weekend

Pewno że jestem, tylko na razie taki zamaskowany przez warstwę tłuszczu. :-)Ty w ogóle jesteś zamaskowany :-) Nikt nie wie jak wyglądasz. Były biegacz pod warstwą tłuszczu - to niemożliwe! Ja wiem ;-) Jak tam Paawo, żyjesz? Dzięki za doping w weekend :-)

Kolejne treningi zaliczone w weekend. Dzień WL na 5 powt 40*5 50*5 60*5 70*5 80*5 87,5*5 93,5*12 (na ostatnich 5tkach było 8 powt) dodatkowo Landmine press 5*10 Meadows rows 5*10 Uginanie na biceps ze sztangą łamaną 3*10 Prison triceps extension 3*10 Dzień przysiadów *5 40*5 50*5 65*5 78,5*5 88,5*5 102,5*5 115*5 122,5 *8 (ostanio weszło 7 powt) [...]

[...] robić barków". + oczywiście raz na jakiś czas wpadnie cwaniak i zakosi Ci 20tke, albo wbije na ławę jak pójdziesz się odlać(nieważne że ręcznik leży itd). Ale takie drobne scysje skutecznie mnie do sportery zniechęciły, na athleticu mam spokój. Niemniej jednak, szczególnie dla studentów(ceny, otwarcie w weekend) i kobiet jest to dobra opcja.

07.02.2014 DNT Wreszcie weekend 8-) Aktywność : 1,5 h Sks'y . Wypróbowałam ciecierzyce i całkiem całkiem , włącze ją do codziennego menu :-) Suplementy : Euthyrox 50 ,Omega 3 , Witamina C. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95ef1728a0f44c8090e57725174d7946.png

predzej zawala w ten weekend PLS-a

[...] na trica i klate robie z minimalnym obciazeniem.. pewnie niejeden by sie do tego nie przyznal.. ale co tam :) -nie bede zatajał faktow ;) WESOŁYCH ŚWIĄT !!! ps w tym tyg troche zamieszalem bo plan treningu mi sie zmienial, i troche nipokolei wszystko bylo.. ale od pon jade tak jak pomogles mi ulozyc (klata bedzie w czw, w weekend grzbiet itd..)

Niech tak bedzie Kupilem własnie sobie ryz paraboliczny i bede wcinal obiadek. Za jakies 2 godzinki napisze posta bo chyba bede miał znowu ze 2-3 pytania odnoscnie jedzonka. Ps. W ten weekend najprawdopodobniej siade i bede układał sobie dietke i jak ją zrobie to tutaj wrzuce do oceny pozdrawiam

[...] nie miałem apetytu ale jakoś sobie z tym poradziłem, a wieczorem kupiłem ketostix i wychodzi na to że jestem w lekkiej ketozie i teraz tu jest moje pytanie. Kiedy zrobić pierwsze ładowanie w ten weekend ( po 1 tygodniu) czy może lepiej pierwsze ładowanie po 2 tygodniach a potem co tydzień ? Zmieniony przez - E-d-z-i-u w dniu 2017-01-11 21:43:52

No to w przyszły weekend zrobię, chociaż szczerze mówiąc nie brakuje mi węgli, nawet już się dobrze czuje, nie ma osłabienia, zdenerwowania po prostu jest normalnie, a i zjeść można fajnie ;]

ja mam wąsko i opuszczam do samego dołu i powiem Ci że na następny dzień mam niezłe zakwasy :) przeważnie robię nogi w piątek to na weekend mam zakwasy :)

[...] z dostępnych klocków" a nie "ułożyłem sobie za***istą dietę i jeszcze lepszy plan treningowy pozachwycajcie się zemną". Generalnie już od 3 dni nie ćwiczę (w weekend zabalowałem, a dziś nie mam siły do tego rozciąłem nogę i mnie boli ;p). Co do biegania to wcześniej ludzie odradzali mi je ze względu na zbyt dużą masę. Opowiadali [...]

napisałem w temacie w którym dyskutujemy o ekstraklasie że w najbliższy weekend ekstraklasa nie gra więc wyniki będą później i razem będzie zestawienie do typowania kolejnej kolejki

A gdzie tam, 2 mecze jeszcze do rozegrania. Runda Jesienna skończyła się - owszem, ale runda wiosenna zaczyna się w następny weekend.

Przez weekend cos opracujemy porzadnego, nie boj sie. Pozdrawiam!

Powinno być właśnie odwrotnie, czyli dieta plus jakieś odżywki ;) Sporo trenuje w tygodniu ( plus mecze w weekend ) i myślę, że potrzebuje więcej węgli. Polecasz jakiś dobry gainer dla uzupełnienia tych węgli w ciągu dnia? A jak myślisz z witaminami? Zmieniony przez - SoczQ w dniu 2014-09-16 13:58:36

Nie robię nóg na siłowni ( choć może i powinienem ) ale mam we wtorek i czwartek trening w nogę plus mecz w weekend także biegania jest sporo. Uważasz że to mało ? Zmieniony przez - SoczQ w dniu 2014-09-16 15:50:31

[...] kg robię mniej technicznie niż z 50 kg, ale mimo to zdecydowałem się na 110 kgczyli więcej niż moja masa ciała). Jakość znacznie się poprawi zwłaszcza, że do końca miesiąca będę kupował nowy telefon. Ewentualnie filmiki mogę nakręcać w weekend w godzinach porannych będzie wtedy więcej światła. Zmieniony przez - 0sama w dniu 2014-10-10 20:30:47

[...] MMA jaką jest UFC, ale w opinii wielu fanów ma zadatki nawet na mistrza. Zabit Magomedsharipov (15-1 MMA, 3-0 UFC) jest zawodnikiem dywizji piórkowej w UFC, który w ten weekend stoczy swoją czwartą walkę w organizacji. Jego rywalem na gali UFC 228 będzie Brandon Davis (9-4 MMA, 1-2 UFC). Dagestańczyk mimo, że jest bardzo skromną osobą, z [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Darren Till o swojej porażce z Tyronem Woodley’em na gali UFC 228: Wciąż jestem najlepszy, wiem o tym Darren Till zmierzył się w miniony weekend na gali UFC 228 z Tyronem Woodley’em w walce o pas wagi półśredniej, ale przegrał ją przez poddanie w drugiej rundzie. Anglik skomentował tę walkę i oświadczył, że [...]

Ja jeszcze parę lat temu nie wyorbażałem sobie treningu rano, czasmi w weekend chodziłem na 8-9 i w ogóle nie mogłem się odnaleźć, ale teraz od września to jedyna pora na jaką mogę sobie pozwolić i bardzo sobie chwalę, no i zauważam dużo plusów. Też chodzę na czczo, aczkolwiek musisz mieć świadomość, że jeżeli masz posiłki rozłożone na cały dzień [...]