ważna jest regeneracja

krzykacz chyba troszke przesadzasz.Regeneracja jest wazna ale jak zrobie ja dopiero po cyklu sterydowym nic sie nie stanie a przyrosty na cyklu nie powinny byc mniejsze niz jakbym zrobil regeneracje

Masa24 powiedział aczkolwiek mówcą jakotakim nie był: "Regeneracja jest wazna ale jak zrobie ja dopiero po cyklu sterydowym nic sie nie stanie a przyrosty na cyklu nie powinny byc mniejsze niz jakbym zrobil regeneracje" Po cyklu to musisz walczyc o utrzymanie przyrostów a nie regeneracje bo wszystko możesz "wysikać"! [...]

Pij dużo Wody a pozatym DObrze sie odżwyiaj i wiecej Śpij bo regeneracja jest ważna

2 minuty min. 3 max... Na masę! Regeneracją między przerwami przy dużych ciężarach jest bardzo ważna... 1-1,5 to na rzeźbę nie mylić! Pozdro

Powiedz nam ile masz lat, druga sprawa jesli chcesz ćwiczysz na siłowni powinneś zrezygnowac moim zdaniem z 2 treningów góra chodzić 3 razy w tygodniu i wtedy 2 razy w tygodniu na siłownie móglbys chodzić jesli nie jestes zawodowym zawodnikiem TRENING DIETA I REGENERACJA JEST TAK SAMO WAŻNA 5 razy w tygodniu trening i kilka razy siłwoni doprowadza [...]

Jeżeli Twoje treningi są późnym wieczorem i te mocne przedtreningówki wjeżdżają na sam wieczór, to raczej pewne, że będziesz miał problem ze spaniem, nawet jeżeli uda się zasnąć to jakość snu będzie pogorszona przez substancje, "krążące w obiegu". Możesz popróbować metodą prób i błędów z ilościami, tak żeby dobrać taką, która nie pogorszy tego [...]

Uwazam ze za malo czasu na regenracje bedzie... Wez zrob maxymalnie jeden dzien trening silowy... polecam trening FBW tzn na kazda partie po 1 cwiczeniu i na duze partie po 3 serie a na male po 2 serie... Regeneracja jest rownie wazna jak sam trening... Tutaj tez bedzie potrzebna konkretna dieta... duzo wysilku wiec duze zapotrzebowanie [...]

1. wydaje mi się, ze trzeba przynajmniej herbate ciepłą wypići zjesc maly jogurt 2. Najlepiej jest biegac 34 razy w tygodniu (regeneracja ważna sprawa). 3. Dobra sprawa. (ale przed biegiem tez nie zapomniaj o rozgrzewce)

PRzed chwila pisalem w innym temacie dlaczego nie mozna cwiczyc praktycnzie codziennie. Regeneracja jest dla miesni tak samo wazna jak trening. Uloz trening 3-4 dniowy z odpowiednim podzialem na partie np: I -klata+triceps -biceps+plecy -biceps+przedramie -barki+nogi II klatka-biceps plecy-triceps barki-nogi III klata + tric(wystarczy go [...]

jak siła to nie patrz na te aminy. najważniejszy będzie trening.Masz w dziale "Wyciskanie,Dwubój.." b.dobre plany stricte na siłę. do tego bilans na plus. z supli kreatyna, zma i bcaa - regeneracja, która przy treningach siłowych jest ważna w sumie wątpię żebyś znacząco poczuł Blue Up w tym wieku.

Pamiętaj, że regeneracja jest ważna. Ale jak raz tak zrobisz, skoro piszesz, że wyjątkowo, to przecież nic się nie stanie.

Regeneracja jest bardzo ważna, nie ważne co robisz

[...] gainer dajesz wedle braków, także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z ciekawości, jaki staż ? Wklej tutaj także co jadasz w ciągu dnia, [...]

regeneracja jest bardzo wazna 3 treningi w tygodniu to ilosc wystarczajaca miesnie przetrenowane nie dadza Ci zadowolenia po cyklu

jeszcze ciekawe jak długie i intensywne są te treningi, bo pamiętaj że odpoczynek i regeneracja to też ważna część treningu a zestaw jest ok

Wykonuj co drugi dzień. Regeneracja też jest ważna. Mimo, że treningi nie będą zapewne wymagające to z 2 dni przerwy w ciągu tygodnia bym zrobił.

dzien treningowy dzien wolny a czasami nawet 2 dni wolnego. regeneracja jest bardzo wazna podczas budowania masy. trzeba dac sie oragnizowmi zregenerowac zeby byc w pelnej dospozycji do nastepnego treningu.

naprawdę masz wszystko. kreatyna białko jeśli masz braki gainer po treningu i gitara. Dużo snu, regeneracja jest b.ważna. dobry trening, motywacja i będzie dobrze.

regeneracja !!!!!!!!!!!!!!!!!!!jest najbardziej wazna

regeneracja w tym sprcie jest bardzo ważna ale jak spisz od godz. 23 do 3 to wychodzi 4 godziny i jeszcze w południe śpisz od 10 do 13 to powinno być ok.