weidera

widzisz ja nie mowie ze martwy jest zly...a pasa to sam nawet nie mam;] a weidera z checia sie zapytam co za glupoty wymysla bo skoro on wpadl na pomysl takiego skosu to zycze mu powodzenia ;]a tak na marginesie skoro uwazasz ze nic wam nie bedzie to chcialbym to samo uslyszec(upss...przeczytac)za jakies pol roku,mam tylko nadzije ze za te [...]

ok wiec narazie mam Monster Mass + Nitro2 + Dymatize Elite i zostaje jeszcze 100zl za ktore mialem HMB, wiec co kupic? znalazlem wlasnie na allegro weidera mega masy 400 opakowanie 7kg za 180zl, ciekawe czy sa prawdziwe bo cena smierdzi wy***ka...

chce robic cos takiego: pon,sro,pia bieganie truchtem od oporu wto,czw,sob z treningu weidera - 20 powt x 3 serie (albo 2) chce to wszytko robic okolo 22, o 19 spozywam ost pozilek czyli tak jakby na czczo to robie. czy to bedzie dobre rozwiazanie?

A6W - Aerobiczna szóstka weidera . Niewiele warte na tym etapie, moim zdaniem. Co do diety - już pisałam. Jeśli chodzi o prawidłowe zbilansowanie diety: http://www.sfd.pl/temat209117/ - na początek więcej nie musisz wiedzieć. Opanujesz podstawy, to pogadamy.

Ja bym brał Weidera Mega Massa moim zdaniem jest najlepszy. pozdro

polecam CKD..bardzo dobra dieta....na tej diecie jesz dużo tłuszczy i białka..maksymalna ilość węglowodanów to 20 g na dzień.Powinieneś jeść 5-6 posiłków na dzień.Unikać:słodyczy,piwka,zbyt dużej ilości warzyw i owoców(węgle).NO i silna psycha...do tego areoby 2-3 razy w tyg.+ areobowa 6 weidera.Bydzie ok:)

http://www.sfd.pl/temat144665/-areobowa 6 weidera http://www.sfd.pl/temat161108/-CKD fakty nie mity

Ja polecam moj niesmiertelny 4-dniowy Dzien 1 Klatka + Biceps + brzuch Dzien 2 Nogi (całe) Dzien 3 wolny Dzien 4 Plecy (gora i dół)+ przedramie (zginacze) + brzuch (lekko) Dzien 5 Barki + Triceps + przedramie (prostowniki) Dzien 6,7 wolny Czyli również nieśmiertelny podział Joe Weidera jeden z podstawowych z metod bodybuildingu czyli [...]

Nie wiem dlaczego ale te Gainery sa okropne w smaku jak dla mnie. Mam teraz na sprobowanie Gain Bolica - czekolada i jakos tak nie do przełkniecia. Lubie slodkie gainery ale to pewnie za sprawa fruktozy, ktorej GB nie ma. Mialem kiedys w USA (jak tam mieszkalem) powyzszy - Dynamic Weight Gainer Weidera - smak pierwsza klasa - co do piany to byla [...]

UWAGA !!! Znalazłem to tu na forum kilka pytań co to tego mądrego tematu i sprecyzowań napewno by się porzydało !!! Oryginalnie jest to tak : Jeśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą [...]

Więc dieta jest konieczna żeby pozbyć sie tłuszczyku ,siłownia wspomoże ponieważ poprawia metabolizm który jest odczuwalny po treningu(głód).areoby 3x w tyg.---->potem można areobową 6 weidera która daj w pupe.

pamiętaj trenuj tak żeby nie czuć dyskonfort psychiczny....chęci topołowa sukcesu...areobowa 6 weidera raczej rozbudowuje mięśnie niż pozbywa ,wiem bo mam 36 dzień.ogranicz pewne produkty rozłóż na kilka posiłków i wcinaj błonnik///

Sluchajcie - nie wiem czym sie zachwycacie - mowie o smaku - dzisiejsze gainery sa do dupy... nie wiem moze z mlekiem bedzie lepszy ale mi narazie nie wolno, kurde... GB... Wali chemia - sztucznoscia... dla mnie np powienien byc slodki i gesty jak lody... ale nie ma chyba juz takiego czegos. Kiedys (powtorze sie) jadlem Dynamic Weight Gainer [...]

Hehehe dziwne no ale trudno... rób brzuch codziennie tzn. ABS albo szóstke weidera to moze cos sie polepszy. Zdrówko.

Na początku chciałem się przywitać, bo to mój pierwszy post. Mam 26 lat. Troszkę poczytałem forum, ale przekopać się przez wszystkie wiadomości, to chyba zajmie kilka lat. Jest tu bardzo dużo informacji, które mi pomogły. Jednak do rzeczy. Otóż wiele razy spotkałem się tu ze stwierdzeniami typu „mam 185 cm wzrostu i ważę 60 kg. Co zrobić, aby [...]

obczaje ale nie sadze z maowki bedem ial weidera 7 kg za 250 zl cos takiego hehe ;d

pak porównaj sklad gainera 1 a sklad weidera to porozmawiamy i zrozumiesz mnie dlaczego wole dac 250 niz 150 nie liczy sie dla mnie cena liczy sie sklad !!

[...] oczywiście) ma dużo białka i zdrowe tłuszcze. Zresztą nie mam zamiaru tłumaczyć tu korzyście jakie dają w diecie te składniki, chcę po prostu usłyszeć, który z tych środków ma najlepsze właściowości, jeśli idzie o blokowanie odkładania się fatu, przy minimalnej aktywności fizycznej (tylko "szóstka weidera" na czczo) Pozdrawiam

6 weidera na moje oko raczej bardziej górne angażuje

[...] (8/6) 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (8/6) 4. Unoszenie ramion w przód ze sztangą (6/4) Dzień 6,7 przerwa i regenaracja A brzuch chce ćwiczyć Aerobiczną "szóstka" Weidera lub abs II i nie wiem co wybrać ale chyba ta szóstka weidera będzie lepsza tylko nie iwem czy dam rade Naprawde prosze o naniesienie poprawek. Z góry serdecznie dziękuje.