watrobka

Potreningowe pierogi i watrobka w. Garmazerce xD Srednio mi sie podoba ta silka ale wzialem na 2 miesiace za 139zl wiec.chociaz tanio Ale daleko 40min zdo buta w 1 strone hehe W łapie z 36cm siła komara Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-11 16:24:54 40min z buta ? Autem jedz

Potreningowe pierogi i watrobka w. Garmazerce xD Srednio mi sie podoba ta silka ale wzialem na 2 miesiace za 139zl wiec.chociaz tanio Ale daleko 40min zdo buta w 1 strone hehe W łapie z 36cm siła komara Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-11 16:24:54 40min z buta ? Autem jedz Do tej silki kijowe ulice prowadza.najbardziej.zakorkowane [...]

Potreningowe pierogi i watrobka w. Garmazerce xD Srednio mi sie podoba ta silka ale wzialem na 2 miesiace za 139zl wiec.chociaz tanio Ale daleko 40min zdo buta w 1 strone hehe W łapie z 36cm siła komara Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-11 16:24:54 40min z buta ? Autem jedz Do tej silki kijowe ulice prowadza.najbardziej.zakorkowane [...]

Potreningowe pierogi i watrobka w. Garmazerce xD Srednio mi sie podoba ta silka ale wzialem na 2 miesiace za 139zl wiec.chociaz tanio Ale daleko 40min zdo buta w 1 strone hehe W łapie z 36cm siła komara Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-11 16:24:54 40min z buta ? Autem jedz Do tej silki kijowe ulice prowadza.najbardziej.zakorkowane [...]

Czwartek-12.10 Masa Tydzień 6 Lipa trochę z czasem jak to bywa przy drugich zmiana,wczoraj off od siłki ale i tak sporo tam spędziłem bo trzeba było dalej remontować. Zostało mi tylko pomalować ścianę i będzie gotowe :-) No zamontować maszynę do unoszenia na boki. Jak będzie gotowa to nagram jak działa :-) W wtorek poszła klatka i bicek. [...]

Pamiętam, że ktoś tu w dziale próbował koktajl z wątróbki i przeżył. Trzeba by w spamie poszukać. :-) Ja polecam pastę na kanapki - wątróbkę, pieczarki i marchew (+ ew. selera czy cebulę) poddusić/ugotować na parze (tak ze 20 minut), posiekać, doprawić do smaku solą i pieprzem i można smarować i jeść. Niektórzy jeszcze miksują. Chociaż ze mnie [...]

Piątek-13.10 Masa Tydzień 6 Dzisiaj treningowo ale w myslach zastanawiałem się czy nie przełożyć go bo trochę zaspałem i lekki brak czasu. Ale trening jednak zrobiłem i był akurat bardzo udany :-) Ale jutro polecę osobno dwójki+łydki+brzuch bo już czasowo nie wyrobiłem. Zrobię go sobie wieczorem żeby po treningu już zjeść ostatni posiłek [...]

No tutaj się kłania jedzenie warzyw i owoców, to najlepsze źródło folianów, ponadto wątróbka, jajka.

No tutaj się kłania jedzenie warzyw i owoców, to najlepsze źródło folianów, ponadto wątróbka, jajka. No jem jaja, warzywa, owoce i jakoś do tego kwasu foliowego nie wlicza praktycznie nic chyba, że to błąd aplikacji. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2017-10-16 15:18:49

eveline %-) było, momentami zastanawiałam sie czy jest sens wstawać z podłogi, tam tak dobrze }:-( nightingal dzięki za nazwę, następnym razem będę bardziej kumata ;-D 19.10.2017 Posiłki 1. jajka, mąka orkiszowa, orzechy, olej rzepakowy 2. śliwki, kurak, papryczki faszerowane serkiem 3. sałatka jarzynowa 4. wątróbka, ziemniaki, warzywa, smalec [...]

Może nie wyglada za ciekawie. Ale w sumie ma głównie smakować. A ostatnio wątróbka drobiowa i hot dogi wchodzą jak piwo w upalny dzień /SFD/2017/10/20/f0418b1ce1e44263b01fd5d9482757c8.jpg Wątróbka 250g Chleb razowy 2x hot dog Kisiel Owoce 250g Baton = 190g wegli 25g fatu Potem jeszcze to Stejk plus frytki Rosół Jakiś gulasz czy h#j wie co [...]

aa tam , fajnie wygląda :-D U mnie wątróbka min leci e2d :D

:-) Wątróbka - brzydka, ale dobra. /SFD/2017/10/21/7860382e797f49418206950985c5a16b.jpg

21.10.2017 DNT Posiłki 1. chleb razowy, tatar, masło, warzywa 2. klopsiki, ziemniaki, warzywa 3. wątróbka, ziemniaki, smalec, warzywa + czerwone wino B=115 T=91 W=124 Kcal=2120 22.10.2017 DT Posiłki 1. chleb razowy, tatar, masło, warzywa 2. schab, mąka orkiszowa, ziemniaki, warzywa,olej rzepakowy 3. krem z dyni 4. proch, truskawki, woda %-) B=96 [...]

niedziela dzien odpoczynku i czita, rano aquapark potem pizza hut ;) http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Ashwagandha - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe [...]

Witaj Oddanie krwi jest sporym obciążeniem dla naszego organizmu. Zostaje uszczuplona ilość czerwonych krwinek, osocze zwiększa swoją objętośc, by zachować prawidłowe ciśnienie w efekcie czego spada stężenie hemoglobiny. By organizm mógł w pełni się zregenerować konieczna jest odpowiednia podaż żelaza w diecie. Zapotrzebowanie mężczyzn na tek [...]

Nie odpowiem Ci w którym kierunku powinieneś teraz pójść, bo nie posiadam zbytnio ku temu kompetencji. Mogę się co najwyżej odnieść do diety z punktu widzenia wartościowości. Nie widzę praktycznie witaminy A. No chyba, że tak kapusta kiszona jest czerwona. Pół marchewki dzienne nie zaszkodzi. Witaminy E też nie widzę zbytnio, chociaż ona jest [...]

► Witamina E ◄ Tak, witamina E występuje w niektórych orzechach w przyzwoitych ilościach to znaczy migdałach (~20% na łyżkę = 15g), ziarnach słonecznika (~15% na łyżkę = 10g), orzechach laskowych (~11% na łyżkę = 11g) i to w zasadzie tyle jeśli chodzi o dobre źródła tłuszczy z orzechów. Orzechami się za bardzo nie zapchasz, bo są kaloryczne - [...]

Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

Wino po lipidach strasznie biję to musisz kontrolować no i wątróbka to wiadomo ;-)