wiek

WITAM PONOWNIE CHCE WPROWADZIC KILKA ZMIAN W PLANIE PROSZE O OCENY: PONIZEJ ANKIETA I STARY PLAN _________________________________ TROCHE O MNIE - wlasnie koncze 9ty tydzien z ponizszym treningiem na mase: prosze o jakies sugiestie co do zmin na nowy, co zminienic co ulepszyc co teraz wyrzucic A CO dodac itp,, z gory dziekuje bardzo:) ANKIETA [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: ~85kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: Prawy 41 lewy 40,5 -klatka: 120 -udo: ?? udka jak u kurczaka :D nad nogami nie pracuje :( -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g x 85 = 170g x 4kcal = 680kcal -węglowodany: 7g x 85 = 595g x 4kcal = 2380kcal -tłuszcz: 1,5g x 85 = 127,5 x 9kcal = [...]

Witam Wiek 34, staż 2 lata, przebyte cykle -nic prócz kreatyny, stan zdrowia ok, 180cm/90kg. Chciałbym spróbować PH, przebrnąłem ponad sto stron tego tematu http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s103.html i dalej nie dam rady Na pierwszy cykl polecany tam był epithine, znalazłem coś takiego : "dawki [...]

mam już sprzęt: Poniedziałek : - Klata, biceps : Klata : 1.Wyciskanie na płaskiej- 5x 12,10,8,6,4 2.Wyciskanie w siadzie na atlasie 4x12 3.Rozpiętki - 4x 12,10,10,10 4. Rozpętki na atlasie 4x10 Biceps : 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 3x 12,10,8,6 2.Modlitewnik - 3x 12,10,10 3.Uginanie o kolano - 2x 12,10,10 Środa: Plecy, triceps, : [...]

A może tak jakiś wiek byś podał. Białko to tylko jako uzupełnienie diety. Witaminy typu plusz bardziej są jak napój orzeżwiający niż witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Witaminy_i_minera%C5%82y-k117.html Coś o żeń-szeniu http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-%C5%BCe%C5%84-szen.html Wystarczy poczytać opis i wiadomo w czym pomaga żeń-szeń [...]

Nie wiem jak teraz wypełnić ankietę jak już wysłałem, więc napiszę może. Cel: powolna masa Staż: ok. 4 miesiące Sprzęt: ławka płaska, sztangielki, sztanga, stojaki, drążek, obciążenie łączne ok. 45kg Wiek : 15lat Wzrost : 168cm Waga : ~45kg Postępy: jak na razie nie za duże, ok. 5 kg w 2,5 miesiąca, dla mnie w sam raz. Suple : brak Dieta : jest, [...]

wiek 19 w marcu skonczylem, zalezy mi na tym aby byly juz konkretne cwiczenia jakie mam wykonywac, ok postaram sobie takie butle skombinowac

liczylem dwoma wzorami i wychodzi mi okolo 2000 kcal . ? dobrze ? wzrost 190 waga 82 wiek 19

Waga 68-69. wzrost 178 wiek 17 lat. Ekto. Prosze lukash_g tak. mój bład. W ostanim zamiast 18g białka jest 36g węgli Co to tłuszczy narazie ogranicze bo na cyklu w krecie troche zmiejszam. Wiem że powinno się nie spożywac tłuszczy 30 min po spożyciu krety. Ale czasami nie mam tyle czasu a Dieta ogólnie jak? Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

mniemam, ze 16 przy Twoim niku tu wiek w momencie rejestracji. Data rejestracji: 12.12.2009

Zapomniałem dodać: wiek: 21lat, 170cm, 65kg dieta na masę póki co cel 70kg

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : sila by sie przydala Staż treningowy na siłowni : 2mce (tak wiem, pewnie krotko... ale czemu kurde nie mozna wczesniej 5x5? gadalem z paroma znajomymi ktorzy tak cwicza i wszystko bylo ok... nawet bardzo) Uprawiane inne sporty : pilka nozna, rower - amatorsko, do tego czasami [...]

[...] 1 tydz. 10mg 2 tydz. 15mg 3 tydz. 20mg 4 tydz. 15mg 5 tydz. 10mg Oraz wspominają coś o blokowaniu przysadi... (co to jest? ) Zauważyłem również że dawkowanie zależy od wieku oraz wagi itp. Więc nie chce się sugerować innymi artykułami ponieważ nie są one dopasowane do mnie (przynajmniej nic takiego nie znalazłem) Za jakąkolwiek konkretną [...]

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

  Płeć: Mężczyzna   Wiek: 19   Waga: 63kg   Wzrost: 169   Cel treningowy: głównie rzeźba a także nabranie nieco masy i ewentualny wzrost   Staż treningowy na słowni: brak   Uprawiane inne sporty: biegi 2-3 razy w tygodniu   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

O tą ankiete chodzi?? : 1.wiek 18lat 2.waga 84kg 3.wzrost 190 4.wymiary: bic 38 klatka 115 udo 60 talia 79 5.staz na siłowni "z przerwami"ok 2 lata(po ostatniej przerwie cwicze ok pol roku regularnie) 6.dieta...poprostu staram sie duzo jesc ...jajka ,makaron itd 7.wziołem 5 omki ,a tak pozatym to tylko odzywki 8.całego treningu [...]

bez przesady, chlopak i tak juz sporo wydaje na suple, nie ma co go wiecej naciagac, nie jest profesjonalista, poza tym nie wiecie nawet jaki ma staz ani wiek

Mam takie pytania: 1.kupilem omega-3 30%, lepiej bylo kupic np. 50% lub 60% czy te 30% ktore zakupilem wystarczy? 2. zakupilem rowniez vita-min multiple sport, moge dawkowac obydwa symplementy razem? 3. co ewentualnie moge dokupic? Wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 180cm staz: trenowalem pojedyncze miesiace, wrocilem i zaczolem trening 5x5 teksty [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ok. 7 miesięcy (z małą przerwą) Uprawiane inne sporty : wf (bieganie, piłka nożna, siatkówka, koszykówka i inne) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania [...]

[...] powtórzeń wyduszę jeszcze ,no a powyżej to się okaże . King_Odin Dawid dzięki, jakoś toczę tą walkę próbując iść do przodu skl15 Mamy takie rekordy na jakie nam pozwala wiek ,waga i staż . Także gratuluję Ci bez względu na cyfrę bo to zawsze rekord własny . 16 KWIECIEŃ & TRENING NR.46 NOWYM PLANEM (94 SYSTEMEM WODYNA) (B-10) VII [...]