wiek

Nie jestem 40letnią Panią Domu Wiek - 20 Staż - rok ćwiczę regularnie na siłowni, trochę nabrałem FATU i trzeba zrzucić Doświadczenia ze spalaczami i z redukcją, w skali 0-10 - 0 Co do diety ciągle ją układam z specjalistami tutejszego forum

ja ******le,28 lat a chcesz się nauczyc bić bo ktoś Ci dokucza... nim sie wypowiem,powiedz o co chodzi z tym "nadepnnięciem na odcisk",bo póki co to sorry,ale wiek mi odpowiada na cyfre wpisaną w nicku.

Witam Jestem od niedawna na poważnie na tym forum, głównie udzielam sie w dziale Piłka Nożna ale inne działy też z chęcią odwiedzam i czytam, ale wracam do rzeczy, nabrałem trochę tłuszczyku na brzuchu i trzeba coś w końcu z tym zrobić, mam nadzieję że w 3miechy uda mi się zniszczyć FAT na dobre. Jestem w trakcie ustalenia diety na redukcję oraz [...]

wiek: 21 waga: do 60kg wynik 150kg x 2 w bandazach (bez stroju)

120 kilo robię serię, ale maxa nie robiłem, bo do tego trzeba co najmniej kilku osób do asekuracji, jednak myślę że ze 140 kilo dałbym radę Wiek 16 lat waga 77 kg.

[...] różnego pokroju. Zmierzam do tego ze Twoja prośba o podanie linków była zupełnie nie na miejscu, tym bardziej że jesteś tutaj moderatorem. "jak chcesz komukolwiek wytykać jego wiek to najpierw sam go uzupełnij w profilu, bo póki co to nic o Tobie nie wiadomo a stawiasz się w roli oświeconego który wytyka maluczkim ich [...]

Zakladam jako osobny temat bo jakos nie moge sie doczekac na odpowiedz. - wiek: 22 wzrost: 182 waga: 84 - staż: 3 - ostatni plan: PN plecy + barki WT klata + biceps SR nogi + triceps CZW barki + plecy PT klata + biceps - aktualny cel czysta , priorytet gorna i srodkowa (mam na mysli uwidocznienie ''przerwy'' miedzy cyckami) czesc klatki [...]

Napisałeś pełno wszystkiego... Tylko jaki masz staż? Wiek? Wzrost/wagę ?

No zapomniałem o prawie najważniejszym ;] : Wiek: 18lat Waga: 84kg Staż: rok temu chodziłem 6 miechów, a teraz po roku 1 miesiąc

Wiek: 20 lat Wzrost:180,5 Waga: 75 kg Cel:Redukcja Dzienne zapotrzebowanie 1768 Kcal B 149 g / T 74,5g / W 100 g I Posiłek Ser Edamski,tłusty 30 g Mleko Spożywcze 0,5 % 200 ml Jabłko We wtorki basen po pierwszym posiłku. Pisałeś że śniadania ma być bardziej obfite czyli dodać coś jeszcze czy z drugiego posiłku coś przewalić do pierwszego ?? II [...]

WAGA 65 PŁEĆ MĘŻCZYZNA 1 KOBIETA 0 WIEK 15 WSPÓŁCZYNNIK AKTYWNOŚCI 1,30 CHCE UZYĆ AUTOMATYCZNEGO KALKULATORA NIE 0 TAK 1 MOIM CELEM JEST WZROST MASY 1 + 500 REDUKCJA 0 - 300 JESTEM HARDGAINEREM NIE 0 [...]

Wiek: 18 lat Wzrost:165 Waga: 58 kg Cel:Masa KALORIE 2006,8 BIAŁKO 128 TŁUSZCZE 58 WĘGLOWODANY 255 Śniadanie Wariant I Mleko UHT 0,5% tłuszczu 150g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 90g Lub wariant II Mleko UHT 0,5% [...]

Nie jedz, nie pij, umrzesz zdrowszy... Czyli jeśli od wiek wieków, cżłowiek pije mleko i srednia życia wynosi ok 70 lat, to wychodzi, że każdy powinien min 140 :) Wszystko jest może być trucizną lub lekarstwem. Tajemnica tkwi w dawce ;)

dawaj więcej info + fotki / wiek ? typ treningu ? oraz plan ?

jak na taki wiek dajesz rade wszystko przed Toba edit: Dzieki Kacper Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-28 14:51:30

Witam. Prosiłem już kiedyś o plan... Teraz posiadam: Ławeczkę płaską Sztange Hantelki Modlitwenik Proszę o jakiś plan z 4 dniami treningu w tygodniu. Moje dane:D: Wiek 15,5 Waga:64 Wzrost:182

Staż: 11 miechow Wiek: 21 Waga: 87 Stopniowo chce przejść z FBW do splita. Priorytetowe partie to: 1. łydki 2. barki 3. uda 4. klata I: Plecy: 1. Podciąganie w szerokim. 2. Wyciąg wąski. 3. Wiosłowanie. Barki: 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. Tric: 5. Prostowanie ramion wyciąg. 6. Francuskie. Łydki: 7. Wspięcia siedząc. II: Klata: 1. [...]

plan mam swój ułozony. wiek 18lat. zaraz dozuce fotki

Witam mam problem mianowicie jakie odzywki wybrac myslalem nad kreatyna i jakims HMB ale czy to dobry wybur dla mnie?wiek 18 waze 70 kg, wzrost 183cm, w bicepsie jakies 33cm, jakie odzywki byly by odpowiednie chodzi mi glownie o wzrost sily i o wyglad niechcial bym przytyc bardzo duzo tzn 80 kg bylo by wsam raz ale to juz na gotowe :), myslalem [...]

Wiek:18 Waga:ok.85kg Wzrost:179cm Staż: 17 miesicy Biceps:42 Klatka:120 Talia:90 Udo:62 Lydka:38 Przedramie:35 Kark:42