weidera

masz dobre zdanie- ale gdy mowimy o 6 weidera mamy tu na myśli sprawdzony sposób na jedną partie Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-04 18:54:14

Witam,moim celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej,to jest moje 2 podejscie;],za pierwszym razem sie roche glodzilem i ciwiczylem stracilem 10 kg nie powiem zeby to byla tkanka tluszczowa.Ale przyszly swieta i kolejne swieta i wrocielm do mojej poprzedniej wagi.Teraz znowu staram sie zredukowac tkanke tluszczowa,ale po doswiadczeniu i [...]

pewnie są tu tacy co już skoniczyli 6 weidera i mam takie pytanie czy po tych 42 dniach jest ładny kaloryfer ?? i czy wogule jest jakaś gwarancja że po tym treningu będzie krata na 100 % Pozdrawiam

19 lat, 180 cm wzrostu, 81 kg wagi, staż: 2 lataz przerwami(w sumie 1,5 roku będzie). Ja nie chcę schudnąć tylko się podrzeźbić nieco. Już robię Aerobiczną 6 Weidera m. in.

sorki ale uważam że 6 Weidera naprawdę jest najlepsza, ja jestem w 3/4 planu zapinam się o 2 dziurki w pasku dalej. Rób trening standardowy a prócz tego wybrane ćwiczenia z 6-ki do momentu kiedy będziesz mógł zacząć program, dasz radę oczywiście najważniejsza jest dieta redukcyjna aeroby i spalacze też się przydadzą

poszukaj 6aerobicznej Weidera, najlepszy trening brzucha prócz tego zażuć jakieś spalacze, najtaniej i najlepiej kawa+tussi(efka)do tego koniecznie witaminy c i e , oraz minerały wapń, potas, magnez

Witam i prosze o wyrozumiałość Chciał bym wzmocnić mięśnie brzucha któr obecnie są w opłakanym stanie No coż przeglądałem forum ale nie znalazłem niczego co mógł bym wykonać w 100% poprawnie np w przypadku szustki Weidera nie jestem w stanie wykonać w sposób prawidłowy niektórych ćwiczeń np jak to z unoszeniem obu nógpoprostu brak sił (gruby [...]

Witam wszystkich komentujących i czytających. Noszę się z myślą, by około 13 czerwca zacząć brać gainer. Będzie to pierwszy raz, dlatego mam pytanie, który z dostępnych (3 kilowych) na rynku jest najlepszy (i w przyzwoitej cenie). Myślałem osobiście przede wszystkim nad tymi 2: Whey Gainer - Weidera: Białko 20 g Węglowodany 69 g Tłuszcz 1,7 g [...]

Witam wszystkich komentujących i czytających. Noszę się z myślą, by około 6 (lub 13) czerwca zacząć brać gainer. Będzie to pierwszy raz, dlatego mam pytanie, który z dostępnych (3 kilowych) na rynku jest najlepszy (i w przyzwoitej cenie). Myślałem osobiście przede wszystkim nad tymi 2: Whey Gainer - Weidera: Białko 20 g Węglowodany 69 g Tłuszcz [...]

Mam pytanie wiele razy czytałem w wielu artykułach i publikacjach że martwy ciąg jest ćwiczeniem trudnym i nie poleca sie go początkującym. Ja kiedyś cwiczyłem ale chce zacząć od nowa z porzadnymi podstawami.W artykule Michaila o treningu dla początkujących ułożonym przez Weidera na pierwsze 6 tygodni treningu jest właśnie martwy ciąg co prawda [...]

a6w-aeorobiczna szostka Weidera-poszukaj w Treningu takiego posta.Trening doobry, chociaz u mnie przy masowej diecie i treningu niewiele zdzialal..

[...] dostepu do prawdziwej silowni. Gwarantuje ze jesli bedziesz systematycznie cwiczyl to predzej czy pozniej te domowe harce to bedzie za malo. Brzuch mozesz cwiczyc na koniec kazdego treningu po kilka serii lub zastosuj jakis plan (np aerobiczna 6 weidera) I nastepnym razem poczytaj wiecej postow zanim spytasz o cos. A teraz mozesz dac mi soga!

[...] zywienie. Ostro zaczalem trenowac miesiac temu a waga nic nie ruszyla :( Oto moj plan tygodnia: Poniedzialek: wstaje rano, biore 2 kapsulki spalacza i robie kolejny dzien 6 weidera na brzuch (juz 16 dzien bedzie), potem ide na sniadanko. Jem zwykle albo puszke tunczyka w sosie wlasnym, albo miseczke platkow fitness z owocami i chudym mlekiem a [...]

dzięki za pomoc ale nadal czekam na jakies uwagi jesli sie komus chce pisac:) akurat jestem na kreatynie z glukozom rano i wieczorem po 5g krety a glukoza raz dziennie 30g zaczne również dziś trening na brzuch weidera. jesli macie jakies uwagi co do krety to bardzo proszę o sprostowanie i sugestie.

na brzuch robie weidera (aerobiczna szostka) Zastanawialem sie nad thermo pro i omega 3, ale uscisle, ze juz schudlem i teraz moim glownyum problemem jest pozbycie sie zwisajacej skory na brzuchu, dlatego chce glownie wziac cos anabolicznego (dlatego bcaa + hmb) zeby naciagnac skore, podbudowac miesnie, zredukowac resztki tluszczu. Mam jeszcze [...]

jezeli chodziu o brzuszek to 6 Weidera wystarczy. Ale jezeli o reszta ciała to ( moim zdaniem ) zbyt duzo sie zrobic nieda. Bo zeby fajnie wyglądać to trzeba ćwiczyć dłuygo a nie 3 tyg. :P ale jak co to sprubuj jakis trening na rzeźbe zrobić z wiekszym wkładme na klate i ramienia.

powiedz jaki masz staz czy masz dostep do profesinalnej silowni ile czasu chesz poswiecac na trening? napisz wiecej informacji a na bank ci pomozemy:) na brzuchu polecam albo ABS2 lub Aerobiczna "szóstka" Weidera http://www.sfd.pl/temat144665/

[...] gotowej dioety ( podwieszone czytałem)....aha...czy lepiej stosować BCAA czy też Białko zakupione na siłowni np.... ogólny cykl ostrego zrzucania brzucha przeliczam na ok. 1 miesiąc, to niedużo ale ze kilka cm w pasie chyba da rade....dorzucam oczywiscie po każdym treningu typu bieg i rowqer ok 20 min. ćwiczeń brzucha....na zasadzioe 6 weidera...

Czy moglby ktos podac mi najlepsz diete na spalenie tluszczu ktora mogl bym polaczyc z 6 weidera prosze o szybka odpowiedz

ps. 6 weidera jest dobra na odpowiedniej diecie