Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was przemyślałem sobie wasze wczorajsze wypowiedzi i doszłem do wniosku że jednak kupie sobie białko dzisiaj byłem wmieście i kupiłem amix 100% predator protein 1kg chce sobie przetestować czy bedzie zdawało rezultaty jak nie bedzie żadnych efektów to za tą cene za miesiąc kupuje mięcha dietę troche zmodernizowałem i wyszło tak 160 gram [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na e-papierosa i zacząłem biegać , orbiterek i basen. Jednak nie mam pojęcia co dalej, chciałbym się dowiedzieć gdzie mogę znaleźć pomoc w organizacji i byłbym wdzięczny za wasze rady. Obecnie jestem na diecie 5 posiłkowej na zrzucenie wagi, powoli kompletuje sobie odżywki , zamowilem SFD - SFD Leucine Carboplus. Nie zależy mi na wyeksponowanych [...]
panowie jest już nowy temat '' Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4 '' mam wynik a badań chciałbym znac wasze zdanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] fotki) i tutaj kieruje swoje pytanie robić redukcje czy masę? Wiele osób mówi mi żeby nie redukować, tylko zostawić to i masować a tłuszcz sam się spali ale ja jednak chciałbym przez ok. miesiąc przejść na IF na redukcję + aeroby 4x w tygodniu. Jak myślicie, czekam na wasze opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0349014e22c640d2b12c7c3160d684b0.jpg
[...] a z powyzszych powodow bedzie to undestor. jak to widzicie aby zrobic z tego jakis dzialajacy cykl. ile tygodni jakie dawki?? wiem że jedno i drugie to orale ale niby undestor jako kapsułka olejowa nie jest hepatoksyczny. Teraz moje pytanie bo skoro, rozmyslam nad tym środkiem na PCT w mniejszych ilosciach. jakie są wasze opinie na ten temat.
[...] i niby jakis tam afrodyzjak. I oczywiście jakas nieznana substancja GHFactor-7(tm). Działać to może działać ale tylko przez to że ma kofeine czyli polepsza metabolizm, oraz wydaje nam sie że chudniemy, bo spada woda(waga), a jednak tłuszcz zostaje... przez ekstrakt roślinki.(czyli typowy słaby spalacz) oto moja opinia, Teraz czekam na wasze
Witam Od 4 lat z przerwami w domowych warunkach bez specjalistycznego sprzętu staram się coś trenować. Od tego roku 2014r. postanowiłem zainwestować w siłkę 100%. Staram się trenować na SIŁĘ i oto plan głownie oparty na ćwiczeniach z Atlas ćwiczeń Men's Health. Partie: - Klatka piersiowa (poniedziałek) SIŁOWNIA ! - Biceps (poniedziałek)SIŁOWNIA ! [...]
Małe podsumowanie po II etapie konkursu: Lukson: dowód dla malkontentów na to,jak crossfit wpływa na sylwetke ,siłę i wytrzymałość. Zadanie siłowe bardzo dobrze zaliczone,technika bez zarzutu i przełozyło się to na świetny wynik przy tej masie ciała.... Sylwetka V jest-przydałoby sie podpakować bardziej naramienne-bo tu widać brak masy w części [...]
Witam, żeby było łatwiej najpierw trochę o mnie ; wiek ; 19 waga ; aktualnie 78 wzrost ; 177 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, po wakacjach wróciłem z pracy sezonowej i zacząłem regularnie ćwiczyć. 1.Mój [...]
[...] zdziwiła mnie Twoja opinia, w czym utwierdzałem się czytając dalsze wypiski:-D na innym forum gdzie prowadzone są testy właśnie smak był bardzo chwalony;-) A uprzedzając wasze pytanie - jego smakiem nie są owoce leśne, nie są też zioła w winogronach; jego smakiem jest motywacja!!! + jeśli cardio na czczo to do bcaa wrzuciłbym choć śladowe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie, często słyszę lub czytam opinie ludzi którzy piszą o tym że na początku nie warto wspomagać się węglami, wpc i ogólnie odżywkami aczkolwiek nikt nie pisze dlaczego. Sam zaczynam i moja dieta uwzględnia suplementy w związku z czym chciałbym poznać wasze zdanie.
witam panowie chcial bym otrzymac wasze zdanie na temat tego tescia enana i clomidu.. pomozecie ? :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c65f93df294e97afd8a76b44fd8da5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50d7b387a44d4854a154a071091a5749.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c3a68787e3b4ecea0d82e4286b8cb3e.jpg
[...] gratulacje:) ja bylam w ciazy pare miesiecy temu, niestety poronilam w 9 tygodniu. to pierwsza ciaza, bede probowac znowu za pare miesiecy, ale nie w tym rzecz.. uwielbiam wasze podejscie! i nastepnym razem nie chce dac sie zwariowac, ale to takie trudne... od pierwszych dni jak tylko dowiedzialam sie, ze jestem w ciazy, lekarz (ooo a bylo nie [...]
Czesc dziewuszki :) To znowu ja, juz kiedys mialam tu temat, ale niestety przez przerwe w treningu, glupia ja }:-(, skasowalam go :( dlatego chcialam przeprosic Ruda, ktora mi odpisala i zainteresowala sie moim tematem. Tym razem mam zamiar wytrwac troche dluzej 8-) Opisze krotko moja historie. Treningi zaczelam jakies pol roku temu, zawsze [...]