weekend

[...] mniej więcej tak jak w poprzednich tygodniach. Jadłem tylko dwie nowe potrawy, ale i tak nie mam fotek. Jadłem piersi z kurczaka z posypką z Winiary, ale bez rewelacji i w weekend jadłem rolady wołowe- bardzo dobre. Treningi na siłowni w tamtym tygodniu miałem tylko dwa, jeden już rozpisałem. Tak trenowałem ogólnie: Wtorek - besen 40 długości [...]

[...] po tyłku podczas treningu klatki... Z racji szybkiej regeneracji przedramienia i brzucha wcisnąłem te partie na srode i czwartek... Martwi mnie fakt,że mam treningi 4 dni pod rzad a praktycznie cały weekend i cały piątek bez żadnej aktywności... piszcie co jest ewentualnie nie tak z góry dzięki za KONSTRUKTYWNE opinie ;) pozdrawiam Jurek.

Nie najgorzej, weekend był OK, bo założyłam spodnie, których dawno nie nosiłam, a były raczej obcisłe, i teraz okazały się luźne! (pewnie dlatego w niedzielę nie powstrzymałam się od zjedzenia małych lodów, kupiłam synkowi i zjadłam mu część). W sobotę nie ćwiczyłam, w niedzielę piłka, drugi dzień tyg. 3 w superseriach: 1a. wyciskanie sztangielek [...]

w tygodniu 1/2 godz SZKOLA :/ Weekend 3/4 godz

no kobity potrafia niestety namieszac...ale tak to juz cholera z nimi jest a ty volvo przez weekend jakis wypad na impreze bo cyba dawno nie imprezowałes, potem najwyzej bedzie kac moralny a moze i moralny i po przepicu ja moralnego po imprezie zawsze mam a tego drugiego rzadko bym musiał przedawkowac a za czesto nie pije

[...] Dzień: 87,2kg Tydzień treningowy zamykać się będzie w niedzielę. Pomiar wagowy, wykonany rano, na czczo, po wypróżnieniu się. W niedzielę będzie najdokładniejszy, ponieważ weekend to dni nietreningowe. W nietreningowe dni jem metodą Low Carb, przez co nie ma tyle zalegającego posiłku po poprzednich dniach. Plan na ten tydzień wykonany: waga [...]

filonka , a gdzies Ty się zapodziała? <looka_spod_oka> jestem, pracowity tydzień miałam, a potem imprezowy weekend, dziś musiałam się wybrać na zakupy, dopiero co wróciłam, od jutro powrót, mam tylko mały problem z kolanem, po ostatnich baletach odmawia współpracy

taak bo biedaczek ma problem , techinkum to ostra sprawa hehe no oby na weekend było ciepło bo idę do lasu w sobotę o 9 i wracam dopiero z niego w niedzielę ! to będzie bardzo ciekawa wyprawa. 12 kobiet, 6 drużyn, podchody a'la marsz na orientacje a'la gra , zabawa w lesie Klaudai na noc w lesie zapowiada sie ciekawie . Nawet film z tego będize [...]

Wzorek zawody były w weekend, a dzisiaj juz jest wtorek :) Skoro organizuje się zawody, zbiera się wpisowe, to trzeba też wywiązac się z powierzonych zadan. Tym bardziej, że technika poszła do przodu i wystarczy skopiowac wyniki z komputera lub laptopa i opublikowac je w necie - no chyba że wszystko robione jest ręcznie to oki, ale sam zauważyłeś [...]

są to obciążenia olimpijskie w gumie jak i żeliwne( wszystko oryginalne) oraz hantle o rożnej wadze, najlepiej to podbij na gg mam w profilu jest z opoczna ale co weekend jestem w łodzi

[...] kolejkach: 24 kolejka Blaugrana - FC Explosion Poznań Team 26 - Juve Turyn MU - Electro Team K7 Team - Los Fantasticos Kozak Team - Black Magic Baku Baku Skład - WSRH UWAGA: Przypominam że w najbliższy weekend nie gra Premiership więc w miarę możliwości warto dokonać zmian w składach. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-03-08 16:46:10

Parę dni mnie nie było więc dam rozpiskę z kilku ostatnich. W weekend zrobiłem sobie ze swoją stałą ekipą takie małe ostatki więc o trzymaniu diety nie było mowy, chociaż się starałem W poniedziałek już wszystko tak jak powinno być, ale dziś dzień kobiet, więc troszkę z narzeczoną zaszaleliśmy z jedzeniem bez przesady, ale jednak dieta w 100% [...]

Siema. Kupiłem ostatnio Thermo Speed Extreme 180 tabletek. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę ponad 90 kg. Jak dawkować ten spalacz i w jakich porach dnia ? Mój plan na cały tydzień: Poniedziałek - Trening SW (kickboxing) 20.00-21.30... po treningu rowerek STACJONARNY 30-40 minut Wtorek - Wieczorem bieganie truchtem 30-40 minut Środa - to samo w [...]

Kupiłbym 2 małe gryfy i 40kg :d Moglibyśmy się spotkać w Katowicach obok Spiża lub Pomaranczy w jakis weekend. Chyba, ze przejezdzasz obok Rybnika.

Wg londyńskiego przelicznika (van Persi 3 tyg - przyp.) to może oznaczać dzień, może dwa dni przerwy od treningów. Na upartego zagra w weekend czyli w wg ich przelicznika to oznacza 'zdolny do gry'. Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-03-10 17:17:32

siłowe są najczęściej w weekend, wtedy mam najwięcej czasu żeby poświęcić na trnenig. A jeżeli chodzi trening całościowy to znasz jakiś godny polecenia.?

[...] ławce 20/15/10/5 Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem tu zamiennie z hantlami 20/15/10/5 + 300 skoków na skakance. UWAGI: Dziś i wczoraj cały dzień na uczelni, stąd ten trening o dziwnej dla mnie porze. Padam na ryjek... właśnie skończyłam i jakoś nie czuję dziś z treningu satysfakcji Na szczęście niedługo weekend...wyśpię się

[...] większy ciężar, a ciężko jest zarzucić na plecy większy ciężar Jednak to jest wytrzymałościówka także narazie małe ciężary lecą zwiększam stopniowo patrząc na to, że miałem dłuuuuugą przerwę od treningów. W weekend będę w domu to sprawdzę max i podam w dzienniku. Myślę, że pewnie koło 100 jeszcze machnę. Sprawdzę się w sobote, albo w niedzielę.

Część, jestem na CKD. Ładowanie robię co 2 tygodnie. Plan wygląda tak: PN, WT - depletion trening, ŚR, CZ - aeroby. PYTANIE CO DALEJ? skoro nie wykonuję w pierwszy weekend ładowania... Konkretnie chodzi mi o piątek i następny tydzień, bo w ostatni piątek to power trening i ładowanie.

to taka ironia byla oczywiscie piwo do odstawki szczegolnie w tygodniu. W Weekend na kilka piw mozna sobie pozwolic. Oczywiscie to moje zdanie