weekend

[...] sens Niestety w obecnym czasie nie, bo Mendes jest na nazwijmy to spokojnym treningu, częściej chilloutuje z rodziną niż siedzi w klubie. W ostatnim tygodniu 1x pojawił się na sali, bo był nad jeziorem a tak to więcej jeździ rowerem i biega w górach Co do Mendesa to coś może jest na rzeczy bo weekend z gwiazdami ufc jest od 7-12. A dzis jest 24

post wyzej napisales,ze powodem jest wlasnie ten weekend z gwiazdami i ze w kwestii Mendesa mamy pytac Ciebie - zdecyduj sie. %-) w ogole,troche przerazajace,ze wiesz ile razy trenowal w danym tygodniu i ze wlasnie je zapiekanke na obiedzie z rodzina. :-P to byloby nielogiczne,no i generalnie bez sensu,skoro mowisz,ze gosc w zasadzie ma wakacje.;/ [...]

[...] Drugi to bieg ciagly z narastajacym tempem - 60 minut. Zaczynasz powoli, konczysz w maksie. Trzeci to dlugie wybieganie w kazda niedziele - pod polowke biegalbym 21 km co weekend, bezwzglednie, powoli, na luzie i w tlenie. Jesli przewidziane sa jeszcze treningi 4 i 5 - to BC spokojne po 60 minut. Bardziej szczegolowo - jak sie okreslisz co do [...]

już czwartek zaraz weekend

jeszcze troszkę i weekend to fakt

[...] warzyw 5.120g miesa+100g warzyw+50g ryzu basmati 6.30g odzywki bialkowej+maslo orzechowe z suplementacji obecnie stosuje tylko : UNS Zin Mag UNS Vita Min UNS Izolat wczoraj w pracy mnie normalnie nosiło, tak mi brakuje treningów ze masakra !!! mam nadzieje ze troche odpoczne w weekend , nabiore motyywacji i od pn zaczne normalnie trenowac ...

[...] they are out of proportion with the time and energy invested. Since we only have 7 days, we're going to hit 100% compensation in 24-30 hours and do the rest of the carb-load over the weekend. U mnie ładowanie zaczyna się o 17 w czwartek, kończy ostatnim posiłkiem około 23 w piątek = 30h. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-25 13:40:25

hehehe domnie typ wczoraj zebym sie pisał na weekend WEEKEND TO CZIT MIL BENDZIE HARDCOR JAK U POPKA W ALBANII Xd

ROMAN FRITZ /SFD/Images/2015/6/25/a4e28ffe1fed4d75b0dcdb1b26bee23d.jpg /SFD/Images/2015/6/25/b8b7e32eec654df9bdddca4c15977400.jpg Data urodzenia: 13 kwietnia 1988 Miejsce zamieszkania: Munich, Niemcy Waga: 113kg udział w zawodach: 2008 Bavarian Championships: junior heavyweight - 1 miejsce i overall 2008 German nationals: junior heavyweight - 1 [...]

ja czituje w weekend xD ale to planowany czit taki sie nie odkłada w boczki xD po drugie na masie jestem nie na redukcji :-D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-25 15:18:37 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-25 15:18:53

Jak ja w weekend na uczelni...

To od razu zainwestuj w kilkudniowy wypad z rowerem jakiś dłuższy weekend albo co :-)

[...] dzisiaj lekarz stwierdził u mnie bradykardie, bo przy pomiarze ciśnienia wyszło mi tętno 39 i mam pilne skierowanie do kardiologa. Jutro szykuje się praca od 14-24, a w weekend od 11 do 24 więc będzie ostro. Mimo to trening zrobiony i był elegancki krótki, szybki i z pompa!! Trening: MC 12x50kg - 12x55kg - 12x60kg - 10x65kg - 12x55kg [...]

24.06.2015 środa, DNT Leki: euthrynox 50, ibuprom (@) Miska: Kolejny odcinek z cyklu "winny się tłumaczy". Wyjazdowy weekend wybił mnie z rytmu. Niepogotowałam na zapas, nie upiekłam mięcha i jem co uda się złapać na szybko. Jak popatrzeć na moje źródła węgli to poza owsianym omletem, żywiłam się wczoraj chlebem i kuskusem. Z tatara też nie [...]

no to prawue weekend mamy

[...] Ćwiczyć trzeba chcieć, jak nie chcesz bo nie masz sił po pracy, no to samo się niestety nie zrobi. Jak dla mnie masz dwa wyjścia. 1) Trzydniowy trening,typu fbw. Jeden z dni weekendowym z cieższym,bardziej rozbudowanym planem. Pozostałe dwa dni w tygodniu wkrócona wersja fbw(3-4 ćwiczenia) 2) Split 4-ro dniowy, z którymś z podziałów push/pull, [...]

[...] a ostatnio przy mc tak się cieszyłam bo mi dobrze szło i trzymałam to co trzymać powinnam a tu taka kaszana wyszła. Pomiary bez zmian od zeszłego tygodnia, no ale w sumie weekend był z obżarstwem to co się dziwić 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06/26.06.15 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg pod biustem 74cm/ [...]

[...] mieli problem z ćwiczeniami a grupa liczyła +20 osób i weź tutaj każdego kontroluj i koryguj). Sam kurs przebiegł moim zdaniem bardzo profesjonalnie, grupa była zgrana :) W weekend mieliśmy zajęcia dla odmiany z Hubertem Kulczyńskim kult. klasyczna mistrz polski i vice Mistrz Europy ( również bardzo sympatyczny i pomocny). Po rozmowie z Radkiem [...]

[...] 20x20,10x60,10x80,10x80,10x100,8x120 PNP:30 Wyciskanie sztangi nad głowę w siadzie: 10x20,10x30,8x40,6x50,5x60,12x40 Wznosy hantli oburącz na boki: 3x10x12 Wznosy hantli oburącz przed siebie 3x10x10 Koniec parodii i do domu. Następny trening dopiero w poniedziałek a w weekend ćwiczenia dla umysłu czyli żona na szkoleniu a ja z dziećmi 88-O

[...] oceny. Na pewno zwrócę uwagę na podane przez Ciebie produkty. Mam jeszcze pytanie. Jak wcześniej wspominałem chce przytyć. Dla zdrowia jednak chciałbym przynajmniej w weekend biegać i pytanie brzmi, czy to nie będzie przeszkadzało temu, że ja chce przytyć, a będę tracił na wadze? Chodzi mi po prostu o zdrowie i przy okazji nogi będą się [...]