wieczorem

Czemu Krzykacz nie nadczo i bez aspiryny?? Ja Lece ECA tylko efka z polfy iniekcja 25mg/ml strzał codzienie z rana nadzczo przed areobami i wieczorem przed trenigiem. Aspiryna beyra 500mg chodź inni polecili acard w tej samej dawce. Do tego podebrałem żonie jakiś spalacz lajtowy hydroxyut i biorę 2 tabsy popijając kawą. Wiem że aspiryna ryje [...]

[...] leząc na boku z nogami zgiętymi 3x25 Miska 08-04 warzywka: pucha pomidorów, sałatka: żółta papryka, pomidor, sałata rzymska 09-04 jeszcze bez warzywek, dorzucę coś wieczorem Chodzi za mną taki prawdziwy budyń... chyba się skuszę któregoś dnia.. /SFD/Images/2015/4/9/0be16734367246789d50008c07b2115f.jpg [...]

[...] z zęba nadal trwa. Zła jestem bo smaruje dentoseptem a i tak nic nie ustaje. Może jutro lub sobotę zbiorę trochę sił i zrobię nogi,bo męczy mnie taka bezczynność:-| Wczoraj wieczorem trochę myślałam jak byłam na wsi i zawsze w tym miejscu w którym ''kontempluje'' coś mnie tknęło i stało się coś czego nie umiem określić. Pojawił mi się w głowie [...]

[...] zwiększyć siłę i szlifować technikę. Do dyspozycji mam drążek, poręczę, dwie skrzynie crossfitowe (plyometric box), wybieg i dwa kettle. Treningi chcę przeprowadzać rano i wieczorem, codziennie. Rano coś lżejszego tak by się rozruszać - jakieś nieduże wybiegania, pompki, swingi, .... Wieczorem - coś cięższego Proszę o porady, bo boję się że [...]

jutro dopiero na targ ...jak ugotuje sobie papu i do tego 2 kg warzyw ,wielki gar to glodna nie chodze a jak tak skromnie pomidorki i troche zieleniny to wieczorem bidna jestem

hehe jezeli bierzesz cos dostepnego ze sklepu sfd np. to smialo mozesz wypic cos :) rano czy przed treningiem wez spalacz a wieczorem w rure mozesz dac :)

Rano swim, standardowo, doskonale samopoczucie, woda zimna. Wieczorem run, 15 km w TM, jeszcze nie jest idealnie z noga, ale bede zyl :) Dobra informacja, w IM Gdynia wystartuje z Jaskiem Mela, bedzie okazja do ciekawej pogawedki na afterparty, Jaska mialem juz przyjemnosc poznac. /SFD/Images/2015/4/9/dffdbc2e935b4cc499a465e9bf3f1467.jpg [...]

[...] chińska, sałata lodowa, papryka przyprawy: zioła do sałatek, sól, pieprz, cynamon, kakao, sos sojowy płyny: woda 1l, kawa x2, herbata x2, pokrzywa x2 leki: salmex rano/wieczorem, ventolin przed treningiem /SFD/Images/2015/4/9/09ad0cfb01dd47628db189f37269dd23.jpg 09.04 bieg - rozbieganie 10km, bieg był troszkę dziwny bo zrywany głównie przez [...]

[...] wylazl bardziej, rano jest duzo bardziej plaski.. zawsze o tej samej porze. Jak pierwsze poglądowe zdjecie zrobiłeś rano, to kazde kolejne rób też rano. Jak zrobiłeś wieczorem to rób wieczorem. I jeszcze jedno pytanko tak przy okazji, po redukcji jak wlece szybko na mase to w miare szybciej bedzie to szlo niz wczesniej? Jak np. strace [...]

Yers - ale która bo sie pogubilam :) Kess - wczoraj wieczorem robilam, nie wiem czy dzisiaj sie rusze %-) Hej Bull!

Yers a wieczorem pocierasz te lampke i jesteś ważką? %-)

Yers a wieczorem pocierasz te lampke i jesteś ważką? %-) no ba te! tylko sie najpierw poprawnie do niego schylic musze %-) Yer, na spam zawsze mozna liczyć :-) sie ma rozumiec :-D Yer dobre te Twoje fejsbukowe ćwiczewnie ?:-D no ci powiem, ze dwujeczki to poczujesz bankowo %-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-10 07:57:13

Yers a wieczorem pocierasz te lampke i jesteś ważką? %-) no ba te! tylko sie najpierw poprawnie do niego schylic musze %-) Yer, na spam zawsze mozna liczyć :-) sie ma rozumiec :-D Yer dobre te Twoje fejsbukowe ćwiczewnie ?:-D no ci powiem, ze dwujeczki to poczujesz bankowo %-) machanie czajniczkiem jest dobre na wszystko, z obowiazkowym syczeniem [...]

Markot - mnie kołacze wieczorem jak sie zmecze na treningu, po crossficie miałam bardziej. Starość nie radość %-) A może to tarczyca?

Hexe w końcu wziełam reszte ryżu z obiadu bo mi mąż wieczorem zapowiedział że dziś po południu wyjeżdżamy we 2 na wikend ponoć do Wrocławia. Więc ryż by się zmarnował

[...] mięta z jabłkiem x2 (Przez jogurty narobiło się sporo tych posiłków) http://vlep.pl/w0hgvt.png Rano temperatura 37, po południu 36.6, chociaż nadal czułam się kiepsko, wieczorem znowu 37. Na drapiące gardło płukanie Salviaseptem, powdychałam też go sobie, bo mi zajęło zatoki. I kicham. Było mi niedobrze po posiłku z 13.30 i trochę z 16 (w [...]

Eee z 5 godzin będę zwiedzać Wrocław bo autobus dalej dopiero wieczorem.:-D

[...] 16,18,18,14 -młotkowo: 16,18,20,20 -wyciąg dolny trójkąt: 21,26,28,28 Komentarz do treningu: Biceps wjechał jak należy natomiast klata... totalna porażka. Wczoraj wieczorem byłem zmęczony po popołudniowym basenie a jeszcze na wieczór zachciało mi się ścigać, i odbiło się to na wynikach. No żeby przy 70 czy 80kg prosić o pomoc to już [...]

10.04.2015 DT Rower 2x10 km Wieczorem pewnie też trochę rowera wpadnie, raczej krótko, za to mocno terenowo i sporo podjazdów, może być zabawnie %-) TRENING Tydzień 5 Dzien 4. 0. shoulders mob z naszego posta z filmiku 1. wyciskanie sztangielek siedząc 4x 8-10 R: 10x6kg; 10x10 kg, 12x12 kg, 10x12 kg, 9x12 kg R: 10x6kg; 10x10 kg, 10x12 kg, 0x14 [...]

[...] , praca 10-17 Niedziela: wolne:) odpoczynek Plan odżywkowy jaki ułożyłem w oparciu o zakupione suplementy to: Poniedziałek: Kreatyna ---> rano na czczo(5g) i przed boksem wieczorem(5g) HMBolon ---> rano na czczo(4caps) i po boksie(4caps) Thermo Speed ---> rano na czczo(1caps) przed obiadem(1caps) i przed boksem (1-2caps) Białko ---> pól porcji [...]