weekend

Tak by było idealnie ale to już masakra. Sam w zeszłym roku leciałem i 8 X week bieganie. Jeżeli w weekend da po 60 min aero to niech odpuści w te dni po kung fu bo nie wydoli za długo. Albo jak chce robić biegi po kunfu to niech zrobi w weeknend 1 dzień wolny od treningów i biegów. Bon stoper nie da rady biegać. Nawet na winie i clenie

[...] problemami z niedoczynnością) oraz wykrytym niedawno hiperinsulinizmem. Utrudnia mi to trochę pracę nad sobą, ale nie zamierzam się poddać:) Startuję od wagi ciężkiej - całe 80 kg;/ Wymiary zrobię w weekend i oczywiście wrzucę;) Mój cel to 65 kg:) Trzymajcie kciuki, aby się udało! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a87d48cfb34c4b00a789aa4c1e354016.jpg

Wczorajszy dzień minął bardzo szybko... powrót z pracy i nawet nie wiem kiedy zasnęłam;/ dziś ostatni ciężki dzień i weekend:) Oby pogoda dopisała bo mam zamiar spędzić go na rowerze;) dziś w planach aeroby - 35 min,ale to dopiero po pracy:) lecę bo obowiązki wzywają...relację z dnia zdam wieczorem:) Jeszcze tylko czas na szybkie śniadnie:) ( miał [...]

ale..... mam zamiar spalić dziś to wszystko na rowerze:) buty spakowane, suplementy też i śmigam na weekend w rodzinne strony:) Mam nadzieję, że w końcu uda mi się przetransportować rower do Poznania;) nie wiem czy już Wam życzyłam miłego weekendu, ale nie zaszkodzi raz jeszcze:) Miłego Weekendu:) [...]

ale..... mam zamiar spalić dziś to wszystko na rowerze:) buty spakowane, suplementy też i śmigam na weekend w rodzinne strony:) Mam nadzieję, że w końcu uda mi się przetransportować rower do Poznania;) nie wiem czy już Wam życzyłam miłego weekendu, ale nie zaszkodzi raz jeszcze:) Miłego Weekendu:) [...]

Dopadła mnie angina;/ Wczoraj nici z treningu i cały weekend spędzam w łózku;/ Z góry przepraszam za brak wpisów. Mam nadzieję, że w poniedziałek wrócę do żywych:))

Jak tam Wam mija weekend? Mnie bardzo pracowicie...dużo nauki i zajęcia na uczelni;/ Pogoda za oknem przepiękna:) Dziś nie było zbytnio czasu na jedzenie a na trening wcale, ale jutro postaram się to nadrobić. Znalazłam jednak chwilę na ugotowanie obiadu... teraz czas na sen:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/120b518eed41400cbaac794586fd54f0.jpg

Jak tam Wam mija weekend? Mnie bardzo pracowicie...dużo nauki i zajęcia na uczelni;/ Pogoda za oknem przepiękna:) Dziś nie było zbytnio czasu na jedzenie a na trening wcale, ale jutro postaram się to nadrobić. Znalazłam jednak chwilę na ugotowanie obiadu... teraz czas na sen:)

Na weekend moze mi sie uda%-) Poniedzialek moze tez jakos wytrzymam bo pochodze za ta blokada no ale wtorek to juz chyba nie%-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-06-15 19:50:40

Aha koles dostał antybiotyki, jak mu do piątku się nic nie poprawi to na weekend będą go hospitalizować. dobrze mówiliście miał ropienia (czy tam ropnia) i ból przeniósł się na węzły chłonne. powód: brudna igła!! Przestroga dla wszystkich!! TOMASZEq ode mnie SOG. dzięki za pomoc

[...] planie partia raz na tydzień, przerabiałem juz taki plan (podział) i kiepsko na mnie działał, co do pierwszgo planu który podałeś, problem jest z sobotą - nie mogę ćwiczyć w weekend, chyba, że trening z soboty można włączyć we wtorek lub czwartek ? A możesz mi powiedzieć tak wprost co konkretnie jestnie tak z moim planem z pierwszego posta (poza [...]

[...] poza tym spocona nie chce siedziec przez reszte dnia w pracy oczywiscie czekam na dalesze wyjasnienia, wino w formie suplementu potreningoewego moge zastosowac przeciez w weekend ale najwazniejsze ze moge pic bez skrupulow tę lampeczkę Hihihehe - mysle ze babcine bedzie za słodkie pozdrwiam Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-08-24 20:19:43

[...] przed treningiem czy może w dni nietreningowe? Podczas tych ćwiczeń pracuje praktycznie tylko odcinek lędźwiowy i brzuch tak więc myślę, że mógłbym go robić przed treningiem jako rozgrzewką 20 minut + trochę skakanki co myślicie? A co do treningu dziś jeszcze zrobię sobie 2 obwody Mawashiego w weekend test i od poniedziałku jadę z lafayem :D

[...] (najczęściej jako zapiekanki z mozzarella albo z jajecznicą) Owoce - jabłko, grejpfrut, pomarańcza, mandarynki - na stałe są w mojej diecie. Często zdarza się zjeść późnym wieczorem przed TV. Jednak w umiarkowanej ilości. Batony - Koniu już wyjaśnił. Dodatkowo zawsze w weekend pozwalam sobie na kebab xxl i jakieś małe odstępstwa od diety.

Zrob sobie weekend wolny. Kup sobie solidne aminokwasy albo pelen zestaw albo BCAA. Duzo pij, najlepiej jakies izotoniki. Warto zastanowic sie nad ZMA. Ponadto musisz pamietac, ze budowanie formy jest falowe. Rosnie i potem ma dola. Jak sie madrze trenuje to kazda kolejna fala jest troche wyzsza. Poza tym - majac odpowiednia wiedze- mozna [...]

[...] taką diete ułożyłem. co do siłowni nie mam zamiaru cwiczyc. chce przytyc bez miesni. nie zalezy mi na kaloryferze i na poteznym bicepsie. Dwa pytania: - Jak w weekendy zawsze wstaje o 10 to zmienic diete specjalnie nie weekend, czy wstac o tej 7:30, zjesc i zaczać wczesniej dzien -cos zmienic w tej diecie? Zmieniony przez - sacker [...]

jak by treningi usystematyzować w system pon sr pt to aeroby mozna by robic w pozostale dni nietreningowe a w weekend naczczo co tez by fajnie moglo zadzialac ale to poczekamy na efekt w takim trybie trzymaj miche i daj znac jak sie czujesz i czy fat leci. daj znac ejszcze jak osiagi i tetno bez spalaczy

Clomid mi bardzo zle siada na oczy, po 5dniach miałem problemy z prowadzeniem auta tak mnie raziły jakiekolwiek odbłyski :/ Lece w weekend na wakacje do bardziej słonecznych rejonów więc wolałbym uniknąć tego efektu. Za gdzies 15dni powtórze badania i zobaczymy co wyjdzie. Niby clomid ma długi okres półtrwania bo 5dni, z drugiej strony brałem go [...]

Ja traktuje siłownie poważnie, nie wyobrażam sobie bez niej życia ale to nie oznacza że w wieku 18 lat będę na weekend siedział na chacie i się regenerował. Zimą prawie w ogóle nie pije no i wtedy kiedy biore jakieś odżywki;)

Jakie teksty ?? Napisałem o nogach tylko 1 zdanie a ty juz nie chcesz udzielic odp...napisałem że jak trzeba to zaczne nawet od teraz bo mam plan na nogi ale nie robie bo szkola i nie mam za duzo czasu w tygodniu a w weekend wszystkiego nie zrobie ;/ Prosze poradz mi i popatrz czy mam dobry ten plan :)