Poniedziałek rano i czwartek wieczorem po 200 mg, będzie to lekko mniej przynajmniej na początku zanim stężenia nie osiągnie. Zauważyłem, że estro o okolicy 100, lekko ryzykujesz konsekwencjami choć każdy jest inny i nie powiem czy będą negatywne skutki u Cb czy nie ale bądź czujny. Ja osobiście bym zbijał.
[...] przepraszam, że w czterech postach, ale dopiero się uczę tego miejsca i wciskam enter w nieodpowiedniej chwili... Teraz załączam to co dziś zjem (został jeszcze łosoś wieczorem). Niestety ostatni posiłek jem późno, ale nie ma innej opcji - jestem osobą pracującą. Jak można za mało jeść? Czy jak jest ujemny bilans kaloryczny to można nie [...]
Brak źródła pełnowartościowego białka w 1 i 2 posiłku. Małe zróżnicowanie źródeł tłuszczu w powyższej rozpisce. Co do jedzenia wieczorem - nie zawracaj sobie tym głowy - liczy się ogólny bilans. Poczytaj podwieszone tematy w działach "Odchudzanie", "Odżywianie" oraz "Ladies" - to skarbnica wiedzy. Co do treningu: [...]
Pierwsze zdjęcia-reszta po południu i wieczorem /SFD/Images/2016/7/30/af5c6761e7974e338ccbd4fd0b7973a8.jpg /SFD/Images/2016/7/30/7ac8a7e6919a4cb9bc450695c20731bc.jpg /SFD/Images/2016/7/30/6577983216944654b23d6ef97f66a815.jpg /SFD/Images/2016/7/30/3cf95ce6482c485cad82d33f2f3ec11f.jpg /SFD/Images/2016/7/30/45e1484e95684b14aa997917388b135f.jpg [...]
zwykle wysyłałem maila wieczorem, na drugi dzień nie było jeszcze, a następnego dnia już miałem. spedycja zwykle dostarcza następnego dnia roboczego od wysłania. Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** [...]
Masakra dla mnie w.zupełności 2-3 łyżki oleju na cały dzień.styka przy.odrobinie.większej.podaży.niż u Ciebie wegli. Widać przez to ,ze każdy jest inny. Wieczorem.daj.jakąś wypiske z.treningu i.napisz jak trenowales na masie nawet tak.ogólnie :)
[...] to troche za malo) i chicialabym to polaczyc z Crossfitem. Tutaj moje pytanie: czy 6 treningow w tygodniu to nie za duzo? Zaplanowalam dwa dni wolne tzn. Pon rano CF, wieczorem slownia wt silownia sr CF czw wolne pt silownia sob CF nd wolne Co myslicie o takim rozkladzie? Do tej pory cwiczylam 4-5 razy w tyg CF. Na poczatek nie bede [...]
Ja po 6 dniach wstałem wczoraj "nabity jak kabanos", z humorem i energią. Wyraźnie temat ruszył mocno z kopyta. Wieczorem samopoczucie gorsze, jakieś niezbyt przyjemne napięcie. Znalazłem ciekawy artykuł na temat dawkowania i skutków ubocznych: http://www.peaktestosterone.com/Clomid_Risk.aspx Zaczęło zastanawiać mnie czy pakowanie na dzień dobry [...]
Podsumowanie dnia? BEZNADZIEJNIE! Wieczorem miałem kłopoty z zaśnięciem, w rezultacie spałem ok 6godzin...Rano czułem się ok, w szkole już było gorzej, brało na wymioty, dostałem jakieś krople, do treningu już było lepiej, lecz w trakcie znów zaczęło brać, treningu całego nie skończyłem, zabrzmi głupi ale,nie dałem rady.Druga sprawa to dzisiejsza [...]
Wczoraj bodajże za mało kcal zjadłem(okno zamknąłem po 3,5H)ponieważ wieczorem juz zacząłem odczuwać lekki głód.Dziś rano wstałem było ok, głodu jako takiego nie odczuwam,ale dziś trochę dodam tych kcal. Brak twarogu,brak hajsu,będzie trzeba jajka dodać. Wczoraj dzięki temu że nie jadłem jajek mogłem zejść poniżej 25g tłuszczu. Dziś odpoczynek od [...]
[...] z mlekiem przed wyjsciem z chaty. obiad mam dopiero o 18 np kotlety z ziemniakami i surowka, ostatnio czesto ryz z chinskim sosem i czasem jakas zupa. Na kolacje to dojadam wieczorem jakies kanapki jak mam ochote. Powiem jeszcze tylko ze jak kiedys chcialem koniecznie przybrac na masie, to niewiadomo ile nie jadlem nie udalo mi sie specjalnie [...]
Liczylem na wypowiedzi kumatych ludzi.... i takie dostalem m.in od micza... pozdrawiam. a teraz to sie jakas dyskusja osiedlowych pakerów zrobila co sie z choinki urwali:-). Masa masa masa! Ida na trening i robia klate i gale zeby wieczorem sie ponapinac w dyskotece....
[...] biały, twarożek.. na kolacje ok 18 jakaś zupka warzywna, kurczaczek, przed snem z godzinkę dwie, znów twarozek... pizza tez raz była ale tylko raz..w weekend, a poznym wieczorem spaliem mam nadzieje tą pizze wspólnie z moją kobietą :D czy są efekty pierwsze?? sa...lepiej sie czuję jakos...mniej ocięzały, bo po tych 10-12 kromkach chlebka [...]
[...] ale i to co będzie na drzewach. Suplementacja - póki co tylko witaminki i minerały. Activlab TOP10 (tak się to chyba zwało?) - rano po śniadaniu Activlab ZMA - jeden kaps wieczorem Napoje w ciągu dnia: woda mineralna i herbata zielona jaśminowa. Zrzut /SFD/Images/2015/7/11/024134d49964474e989dc3f81de4acd4.jpg Zmieniony przez - paramaribo3 w [...]
[...] zakupiłem i to było zimą i trzymałem w garażu w lodówce zimno strasznie a ja siedziałem w garażu i ćwiczyłem he jaki ja głupi byłem i jedną porcje przesypywałęm sobie wieczorem do słoika na rano zeby w domu wziąć przybyło mi ze 3 kilo ale to było bez diety ćwiczyłem też bez sęsu. pózniej jakiś miesiąc po usłyszałem tak jak kokoWKS o [...]
lol ... pytam się czy jest to możliwe żeby uzyskać 87% więcej masy biorąc 5g kreatyny i 20g białka niż zażywając po 5 gram rano i wieczorem . Zmieniony przez - Laruzo w dniu 2008-05-08 17:51:50
Możliwy 1 cykl
