wieczorem

Nie bylo swiateczne bo nie widac akcesoriow dzis wieczorem kazdy musi miec wage +5kg

Ja narazie dopiero 2 posilki + te kanapeczki i wieczorem dopiero zaczynam jesc ale slodkie sobie odpuszcze

Panowie co sądzicie o takim mitingu jak w temacie Wiadoma sprawa spade teścia po stosunku,ale czy to może mieć drastyczny wpływ na efekt po i w trakcie treningu Pytam,bo ostatnio zauważyłem spadek formy na trenigu może jakiś suplement itp. na to .........................tylko nie viagra........................

ja zaraz ide leżeć przed tv..choroba mnie jeszcze trzyma. o 14 trzeba plecy spompować na siłce żeby nie było widać spadającej gwiazdy wieczorem za oknem trzymajcie się ciepło szczypiory

Jeśli idzie o HIIT w zasadzie możesz biegać kiedy chcesz, byle nie na czczo(wtedy, w grę schodzą tylko aeroby). Swego czasu biegałem wieczorem (tak koło 18-20, bo tak miałem czas), i potem wtedy już sporo po obiedzie(a to był z regóły II-IV posiłek) a przed kolacją.

No wiesz ja wczoraj miałem połowicznie diete....dzisiaj też ale spróbowałem...sałatki a jutro to tradycja nakazuje głodować cały dzień i nażreć się wieczorem... a w czwartek będzie już lepiej...damy radę

Postaram się wrzucić fotki wieczorem

no i do tego jak dawkowac to przed treningiem szok po sztorm , a w dnie nie treningowe kup jakies mono kreatyny albo cm3 jest dobre i jedz rano 4 kpsy i wieczorem 4

plyta Eldo konkret ! Chlopak ma glowe do tekstow, wczoraj nadrabialem 60 stron dzisiaj juz lepiej bo tylko 10 ale uprzedzam, ze jak usiade wieczorem i bedziecie na 220 to pjerdo** i nie nadrabiam

okey, dzis wieczorem trening to "ukrece" jakies avi i tu wrzuce, dzieki za rady

bede dzisiaj raczej u swojej dziewczyny to wtedy zeskanuje jesli nie to zrobie foto i wieczorem wrzuce

a ja ide wieczorem na basem swieta ida to umyc sie trzeba

[...] nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate caps - 600 kap. Optimum - Whey Gold Standard 100% - 2,270g Ostatnie pytanie: Trening robię zawsze wieczorem, gdzieś godzinie po zakończeniu wybieram się na bieganie. Jakie przyjąć przy tym dawkowanie? Zakładam, że kreatynę na czczo i po treningu, a białko? Jako, że [...]

[...] czy bierzesz moze cos z dopingu? Tyle co Ci moge doradzic: Możesz przez 10 dni brac wapn. A do tego zacząc regularnie sie rozciągac przez kilka tygodni zawsze po treningu i wieczorem (szczególnie zwróc uwage na te partie, gdzie skurcze Cie łapią lub rozciagaj tylko te). W pozycji, która spowoduje lekkie naciągniecie tych miesni zatrzymaj na [...]

Teraz jak biorę mass xxl( 80% węgle i 20% białko), to brałem zazwyczaj 4 razy dziennie w DT, rano ok 50gr, przed treningiem 1.5h 50gr, po treningu 70g, i wieczorem przed snem też ok 50gr. Dlatego chodzi mi o to czy dalej tak brać albo podzielić na rózne odżywki, bo ni ewiem czy warto brać białko przed treningiem itp

Wieczorem pod domem bacy słychać głos: -Baco! Potrzebujecie drzewa! -Nie! Nie potsebuja! Baca wyłazi rano na podwórze - patrzy drzewa ni ma... Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-12-22 21:21:21

Maniek studniowka w lutym :) ale i tak nie wyrobie sie :( no ciezko strasznie teraz idzie....;(ale tylko wytrwali zostana nagrodzeni :D wieczorem dam filmik niestety z telefonu bo czekałem na aparat od kolegi i nie dotarł :(w 4 serii poszło 140kg x 6 :) a zreszta zobaczycie :P(1 seria 100x12,110x12,130x10,140x6 bo juz nie chciałem dłuzej czekać [...]

Dostalem na prezent opakowanie Nitric Oxide, ale od innej osoby dostalem no shotgun... moge to brac na raz?? np ze codziennie rano 3 tabletki i wieczorem 3 tabletki a do tgo przed treningami tylko shotguna?? czy mzoe jakos inaczej to poalczyc??

B1 22 XII 2008 -rwanie 3s 50kgx3 powtórzenia----> filmik wieczorem -wiosłowanie 100x15 110x12 120x12 130x10-----> filmik wieczorem -pendlay rows 80kgx12 95kgx10 105x6 -mc z shrugsem 140x5 150x5 160x5 ( obiłem sobie piszczel) -biceps sztanbga w staniu 45x10 45x8 45x8 -sztangielki biceps 3s -brzuch 4s w rawaniu starałem wprowadzic wskazówki [...]

zaraz daje wypiske filmiy beda wieczorem w zayebistej rozdzielczosci