waga: 65kg
wzrost: 170cm
wiek: 23
Współczynnik BMR 1655.52
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2855.77
Węglowodany 55% 1570.67kcal = 392.67gram
Białko 15%% 428.37kcal = 107.09gram
Tluszcz 30% 856.73kcal = 95.19gram
Zmieniony przez - mlody1633 w dniu 2014-03-03 19:51:10