[...] treningu w tym tygodniu nie będzie gdyż jutro ide do pracy i od rana do wieczora będę zajęty. Naprawdę jestem zadowolony z dzisiejszego treningu. Fotki przodem wkleje jutro wieczorem. Pozdro. Oświadczam że biorę efedryne na własną odpowiedzialność, zdaje sobie sprawę z zagrożeń wynikających z faktu przyjmowania jej oraz nie polecam jej nikomu. [...]
[...] P.S. Jeśli jesteś w GB i masz gdzieś koło siebie wodę to sprawdź czy nie ma wniej takich małych krabików . Jeśli są to wiedz, że one są jadalne i bardzo smaczne, najlepsze w bułce tartej. Wystarczy zaopatrzyc się w siatkę na ryby, zarzucic wieczorem a rano potwory na patelnię i na zdrowie. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-14 02:48:06
[...] chodzić, zeby ni zwisał. Nie ma to dla mnie problemu jakiegos ;) Jedyn zdaniem - nie fake'owałem zdjecia - poprostu to jest zdjecie zrobione rano, a to pierwsze wczoraj wieczorem. Moze sie tak roznia bo bylem najedzony wczoraj, a dzisiaj bylo nadczo - nie chce wszystkiego zalatwic w 4 tygodnie ;) Zle mnie zrozumiales. 4 tygodnie, to ja [...]
[...] odpowiedz mi na te pytania zebym mógł Ci cos doradzic: 1. ile masz teraz lat bo chyba nie napisales ? 2. masz zdrową tarczyce ?? 3. masz płaskostopie ?? co do diety: oblicz zapotrzebowanie z tego linku: http://www.sfd.pl/temat173140/ i napisz jakie jest, wtedy pomoge z dieta i planem ale to wieczorem albo jutro bo dzis juz chyba nie dam rady
[...] moze byc co do tarczycy, poczytaj w tym poscie o niedoczynności i nadczynnosci tarczycy: http://www.sfd.pl/temat226862/ masz kilka z tych objawów ? dobra plan i diete moze wieczorem albo jutro wkleje. czemu nie a6w ? kazde mięsnie potrzebują odpoczynku po wysiłku zeby włókna sie zregenerowały, tak samo jak potrzebują glikogenu mięsniowego [...]
[...] za kark, 4 powt.: wyciśnięcie zza karku i opooszczenie przed klatkę, itd. koniec serii może kombinowany sposoob, ale świetnie na mnie działa (potrafiłam zmęczyć tym ramiona tak, że miałam problem ze zdjęciem koszoolki wieczorem i trzeba było zdjemować ją na "sposoob męski" ) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-15 22:08:09
mało ludzi przeczyta, za długie troche. mi sie np nie chce a ja akurat lubię czytać takie rzeczy. może wieczorem jak wróce z siłki, ale będe styrany bo znów testuje pozdrawiam
[...] zapotrzebowanie na kalorie 2350 zobacz na ten program: http://www.sfd.pl/temat40963/ napewno Ci sie przyda w ukłądaniu diety tu masz bezposredni link do programu: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm na plan zuce okiem ale dopiero wieczorem jak wytrzezwieje i skoncze pokój masakrowac Zmieniony przez - everr w dniu 2006-07-20 09:43:16
[...] Gianlukę Zambrottę i wicemistrza, Liliana Thurama. Oficjalnie wiadomo, że umowa ma zostać podpisana w poniedziałek, jednak hiszpańska prasa już obwieściła, że w środę późnym wieczorem wszystkie szczegóły zostały omówione i parafowane zostały wstępne umowy. Ponoć pod kontraktami brakuje jedynie podpisów zawodników, a formalności ma stać się zadość [...]
Mam nadzieje, ze wiesz co mówisz z tym dawkowaniem, bo nie chce sobie krzywdy zrobic. W takim razie bede brał 3 razy dziennie - rano 2 tabsy, po poludniu 1 i wieczorem 1 - wole nie szalec za bardzo. Przy nastepnym opakowaniu zwieksze moc. Czyli przed wysiłkiem najlepiej ? Ale od razu ? To rano łykne 2 tablety i ide biegac, po bieganiu sniadanko [...]
Spoko dzień, na basenie byłem przez 2 godziny napływałem sie tyle ze jak wychodziłem to niewiedziałem czy stoje jutro tez ide na 20.00, jak narazie waga bez zmian. Wieczorem dam zdjęcia, więc zaglądnijcie wieczorkiem i oceńcie. Sorki zdjęć nie będzie dam dopiero w poniedziałek. Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2006-07-22 22:45:34
[...] Działają dobroczynnie na włosy i paznokcie zapobiegając ich łamliwości, wypadaniu i rozdwajaniu (wraz z preparatem Methiovit – 2 tabl. 2 razy dz., rano i wieczorem). Kilka lat temu stosowałem duże dawki sitosteroli w leczeniu różnych trądzików (stany przewlekłe, oporne na antybiotyki) z dobrym skutkiem. W naszym kraju [...]
[...] plan od 6 miesiecy : 1000kcal dziennie tylko twarog ,serwatka kurczaki ,i chude jaja 2 razy w tygodniu silownia po ok 3 godz super intensywny codzinnie po 2-3 godz aerobik wieczorem 10 litrow wody z sola zeby podniesc cisnienie codzinnie 20 gram kreatynY i to dzieki temu nie trace sily ani masy,KREATYNA i sol to podstawa przy tak ostrej diecie
[...] w eter, a te co pozostaja moga sie rownie dobrze osadzac na dnie jak i unosic sie w innych warstwach na calej powierzchni. Chcesz oczyscic organizm - walnij wieczorem piwko. Chcesz oczyscic jelita jedz ziemniaki etc. Konkluzja jest taka, ze jesli cos mozna wrzucic do organizmu, to zawsze znajdzie sie metoda, jak to z niego [...]
jutro wyjeżdżam, wracam w poniedziałek wieczorem, więc może we wtorek ci odpowiem, choć nie wiem czy mi się zechce . a tak btw. to chyba też mnie trochę źle zrozumiałeś - zmniejszenie ciężaru, to ja rozumiem np. w przysiadzie z 70 kg, na 65, a na na 60 pozdrawiam i jaka dyskusja się zrobiła
O 4 rano nie,ale biegałem około 7-8 wieczorem po śniegu w zimie(kiedy trenowałem jeszcze piłkę nożną).Przez pewien czas co 3 trening był na dworze.Gierki też były na śniegu.Niezły za******l był,ale świetnie się czujesz,gdy spocony,zmarznięty wracasz do budynku a tam czeka ciepła herbata i prysznic.Bieganie na świeżym powietrzu to nie to samo co po [...]
najlepszy trening ---->>>BRZUCHA<<<----- dla średnio zaawansowanych!!!!!!!!
