wieczorem

fotki jedzonka- lepiej nie wchodzić wieczorem:):):)

[...] a to dopiero 10 dni, zwiekszylosie FSH i LH , Tesosteron troche tez, lekarz mi powiedzial ze musi torcheminac zanim jadra zareaguja w odpowiedni sposob, takze T powinien sie jeszce podniesc. Dawka 1tab/50mg Clomidu x 1 wieczorem Zmieniony przez - damianoski w dniu 2013-02-05 17:54:02 Zmieniony przez - damianoski w dniu 2013-02-05 17:54:27

siema. zaraz remontow ciag dalszy. a wieczorem jak starczy sily i czasu poleci klata

siema ekipa. wczoraj remoncik do 20 i dzis znowu ale krocej a wieczorem chyba odpalam zoo z malpkami.

Lodziak zaczelo buczec wydaje mi sie ze to lozysko/sprzegielko albo napinacz od alternatora. Jutro w pracy sciagne pasek z alternatora wiec sie dowiem, a wieczorem odstawiam do mechanika... Rece opadaja, ale mam plan, podjade do dziadka poprosic o 5 stowek, oddam jak z pitu kasa wejdzie

czyli nie dla Ciebie opcja przygotowania posiłków wieczorem na dzien nastepny :-D

ja dzisiaj tez wieczorem na silke musze isc koniecznie.ale wyspalem sie to powinno byc dobrze. lece dzialac. milego dnia ekipa

siemka };-) Dziś strasznie słaby dzień mam :-( zero ochoty na jedzenie, ale trzeba w siebie wszystko wepchnąć, bo wieczorem trening nóg @@-) jedyne o czym myślę to łóżko :-PP Rano ledwo co zjadłem jajka z chlebem razowym.. na szczęście płatki owsiane, robię w formie płynnej (miksuje z wodą), więc jako tako weszły ;-) Teraz męczę się z kolejnymi [...]

Zrobiłem taką zmianę tydzień temu, żeby ruszyć apetyt, bo był tragiczny :-( wywaliłem tłuszcze w ciągu dnia, zostały tylko te z dwóch żółtek rano i wieczorem całe jajka.. no i z tych płatków ;-) to jest tylko chwilowe, żeby apetyt się rozbujał, już jest z nim zdecydowanie lepiej ;-) teraz co tydzień będę dorzucał żarcia :-) Zmieniony przez - [...]

[...] zrobiłem lzeszy trening klaty ale do czego zmierzam, nigdy mi siw to nie zdarzało ale w czwartek pusciła mi sie krew z nosa, przypuszczałem ze to z przemeczenia, ale wczoraj wieczorem i dzis rano znowu...dodatkowo dzis to kiepskie samopoczucie wiec pewno to od nadcisnienia, ładuje czosnek ale pewno to kij warte a lekami sie nie chce faszerowac [...]

[...] lubię :-P nogi odpoczęły już od ciężarów i można uderzyć na nowo :-PP na kolejnych treningach będziemy próbować przekroczyć kolejne granice w sile i obwodach :-)) Dzisiaj wieczorem dobra wiadomość i motywacja, ponieważ w zawodach w Warszawie pierwsze miejsce do 90kg wywalczył mój kolega z debiutów Hubert Witak. Progres zrobił bardzo widoczny i [...]

Mikrus 3 tyg po Żelistrzewie :-) Choroba prawie pokonana %-) zaczynam ładowanie węglami, lecę czysto bez syfów, tylko ryż i trochę syropu klonowego. Syropu nigdy nie próbowałem na ładowaniu, więc zobaczymy jak wyjdzie. Wieczorem odstawiam wodę i z samego rana lecimy :-) Pierwsza warstwa bejcy nałożona [...]

Do siecówek to tylko z rana idzie potrenować, wieczorem to można dostać szału szczególnie na redukcji, gdzie humory są różne. Po co komu sprawne maszyny, na siłownie przychodzi się lansować, a nie ćwiczyć. :-D Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-03-10 23:59:15

[...] poprawa formy odbija się na moim samopoczuciu, bo jestem strasznie słaby i mogę spać 24 godziny na dobę %-) Budzę się tylko na treningi heheh Dzisiaj mam OFF, ale rano poleciało cardio, wieczorem zrobię drugą sesję. W międzyczasie jeszcze jakiś spacer, bo szkoda nie wykorzystać tak pięknej pogody jaka jest dzisiaj. Miłego dnia wszystkim };-)

[...] rekordowo długo, to była porażka organizacyjna. Wracając z weryfikacji musiałem podjechać do auta, bo przyjechał po nie lawetą mój kuzyn. W hotelu byłem dopiero późnym wieczorem. Takie przygody dzień przed startem to nie jest najlepsze co może się przytrafić, no ale takie życie. Na szczęście auto już wczoraj odzyskałem naprawione i mogliśmy [...]

[...] robiłam okrojony trening wprowadzający żeby nie przeginać na początek (mniejsza objętość). Z pełnym treningiem nie zdążę. Szczególnie że nie bardzo mogę biegać po schodach wieczorem czy ćwiczyć przeszkody bo wtedy więcej ludzi, większy ruch i ciężko się skupić. Lubię mieć spokój podczas ćwiczeń :-) Dlatego muszę przełożyć siłę na schodach na [...]

6.10 czwartek Spokojne bieganie wieczorem, niestety ciemno już więc po mieście. Asfalt, raczej płasko. Docelowo ten trening ma być po płaskim i coraz dłuższy. /SFD/2022/10/7/c2598cd23e864c1c9f80518b81410648.jpg /SFD/2022/10/7/55a16740e2ff4590a574f469ad24af3a.jpg /SFD/2022/10/7/ab258ee8175c473c9a5a18309fc33381.jpg 7.10 piątek Trening siłowy w domu: [...]

12.10 środa Przed południem miałam jakieś 40 minut wolnego, więc poleciałam na plac zabaw i zrobiłam szybki trening. Po rozgrzewce najpierw "chodzenie" góra/dół po siatce: https://youtu.be/z_S4UJDbrZY Później próby przeskoków i tu duże zaskoczenie bo wyszło za pierwszym razem 88-O co prawda mała odległość, ale nawet taka prosta rzecz do tej pory [...]

13.10 czwartek Spokojny bieg w terenie, praktycznie cały czas płasko chociaż Garmin żyje własnym życiem i głupoty pokazuje. Muszę zrobić kilka biegów testowych z innym zegarkiem żeby porównać wykresy i najwyżej znowu odeśle zegarek, akurat po finale będzie dobry moment. Było spokojnie, cały bieg ładnie w S2 :-) Czułam w nogach środowy trening więc [...]

Ojej, no sporo tych krokow ci wychodzi, rzeczywiscie, ja musze dobijac do 10 tys, albo na treningu chodze caly czas jak nienormalna miedzy seriami by nabic te kroki, albo musze na spacer isc wieczorem. I to tylko do 10 tys, i naprawde czuje ze to jest dosc sporo jak na mnie.