weekend

[...] mówię a zjem jedną kiełbaskę nic mi nie będzie. Nie...... jeśli ciężko pracujesz cały tydzień jeśli się pilnujesz non stop to do jasnej cholery czemu robisz sobie krzywdę w weekend. najbliższych byś tak nie skrzywdził a siebie tak krzywdzisz Normalnie d**** ze mnie...... Łydka 38cm Udo 57cm Biodra 96cm Pas 90cm [...]

weekend odpoczynek od treningów niekoniecznie od sparingów, bo służba w robocie wczoraj stoczyłem 3 takie sparingi, kozacy od siedmiu boleści.....skakał do mnie małolat z 19 lat może miał, hardy w gębie, myślę sobie "co to kurva za porządki"...słucham go słucham, on zaczyna się pchać, wyzywać, straszyć kolegami, jego umiejętnościami majtaj }:-(, [...]

14.08.17 - DT Odcinek lędźwiowy coś mi sie znowu odezwał więc trening w miarę lekki. Moja wspaniała siłownia zrobiła sobie długi weekend więc ratowałem się garażem ;) Trening 1. Wyskanie leżąc 5x. 2. Podciaganie 5x5. 3. Wioslowanie sztangielka. 4. Wznosy. 5. Biceps. 6. Triceps Szama 1. Jajecznica z mięsem z ud kurczaka, ciabata, Oreo, [...]

powoli, powiedz sobie robisz jeden kupon na weekend i tyle nie rzucaj od razu, bo Ci sie nie uda

No to w sumie mega aktywny weekend wpadl :-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-21 06:39:27

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND Weekend na spokojnie i już tak będzie mam nadzieje do zawodów. W sobotę miałem kryzys, głód taki że nie dało się pracować, ratowałem sie bezami. Spowodowane głównie przejściem z węgli/białko na białko/ tłuszcz. Niedziela na szczęście już dużo, lepiej. Wieczorem wizyta u fizjo, jak zwykle [...]

[...] AN: http://i.imgur.com/b7Fprb1l.jpg Makaron z jajkiem i kiełbaską! http://i.imgur.com/5KjoAySl.jpg Takie oszukane spaghetti;-) http://i.imgur.com/cCFiCnVl.jpg Zleciał weekend jak z bicza strzelił- w niedzielę jeszcze odwiedziliśmy moich rodziców, gdzie spotkaliśmy się z wujkiem, ciocią, babcią i para młodą- takie mini poprawiny;-) Ja już [...]

weekend fajny i inny niż zazwyczaj. Grunt że się super bawiłeś. no i po takich interwałach/cardio parkietowym całonocnym nie ma prawa być żadnych przyrostów w pasie. A nawet jeśli miałoby być inaczej - to takie weekendy nie zdarzają się przecież często. no i widzę wielki come back chusty :) juz prawie o niej zapomniałam, a to w sumie taki Twój [...]

Zamiast liny. Chodzi mi o jakieś dodatkowe ćwiczenie na weekend

Dzięki Miss :-) Jakoś mi pasują ostatnio takie wysokie ww i nawet do tłuszczu za bardzo mnie nie ciągnie ;-) W weekend DNT i odwiedziony u znajomych i u rodziny. W sobotę nie miałam za bardzo apetytu, za to w niedziele niewiele było normalnego jedzenia, za to mnóstwo ciast #-P A z ciastami jest taki problem, że nie można się nimi najeść. 21.08 [...]

[...] do końca tygodnia mam zrobić jeszcze 2 treningi siłowe, bo w pt przyjezdzaja bliscy znajomi z którymi nie widzieliśmy się rok i zamierzamy spędzić jakiś bardzo przyjemny weekendzik, bedzie to zarazem ostatni 'taki weekend' w moim wykonaniu %-) potem już zaczynam pracę i wyjazdy na zawody oraz 2 tyg urlop, gdzie liczę na to, ze odłączę się od [...]

Nie mam zamiaru ich zbytnio przemęczać przez weekend. Może jakaś alternatywa tych lin i młota?

Nie mam zamiaru ich zbytnio przemęczać przez weekend. Może jakaś alternatywa tych lin i młota? A jaki w tym cel ? Jeśli poprawa kondycji to interwały biegowe mogą być. Jeśli chcesz wspomóc budowę mięsni to po prostu nic nie rób.

Jak informuje serwis RXMuscle zmarł 26 letni Dallas McCarver. W tej chwili trudno znaleźć w 100% potwierdzone informacje na temat przyczyny zgonu. W serwisie reddit.com pojawiła się informacja jakoby przyczyną śmierci był zawał serca, jednak nadal czekamy na ostateczną wersję. Inne źródła podają, że Josh Lenartowicz znalazł go dławiącego się [...]

Wiesz, słodycze można zrobić dietetyczne - w dziale Kuchnia masz miliard przepisów na fit babeczki, ciastka, serniki itd W weekend kiedy masz więcej czasu robiłbym siłownię opartą na treningu ACT W domu postaw sobie rowerek stacjonarny i zapieprzaj jakieś cardio Dziecko to średnia wymówka, mogę tu wkleić dziennik gościa który też miał dziecko a [...]

Nie rozumiem w czym problem, twoja doba ma 24 godziny czy inaczej? Pracujesz 8, 12 godzin moze a studia ile? Kilka godzin maks, reszta wiadomo - jedzenie i spanie ze 4 godziny. Co za problem przesunac trening na weekend, zadbac o regeneracje i sen? Wtedy wymowke trudno byloby w grafik wcisnac.. na mohe zalozyles od razu trening w domu i tyle.

No dobra, wciśnijmy siłownię dodatkowo w weekend, bardziej zależało mi na ogarnięciu diety niż ułożeniu treningu. Wracam więc do rozkładu BTW, jaki byłby w moim przypadku odpowiedni?

[...] kwietniu w Londynie, Anthony Joshua zapowiedział, że teraz on przejmuje dywizję. W wywiadzie dla Independent.co.uk przed pojedynkiem bokserskim Mayweather vs. McGregor w ten weekend Joshua potwierdził, że jest otwarty na pomysł, by stanąć do rywalizacji z zawodnikiem MMA wewnątrz ringu lub Oktagonu. Więcej [...]

[...] dzień to samo. W międzyczasie jeszcze zrobić żarcie a ostatnimi czasy pojechać do rodziców w wekend 80km dalej by pomóc przy remoncie domu. Od października dochodzą w weekend także studia. Nadal uważasz, że mam dużo czasu? Jeżeli dla Ciebie życie w ciągłym biegu z zegarkiem w ręku jest oznaką tego, że ktoś ma dużo czasu to serio [...]

[...] bokiem %-)Jest dalej ekstra, a nie znośnie! :-) Ps. W punkcie 4 diety zapomniałeś chyba o wafelkach :-P Dzięki Damian, ale ja widzę różnicę hehe. Najgorsze jest to, że w ten weekend mam poczwórne urodziny rodzinne (w tym moje), więc kawałek tortu wjedzie i chciałbym, żeby na nim pozostało hehe. Gwoli jasności u mnie jest mega kameralnie i prócz [...]