webb

A'PROPOS NIECHCIANYCH WŁOSÓW Dziękuję za wszystkie wpisy i tutaj i na priwa. Dobrze wiedzieć, że niekoniecznie to oznacza, że z moimi hormonami coś nie tak jest. No cóż...włoski chyba rzeczywiście za cienkie na laser:'-( (w dotyku ich nie czuć). Jedynie ten na pieprzyku jest gruby jak urośnie. Wiem, że z pieprzykami trzeba uważać, ale go wyrywam [...]

Real Madryt - Werder Brema 2:1 (1:1) Bramki: Raul (16), Ruud van Nistelrooy (74) - Boubacar Sanogo (17). Sędziował: Howard Webb (Anglia). Widzów: 65 000. Real: Iker Casillas - Sergio Ramos, Fabio Cannavaro, Christoph Metzelder, Marcelo - Gonzalo Higuain (69-Robinho), Wesley Sneijder, Fernando Gago, Guti (77-Royston Drenthe) - Raul (84-Arjen [...]

Z Video DVD ja cwicze z Tamilee Webb. Prawdziwi silacze nabijaja sie ze to zabawa dla dzieci, ale jak moj chlopak-silacz probowal zrobic ze mna i z Tami brzuch to dotrwal tylko do polowy, a tak to sie przechwalal ze bez min 20kg talerza to on brzucha nie robi bo nic nie czuje. Robie tez z nia posladki. Jezeli naprawde wykona sie wszystko tak jak [...]

kangoo? zrobilem...ale nie do konca samego z braku czasu... ale kangoo i peco sie wydaja najsensowniejszymi jakie robilem (spudd webb tez niczego sobie) ps. efekty hmmmm byly nie mierzylem dokladnie sorry tak jak teraz co tez zapomialem zmierzyc, bo ja nie licze cm tylko po prostu albo gdzies doskakuje albo nie hehe pozdro

ja cwicze na dworze, bo jak skacze to sie boje, ze walne glowa w sufit ps. dzis zaczalem trzeci tydzien treningu spud'a webb'a Zmieniony przez - capus w dniu 2005-08-01 14:39:50

podam wam cos nie na temat programu spudd'a webb'a, ale tez zwiaznego z wyskokiem. Nie chcialo mi sie zakladac nowego tematu, nie ma sensu chyba. To jest stronka takiego w miare znanego skoczka wzwyz, mozna tez tam zobaczyc jego trening. Jak sie wchodzi w dzial trening to jest obrazeczek jak robi wspiecia na lydkach ze sztanga (obciazenie niezle [...]

Spud webb mial z tego co pamietam rowne 170 cm. Hook mitchell mial 175.

ja mam nadzieje, ze napiszesz o swoich postepach, bo niewatpliwie one sa... :) a napisz jak wrocisz czy zadnego urazu sie nie nabawiles i czy nie dokucza Tobie jakis bol po tym calym cyklu treningu Webb'a... pozdro Zmieniony przez - Torfik1 w dniu 2005-08-09 14:37:32

i super dunk tez jest do dupy AA nie wiem bo nie robilem ale jest podobny do sd teraz mialem zabrac sie za PeCo albo jumpsoles (odpadlo ze wzgledu na brak odrzutowych botkow) no ale jak znalazlem trening spud'a webb'a to juz wiedzialem co cwiczyc ps. naszczescie po spudzie nie mam kontuzji a wyskok rosnie

dosiezny 65-67cm z rozbiegu ~82-83cm z jednej nogi tyle udalo mi sie osiagnac bez jakich kolwiek programow a ćwiczyłem tyle - gregry 4-5 tyg - kangaroo - 5 tyg - wlasna modyfikacja kangaroo 5 tyg - spudd webb obecnie koncze 6 tydzien chyba tyle Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-08-26 08:28:16

el nino ładnie dajesz z jednej nogi, ja bym nie mial do tego cierpliwosci. W związku z meczami w piłke nożna i szkołą(do tego jeszcze choroba mnie bierze) zmieniam trening tak zebym mógł go robic 2 razy w tygodniu. Cos a~la mój poniedziałkowy tylko więcej na siłowni. To juz nie bedzie Spudd Webb. Smutno mi troche go teraz konczyc, bo wiem ze mi [...]

[...] i mnie zaczal bolec piszczel, pierwszy raz mi sie takie cos zdarzylo, chyba nie zrobie juz dzis treningu i jutro pewnie tez nie, no i to by bylo na tyle z treningu spud'a webb'a, zrobie sobie troche przerwy i narazie tylko gra w kosza bedzie moim treningiem, a za jakis czas zaczne jakis program (moze swoj jak nic interesujacego nie znajde) [...]

[...] i noge skrecilem,moje zdanie to, jak masz sobie cos zrobic to i tak zrobisz niestety... aNm - ten program to naprade own the sky czy cos takiego, temat nazwany przez mjoze ktory znalazl ten progrma na forum o spudd webb`ie (na ktorejs stronie jest link do niego...poszukaj jak chcesz sprecyzuj stary co chciales...to ci sie postaram pomoc pozdro

aNm do oryginalu trzeba miec dobrze wyposarzona silownie, temat zakladal trening spud'a webb'a, ale mjoza "troche" zle przetlumaczyl i wyszlo co innego:-% narazie masz pierwsze 3 tygodnie: Weights - Mondays, Thursdays 1. przysiady/skoki - 3 x 10,(przysiady jak w kangaroohoops) 20 skoków po serii - robisz 5 przysiadow tyle ze z piatego [...]

hello przeczytalem prawie wszystko ;] uff sporo bylo. i wlasnie male pytanko do was. planuje od poniedzialku zaczac spudd'a webb'a, po tylu przeczytaych wypowiedziach program wydaje mi sie masakrycznie dobry :) Czy jest mozliwy wzrost wyskoku o jakies 20 cm (teraz mam cos kolo 85 z naskoku ) czy raczej moge liczyc na cos w granicach 10 cm ?? [...]

elo dawno mnie tu nie bylo, ktos jeszcze cwiczyc spudd webb?? ps. elo wszystkim pozdro

chyba wezme sie za ten trening Spudd`a Webb`a ale dopiero w wakacje bo teraz nie mam zabardzo gdzie i kiedy. A jak 80cm to niezle. W wakacje probowalem skakac do obreczy i lekko ja dotykalem, a wczoraj na w-f skacze a tu moge sie zlapac (jak dalej tak pojdzie to zaladuje :DD). To byl maly szok. Zmieniony przez - rafio17 w dniu 2005-11-24 16:00:21

Też mnie dobiła Snatch Ladder };-) Szczególnie wyczyn w wykonaniu Kary Webb, która im ciężej na patyku, tym lepiej szła %-) Będę musiała zerknąć, bo całości nie oglądałam- nie bardzo się orientuję, kto do jakiego regionu jest przydzielony, więc przeważnie przypadkowo o losowej godzinie wchodzę, patrzę na maks 2 heaty, bo mi się szybko nudzi, i [...]

".. jakieś zmęczenie mnie dopadło" Rozbawię Cię czy zdołuję? https://fitplota.pl/shirley-webb-babcia-na-sto-procent/ ściągnełam od Natalii z bloga i moje ego się przygniotło mocno:)

Popatrz na swoją babcię. Wyobrażasz sobie, że 80-letnia kobieta jest w stanie podnosić ciężary? A jednak! Shirley Webb, mieszkanka stanu Illinois nie mogła jeszcze parę lat temu wejść na schody bez zadyszki oraz spokojnie skosić trawy w ogródku. Skąd ta zmiana? Teraz podnosi 102 kilogramy i jest stanową mistrzynią martwego ciągu! Sama o sobie mówi [...]