wege

[...] przepełnienia Tak na marginesie jak sadzicie co najlepiej zjesc po treningu? Czytam i ile ludzi tyle opinii,ze juz sie pogubilam Oczywiscie z uwzglednieniem ze jestem wege Na sniadanie ok 2 h przed treningiem zjadam chudy twaróg(ok 150-180gr) z chlebem IG-ok 33 gram) Po treningu wypijalam do tej pory Treca bialko serwatkowe w illosci ok [...]

[...] a nawet 3 ;) 1)czy jezeli macie suplementować d3 w kroplach, to latem też kontynuujecie? 2) czy na redukcji można sporadycznie kakao dorzucic do jakis potraw? Mam przymusowe wege i chcialam sobie urozmaicic straczki:) 3) czy jak kielkujecie straczki i potem jecie kielki, to wliczamy je w bilans? Wydaje mi sie, że tak, bo w końcu to białko, ale [...]

dzięki :) AA jako spec może mogłabyś podpowiedzieć co z tymi pytaniami? 1)czy jezeli macie suplementować d3 w kroplach, to latem też kontynuujecie? 2) czy na redukcji można sporadycznie kakao dorzucic do jakis potraw? Mam przymusowe wege i chcialam sobie urozmaicic straczki:) Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-05-07 12:29:32

[...] jest powtarzalność pewnych sentencji. A pojedyncze przypadki dot szkodlwiości KD, to niestety argumenty ważkie nie są. Z resztą zapewne gdyby dotyczyły nie KD a wege napisałbyś, że musiała być źle zbilansowana... . Ważkie są metaanalizy, prace poglądowe z odpowiednią bibliografią, a także opracowania odnoszące się do mechanizmów [...]

[...] oprócz nas temat nie interesuje (a i nas pewnie też nie do końca). No to jak? Pozostaje podziękować za miłą dyskusję na poziomie i wrócić do swoich zajęć? :D Jakbyś kiedyś miał pytania czy to odnośnie wege, czy naturalnych metod wspomagania leczenia różnych dziwnych schorzeń, prowadzę schizofreniczy dziennik treningowy albo jestem pod mailem.

[...] dlatego, że cię obija. A tłuszcz nie lubi być ubijany. Nie przeceniałabym tego jednak - po takim spadku wagi spadki w talii są oczywiste. Najlepszą opcją zawsze przy redukcji jest trening siłowy. Musisz odbudować mięśnie, które straciłaś odchudzając się (każda dieta, nie tylko wege daje taki efekt). Ale co się da zdziałać bez zdjęć nie ocenimy.

[...] - tez sie dlugo nie dalo pociagnac w takiej gonitwie trzeba sie skupic na tym co sie robi a poza tym jak sie nie wyspisz to kortyzol skoczy i tak nie schudniesz :) a co do wege - jest wiele cwiczacych na tej diecie - wg mnie trudniej pilnowac rozkladu (szczegolnei BW, swgo czasu przygladalam sie niektorym produktom), ale da sie na pewno - w [...]

Auć, moja wege dusza właśnie zawyła boleśnie

[...] to wszystko umieścić w mojej mikrokuchni:) A Gorlice lubię bardzo, z sentymentu - moja wielka i chyba pierwsza miłość stamtąd pochodziła :) Ooo i widzę, że zostałam zdemaskowana :D Tak troszkę ;-) Zaraz weekend i wypad na ogniskowe pożegnanie lata :D Narobiłam wege zapasów, dla siebie też. Dziś trochę będzie cheat day, bo winko się szykuje :-)

Vow, jeśli jesteś w stanie komponować sobie pełnowartościowe posiłki i trzymać rozkład BTW będąc wege, to gratuluje :-)

Owieczka, ale ty wege jestes ;-)

wolę zostać wege :-D

Kurcze super wiedzieć, a Ty wege jesteś, dobrze kojarze? :->

ale napisałaś że byłaś wege to ja nie rozumiem %-)

ale koleżanka chyba w końcu doszła do wniosku że wege nie jest dla niej :-O

coś dla wege: http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/182574_400226543352776_595169324_n.jpg

Wege leczo ;-) /SFD/Images/2016/7/6/c882bc7e55b94a16b2bb645d3f925045.jpg /SFD/Images/2016/7/6/7667a8e251f64fb499a316c770e25cd8.jpg /SFD/Images/2016/7/6/43e71b46925a41158a9775141fdbf400.jpg

Super to wyzwanie :-) Mnie ciagnie w strone wege, ale... Moze to glupie :-P ale boje sie, ze przytyje.. Bo wegli duzo, bialka malo i tak jakos nie mogę ostatecznie sie zdecydować, mimo ze odrzuca mnie od miesa ;-) Na pewno bede podgladac :-)

Nie widze w ankiecie, jestes wege? Ok, wywal ten syrop odrazu do kosza. Sam cukier. Przeczytaj dwa pierwsze skladniki. Generalnie kazdy posilek zle skoponowany, a calosc hmmm... calosc do przerobienia. Z tego calego menu zostawilabym jajka, kasze jaglana, czosnek, platki i nieco owocow. Masz problemy z jelitami skoro bierzesz Colon C?

[...] za mało kcal. Obstawiam, że ok 1200/2000 na dzień. W sobotę poszedłem na urodziny i mimo kuszenie odmawiałem wszystkiego xd także duma mnie rozpiera. Wczoraj poszedłem do wege knajpy i zjadłem jakieś pierożki plus smazone warzywa w tempurze (to co na zdjeciu to zjadlem z tego połowę). Samopoczucie świetne, dzisiaj czeka mnie kolejny trening, [...]