Witam posiadam takie suplementy: CM3/ Treca-360 caps Monohydrat Mega Caps1250/ Olimp-120 caps Beta Alanine Carno Rush mega caps/ Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory [...]
Witam, mam w zaopatrzeniu poniższe suple, jak wg was polecacie lub najlepiej byłoby dopasować dawkowanie w DT i w DNT , z góry dziekówecZka -FitMax BCAA Pro 4200 - 240 tabl Trec Magne-100 Sport 60kaps Inner Armour Anabolic Peak + FitMax L-Glutamine 4000-500g BSN NO-Xplode 2.0 Olimp [...]
Witam, posiadam taki zestaw - Universal STORM i Universal Schock Therapy. Chce dokupić sobie białko i myśle nad Trec Perfect lub Olimp Whey Protein Concentrate. Które polecacie? Może jakieś jeszcze inne? Odrazu pytanie odnośnie dawkowania, Storma z Białkiem w porcji można ze soba zmieszac czy powinno sie jakis odstep czasu miedzy jednym a drugim [...]
Ok to po komentarzach lekko zmodyfikowałem i dam: 2 razy w tygodniu, wszystko 5 serii, raz w tygodniu powtorznia cos w stylu tempa 3-1-1-0 (PLAN B), raz w tygodniu dynamiczniej (PLAN A). Ilosc powtórzen 6-10 w wszytskich cwiczeniach oprócz barków i bicepsa (tutaj 12 -15 powtórzeń) PLAN A: 1. Żółnierskie 2. Wznosy hantli bokiem 3. Wiosłowanie [...]
Witam w 10 dniu. Na wadze +1kg nie wiem jakim sposobem, bo odstępstwa żadnego jeszcze nie zrobiłam :( Jakie bieżecie suplementy dzieczyny na tej diecie? I w zasadzie jeszcze jedno pytanie do Skalara ;) W jakiejś diecie przeczytałam że na śniadanie i kolację dobrze robić sobie koktajle wysokobiałkowe np. polecono OLIMP 100% Natural Whey Protein [...]
Skalar o co chodzi z tym mierzeniem tkanki tłuszczowej i jak to się robi?(sorki za to pyt.) Iwa, bo patrz organizm składa się z różnych tkanek. Tkanka mięśniowa składa sie z białka, tkanka tłuszczowa składa się z tłuszczu. Tkanka mięśniowa jest aktywnie czynna, poruszamy się dzięki niej itp. Spala ona jakąś tam ilość energii. Im więcej w [...]
różne rodzaje kreatyny (zapas na jesień) BCAA na lato Tribul na zime zestaw witamin i o3 SPWG4000 po treningu kilka słoików SUPER WHEY PROTEIN COMPLEX oraz MATRIX kilka słoików OLIMP CARBO słoik
Dodatkowo mam jeszcze Witaminy Multiple Sport Olimpa. W opakowaniu po lodach jest 100% Whey Protein Concentrate a w opakowaniu z czerwonym zamknięciem BCAA Xplode Olimpu. Te tabletki to AAKG firmy Olimp.
[...] mam podraznione i flegma mi leci wiec na tydzien sobie odpuszcze cwiczenia hst traw 8 tygodni czy suple takie jak aakgextreme olimp oraz taurine mega caps olimp i białko whey protein complex2,5kg olimp wystarczoł ? kreatyny nie moge brac bo jestem swiezo po cyklu cell pumpa i dopiero za 8 tyg nitro pewnie pójdzie .prosił bym jeszcze o [...]
a co myślicie o tym zestawie, czytałem pewien test na tych suplach i nawet ciekawe efekty... Główne suplementy: - Olimp T-100 - Monohydrat Vitalmax - Universal Storm - na miesiąc czasu - Universal Shock Therapy - na miesiąc czasu Dodatkowo: - Olimp z Whey Protein Complex 100% - Activlab BCAA Xtra - SFD Mass Activator - OLIMP Chela MZB co myslicie [...]
Witam Od października chcę ładnie przemasować zimę tzn w terminie do końca lutego, marca uwzględniając przerwy w cyklach. ACTIVLAB BCAA XTRA 500g, CYTOGENIX CYTOCELL 673g, X-PAND Xtreme Pump 800g, WHEY PROTEIN CONCETRATE 80 2700g, OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180kaps + witaminki i dieta. Pytanko do Was, dzielić to na 2 dłuższe cykle czy 3 krótsze [...]
Skład Olimp 100% Whey Protein Concentrate to najwyższej jakości, czysty koncentrat białek serwatkowych WPC, charakteryzujący się bardzo wysoką wartością odżywczą: Wartości na 100g produktu: Białko: 77g Węglowodany: 6g Tłuszcz: 7g w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 4,2g Suma: 90g w 100g produktu. Pozostała ilość to woda i popiół naturalnie [...]
Witam!!!mam pytanie posiadam suplementy typu: -termo speed extreme Olimp -taurine mega caps 1500 Olimp -WHEY PROTEIN CONCENTRATE Treca -Ostrowie WPC 80 -kreatyne 500g Hi Teca i moje pytanie konkretnie jest takie czy w jakis sposob moge polaczyc te suplementy razem???i jak je brac??czyli o jakich porach!!!nie zalezy mi bardzo na masie ale w [...]
Pomyliłem sie zostawiam- 1.X-TREAM CREATINE/INKOSPOR (w proszku) 2.MUTANT MASS/PVL 3.WHEY PROTEIN ISOLATE/OLIMP 4.VITA-MIN plus/OLIMP 5.CHELA-MIN/OLIMP A mutant mass kiedy mam brac? Pisze ze tylko po treningu.
Dieta: I posiłek: 3 jajka gotowane // 3 kanapki= 6 plasterków szynki z indyka+ 3 kromeczki pieczywa chrupikiego WASA // jakiś jogurcik i owoc II posiłek (przed treningiem): 250g piersi z kurczaka w sosie bądź swoje przyprawy + 100g ryżu i ew. warzywa III posiłek (po treningu): To co drugi, tylko zmodyfikowany smakowo IV Posiłek Jakiś banany na [...]