weekend

Na cały tydzień mnie przeziębienie rozłożyło,dopiero dziś czuje się w miare dobrze,ale to jeszcze nie to samo.Siedzę na L4 póki co,jutro do pracy.Weekend spędziłem w Częstochowie,trochę tam poszalałem,ale za wiele nie piłem.Z mma na razie zrezygnowałem,ale już po chorobie ruszam na poważnie.Mma,dieta,siłka,jj.Na sekcje kb też mam zamiar [...]

[...] jędrniejsze się wydaje, szczególnie o=pozytywne zmiany w pupie! Ja też odkąd się redukuję to nie palę, wcześniej z 8 lat kurzyłam;/ człowiek to głupi jest... Ja się nie moge doczekać tego ciasta, skoro mówicie, że rózne efekty można uzyskać:-P tylko, że narazie mam tyyyle jedzenia, że nie do przejedzenia, więc wyieki zostawiam na weekend:-)

Poprzeczka została postawiona wysoko :) Niestety przez weekend nie chlałem, a więc są spadki. Poniedziałek, trening 31, węgle-bez-zmian Ogólnie czuję się happy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/033f7e7dfbaf4d76baa47ef6913beb4c.jpg Uwagi do treningu: 1. Zarzut- ostatnio dokładam po 2,5 kg, a czuję się, jakbym to było 5-7 kg. Magia. Mimo to, nie schodzę z [...]

to o czym chcesz rozmawiac to ogromny obszar tematyczny trzeba sporo czasu poswiecic na zdobywanie wiedzy w temacie zeby byc w stanie krytycznie ewaluowac rozne artykuly, badania, teorie etc. jak nie zapomne to w weekend cos klepne na temat, ktory poruszyles

[...] brakuje mi tu FAKTÓW. Są pewne badania, ale niewiele. Większość informacji to "domysły" nie mające potwierdzenia w solidnych, rzetelnych badaniach empirycznych. Sam coś w weekend jak znajdę czas doślę, trochę tego jest ale nie aż tak dużo, jakby się wydawało. Oczywiście pod warunkiem, że krytycznie będziemy selekcjonować literaturę na naukowe [...]

MArian Dostałem maila, że suple idą do mnie, więc może w weekend zacznę - nie wiem jeszcze :-) dabadu, Cocta No ej %-) prz I Ty na scene chcesz włazić? %-) tibes O brawo, nadrobiłeś niewiedzę o gilotynie };-)

[...] życiowe %-) Po namyśle plan na najbliższe 5 tygodni jest taki: 3 x trening z kettlami 3-4 x bieg lub rowerek stacjonarny (2x dluzszy dystans, min 1x"interwały") weekend DNT (dozwolone lekki trucht lub basen, sauna dla relaksu) dieta - lekkie paleo, (ze strąkami zamiast orzechów) 9.01.2012 SM 300 kb challenge 1. Around The Body Pass [...]

[...] noc przepije i padnie na ryj nad ranem%-) obli... ślub jest bardzo skromny na 10 osób z obiadem a nie przyjęciem, więc nie będzie chlania. Na "miesiąc miodowy" jedziemy na weekend do Zakopanego. Wiem, że będzie nam ciężko, ale... tu się musimy skłonić w stronę KK. Bierzemy ślub kościelny, mam bardzo dobrego Przyjaciela zakonnika, który nam tego [...]

1. treningi kosza 5 razy w tygodniu + mecz w weekend 2. może źle nazwałem że jest to dieta nisko tłuszczowa, jest ona raczej zrównoważona (B: 190g W: 360g T: 70g) w takich proporcjach 3. ostatnio tzn. przez jakieś 3 mies przerabiałem na siłowni FBW, jednak nie do końca jestem zadowolony, o coś innego mi chodzi 4. chciałbym tak sprecyzować [...]

Własnie:-)mnie takie sponiewieranie raduje;-) Betko może będę w ten weekend w Krakowie:-)dam znać:-)

Fibonacci "treningi kosza 5 razy w tygodniu + mecz w weekend " W jakie dni chcesz trenować na siłowni ja tu opcji nie widzę , chyba że jesteś zawodowym sportowcem ( wtedy takie sprawy załatwia trener wie kiedy i co ?? ) FBW to system opierajacy się tylko na ćwiczeniach złożonych . "czy tak ułożozy rening zwiekszy moją siłe" siłe czego? , jak siłe [...]

u mnie w weekend było dosłownie to samo ale dziękować przeszło :-)

[...] ledwie się nosem podpieram i wiecznie w drodze i naprawdę brak mi czasu na poszukiwania - wiem, że to źle zabrzmiało ale taka jest prawda. Jeżeli mi nie odpowiesz to może w weekend będzie trochę luźniej w pracy to postaram się poszukać czegoś więcej. Dieta to wiadomo 2x wysoki dzien, 2x sredni do obowdow i sily 1 reszta niskie Zmieniony przez - [...]

Ja te dzikie wcinam, kiedyś 4nn o nich pisała, ale to z rok temu było...nie mają duzo glazury, więc polecam:-) Btw jadę jutro do Biedry po kaczkę:-)będzie obiad w weekend:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-11 22:12:35

berry trzymam kciuki zeby wszystko sie ulozylo, bedzie dobrze, musi byc :) Co do Twojego pytania, to wysle Ci maila, jak bede miec chwile czasu, moze w weekend.

Ooo i już się wyjaśniło, tabela ściemnia:) Nie zauważyłam tego białka w turku. Jak już pisałam, to tylko jedzenie z jednego dnia, po kilku będzie można coś więcej powiedzieć. Rudą śledziłam, zmotywowała mnie do napisania posta:) resztę przejrzę. Mogę trenować właściwie codziennie po pracy (ok. 15.00) + joga 2 razy w tygodniu i bieganie w weekend.

[...] nóg, co tu więcej napisać." Dzieki za cenna uwage%-) prosilbym jednak o wskazowki jak go udoskonalic zamiast wypowiedzi bez wartosci merytorycznej.. Co do dziennika w weekend postaram sie wrzucic fotki i od poniedzialku jazda na powaznie, dlatego chcialbym do tego czasu wprowadzic jakies ewentualne zmiany w treningu, tak wiec jeszcze raz [...]

Saida, dzięki za rady! Masz rację z tymi tłuszczami, nie wiem dlaczego mi się ubzdurało, że ma być 80 g. No chleb niestety kupny, wiem, że go nie polecacie, postaram się w weekend zabrać za pieczenie domowego, ale to może być kulinarna masakra, nienawidzę piec i wszystko zwykle przypalam; a jak jeszcze ma wyrosnąć, to dopiero :( No ale spróbuję!

[...] Espanyol Barcelona 18:00 Granada CF - Rayo Vallecano 18:00 Real Mallorca - Real Madryt 20:00 Valencia CF - Real Sociedad 22:00 15.01.2012 Atletico Madryt - Villarreal 12:00 Osasuna Pampeluna - Racing Santander 16:00 Athletic Bilbao - Levante UD 18:00 Sporting Gijon - Malaga CF 19:45 FC Barcelona - Real Betis Sewilla 21:30 Zaległa tabela w weekend

[...] Na szybkiego zmierzylem sie w pasie i jest jakies niecale 1.5 cm mniej. Reszty nie mierzylem bo nie bylo czasu. Wczoraj poszlo zamowienie na suple i mysle ze w nastepny weekend bede w polsce i odbiore paczke. Nie ma tam jakos duzo bo ostatnio doszedlem do wniosku ze raz robie duze zakupy a pozniej tylko dokupuje produkt lub dwa. Latwiej jest [...]