water

[...] and Mohamed El Kabany, MD2 „Acute Liver Failure Following One Year of Daily Consumption of a Sugar-Free Energy Drink” D J Farrell and L Bower „Fatal water intoxication” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1770067/ Abhirami Vivekanandarajah, Shirley Ni,1 and Alain Waked „Acute hepatitis in a woman [...]

[...] Heidi J Silver, Mary S Dietrich,2 and Kevin D Niswender “Effects of grapefruit, grapefruit juice and water preloads on energy balance, weight loss, body composition, and cardiometabolic risk in free-living obese adults” [...]

W kulturystyce ciągle powiela się różnorakie mity. W niektórych z nich tkwi ziarnko prawdy. Oto kilka z najczęściej spotykanych. Warto się im przyjrzeć, gdyż często przewijają się w dyskusjach (nie tylko internetowych) oraz w filmach w serwisie Youtube. Przetrenowanie to bzdura Realnie, przetrenowanie wcale nie jest bzdurą - może Cię to spotkać. [...]

[...] lipid mobilization in human subcutaneous adipose tissue https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2727046/ Crow BT i in. The Body Mass Index of San Francisco Cold-water Swimmers: Comparisons to U.S. National and Local Populations, and Pool Swimmers https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786195/ Vybiral S. i in. Thermoregulation [...]

[...] Larson, Brendan W. Kaiser, Lindan N. Comrada, Karen Wiedenfeld Needham, John R. Halliwill, Christopher T. Minson, Cardiovascular and mood responses to an acute bout of cold water immersion, Journal of Thermal Biology, Volume 118, 2023, 103727, ISSN 0306-4565,https://doi.org/10.1016/j.jtherbio.2023.103727. Fuchs FD, Whelton PK. High Blood [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej nie jest procesem szybkim ani łatwym. Organizm względnie łatwo gromadzi nadmiar energii w postaci trójglicerydów, ale mobilizuje rezerwy energetyczne powoli, niechętnie i w ostateczności. Można powiedzieć, iż cały zgromadzony w ustroju tłuszcz jest oporny, choć tak naprawdę ścisłą definicję spełniają tylko określone [...]

[...] „Rabdomioliza: gdzie i kiedy” Kahanov L, Eberman LE, Wasik M, Alvey T. “Exertional rhabdomyolysis in a collegiate american football player after preventive cold- water immersion: a case report” J Athl Train. 2012;47(2):228-32. Department of Applied Medicine and Rehabilitation, Indiana State University, Student Services, Room 201, [...]

[...] Pfeiffer C.M., Sternberg M.R., Schleicher R.L., Rybak M.E. Dietary supplement use and smoking are important correlates of biomarkers of water-soluble vitamin status after adjusting for sociodemographic and lifestyle variables in a representative sample of U.S. adults. J. Nutr. 2013;143:957S–965S. doi: [...]

Na początku chciałbym tylko ogłosić dwa komunikaty techniczne. Metoda pomiaru BIA nie nadaje się dla sportowców, a szczególnie dla osób lepiej wytrenowanych. Daje też fatalne błędy w przypadku ludzi chorobliwie otyłych (zawyża ilość mięśni, zaniża ilość tkanki tłuszczowej). Z kolei metoda DEXA wykorzystująca kilku-, kilkunastokrotnie droższy [...]

[...] Referencje, badania: Seyyedeh Faezeh Hosseini Determination of diazinon concentration by Gas Chromatography - Mass Spectrometry in underground drinking water resources located near the rice fields, before and after the pesticide spraying https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0026265X2100686X F.Sun i in. A [...]

[...] (2014): 199-209. doi:10.4103/1947-2714.132935 Hoekstra, S. P., Bishop, N. C., Faulkner, S. H., Bailey, S. J., & Leicht, C. A. (2018). Acute and chronic effects of hot water immersion on inflammation and metabolism in sedentary, overweight adults. Journal of applied physiology (Bethesda, Md. : 1985), 125(6), 2008–2018. [...]

Odwodnienie zabiło wielu uczestników maratonów, selekcji SAS (brytyjskich sił specjalnych), jest to jedna z częstszych przyczyn śmierci w krajach rozwijających się. Odwodnienie często dotyka osoby bardzo młode lub w podeszłym wieku. W ten sposób zmarło wielu zapaśników i bokserów, którzy „robili wagę” (pozbywali się wody, aby zmieścić się w [...]

Twoje ciało składa się w 55% - 60% z wody. Mężczyźni mają więcej wody i znajdują się w górnej granicy normy, ponieważ mają więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej, która zawiera mniej wody. Kobiety, ponieważ mają więcej tłuszczu w organizmie, znajdują się bliżej dolnego zakresu normy. Pomimo tych niewielkich różnic, bez względu na płeć, ponad [...]

To, czy kawa jest napojem odwadniającym czy jednak może służyć jako źródło płynów nawadniających, było i jest źródłem wielu kontrowersji. Okazuje się jednak, że kawa wcale nie jest taka zła w kwestii nawadniania. Co więcej, picie napojów zawierających kofeinę wydaje się być idealnym napojem przedtreningowym. Źrodła: J Hum Nutr Diet. 2003 [...]

[...] Robinson JA1, Ma Q2, Staveley JP3, Smolenski WJ4, Ericson J5. “Degradation and transformation of 17α-trenbolone in aerobic water-sediment systems.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26800846 Schiffer B, Daxenberger A, Meyer K, Meyer HH. Environ Health Perspect. 2001;109:1145–1151. [...]

[...] Myrna Nevárez,1 Luz O. Leal,1,* and Myriam Moreno „Estimation of Seasonal Risk Caused by the Intake of Lead, Mercury and Cadmium through Freshwater Fish Consumption from Urban Water Reservoirs in Arid Areas of Northern Mexico” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344694/ Anna [...]

Spośród wszystkich napojów zielona herbata jest wyjątkowa, gdyż cieszy się długą tradycją wykorzystania przez ludzi, szeroką dostępnością, a także wielokierunkowym, prozdrowotnym, działaniem na organizm. Jej właściwości wykorzystuje się zarówno dla smaku i relaksu, jak i przy zaburzeniach związanych z nastrojem, czy nawet w prewencji różnych [...]

[...] tkanki tłuszczowej, ale również w mózgu. Źródła: Chauhan, O. P., Archana, B. S., Singh, A., Raju, P. S., & Bawa, A. S. (2014). A refreshing beverage from mature coconut water blended with lemon juice. Journal of food science and technology, 51(11), 3355–3361. https://doi.org/10.1007/s13197-012-0825-6 Muñoz-Urtubia, N., Vega-Muñoz, A., [...]

[...] PubMed (nih.gov) Stress, cortisol, and other appetite-related hormones: Prospective prediction of 6-month changes in food cravings and weight - PubMed (nih.gov) How stress can make us overeat - Harvard Health Increasing water intake influences hunger and food preference, but does not reliably suppress energy intake in adults - PubMed (nih.gov)  

Zdecydowanie nie będzie to artykuł związany z modą. Choć bez wątpienia w pewien sposób do niej nawiązuje. Głównymi odbiorcami treści w nim publikowanych będą kobiety, choć być może również i mężczyźni będą mogli skorzystać z kilku podpowiedzi w nim zawartych. Ogranicz węglowodany Na kilka dni z Twojej diety znika duża ilość pieczywa, makaronów, [...]