,
wczesniej proawdzilem dziennik w dziennikach, teraz bede tutuaj bo Antek mnie przekonal. Mam nadzieje ze czegos nowego sie naucze itp.
Mam 18 lat, 186cm wzrostu, na czczo teraz 106,5kg.
Najlepsze wyniki to
wl 200kg, przysiad 200kg, mc 210kg x4.
Prosze nie komentowac tego czy srodki ktore biore sa odpowiednie do mojego wieku czy nie-moje zdrowie.
Leci towar z biosiry jasne butle.
Cypio caly czas 500mg/week
1-4 deka 300mg
4-7 deka 500mg
Wlasnie skonczyl sie 7 tydz.
Planuje 16 tyg lacznie.
Kolo 10 tyg pewnie zwieksze dawke testa i przejde na mixa.
Co do deki to albo wyyebka albo mocno zanizone stezenie bo zero bloka, i ogolnie nie czuje jakiejs roznicy jak na samym testo.
Co do treningu to lece roczny plan Christiana Thibaudeau.
Jestem teraz w ostatnim tyg prio na barki i klatke.
Jeszcze jakies fotki
tak bylo najlepiej na wakacjach na samym propku.
Aktualnie takie cos:
Pzdr
wczesniej proawdzilem dziennik w dziennikach, teraz bede tutuaj bo Antek mnie przekonal. Mam nadzieje ze czegos nowego sie naucze itp.
Mam 18 lat, 186cm wzrostu, na czczo teraz 106,5kg.
Najlepsze wyniki to
wl 200kg, przysiad 200kg, mc 210kg x4.
Prosze nie komentowac tego czy srodki ktore biore sa odpowiednie do mojego wieku czy nie-moje zdrowie.
Leci towar z biosiry jasne butle.
Cypio caly czas 500mg/week
1-4 deka 300mg
4-7 deka 500mg
Wlasnie skonczyl sie 7 tydz.
Planuje 16 tyg lacznie.
Kolo 10 tyg pewnie zwieksze dawke testa i przejde na mixa.
Co do deki to albo wyyebka albo mocno zanizone stezenie bo zero bloka, i ogolnie nie czuje jakiejs roznicy jak na samym testo.
Co do treningu to lece roczny plan Christiana Thibaudeau.
Jestem teraz w ostatnim tyg prio na barki i klatke.
Jeszcze jakies fotki
tak bylo najlepiej na wakacjach na samym propku.
Aktualnie takie cos:
Pzdr
Krzysztof Piekarz
Antos098
lodzianin1
arnold69
rkarpinski
