wasze

[...] sie nigdy.a jezeli by wystapili,zdezawulowalo by to ogolnie strangmenow.byloby 2 mistrzow itp.... by to dalej dobrze dzialalo powstanie jedna organizacja,i bedzie dobrze. wasze rozgrywki przypominaja mnie czasy gdy kulturystyka byla podzielona na rozne strefy:warszawska(sami mistrzowie),wroclawska(sami mistrzowie),lodzko-pabianicka(sami [...]

[...] jest glownie o dzieciakach i zgadzam sie z teza, ze w mlodym wieku kofeina moze bardzo zaszkodzic. sam nie pije kawy, tylko zielona herbatka rano. ale chcialem zapytac o wasze doswiadczenia w mieszaniu kawy ze sportem. czasami, szczegolnie w piatek jak jestem wykonczony calym tegodniem, a tu jeszcze basen czeka, zdarza sie mi wypic mala kawke [...]

Kto waszym zdaniem będzie zwycięzcą tej walki. Kto zostanie mistrzem wagi ciężkiej UFC ??? Moim zdaniem Pitbull Arlovsky ogarnie Franka Mira. Jakie są wasze opinie ???

Jestem ciekaw, jaki mieliscie efekty podczas lub po skonczeniu brania estru kreatyny? Lepsze efekty niz po mono i jabłczanie? Interesują mnie wasze sugestie na ten temat, z góry dzieki za odpowiedzi

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi. Gwoli wyjasnien, kazdy duzo pisze o madrym treningu, diecie, regeneracji. Jesli mialbym opisywac to wszystko, sami wiecie, ze zajelo by to bardzo duzo. Diete konsekwentnie utrzymuje, przyjmijmy ze jest ona dobra bo nie chudne a powolutku sukcesywnie rosne, regeneracja mysle, ze na dobrym poziomie, po kazdym 2 [...]

[...] opłaca sie kupić taki zestaw, czy moze podarowac sobie BCAA, i ewentualnie jak łaczyc ze sobą te 3 suple? Ćwicze juz 2 rok, diete mam zadowalajaca, robie mase, trening 3 razy w tygodniu. Do tej pory brałem jedynie monohydrat kreatyny 250g olipmu. Czekam na wasze odpowiedzi, bo nie chce kasy (której i tak nie wiele) w błoto wyrzucic. Pozdro

witam Panowie ponownie.. jestem w polowie mikrocyklu "15"..poki co czuje sie znacznie lepiej niz po normalnym treningu dzielonym.. efekty.. chyba za wczesnie mowic o jakis kolosalnych ale na pewno minimalne sa.. ale nie o to chcialem pytac a o sprawe kolejnego mikrocyklu.. przede mna "10".. czy teraz powininem zrobic traning na [...]

[...] Co do sprzętu AGD za cene od 790zł możesz mieć zestaw naprawde dobrej jakości niemieckich firm w sklad którego wchodzą kuchenka gazowa, pralka i lodówka. Dla osób z SFD możliwość negocjacji cen. Chętnie odpowiem na wasze wszelkie pytania, prześlę zdjęcia sprzętu który mam teraz na stanie. Zapraszam na zakupy. [email protected] 600978744

Cwicze od jakiegos czasu ( od wakacji ) i mam nastepujacy plan treningowy i mam kilka pytan oraz chcialbym uslyszec wasze uwagi. Wiec tak: Trening 5 razy w tygodniu ( poniedzialek-piatek ) przez okolo 50 minut dziennie. Z tym ze kazdego dnia wykonuje te same cwiczenia to jest: - brzuszki 4 serie po 40 powtorzen - pompki 4 serie po 30 powtorzen - [...]

Racja, miało być DM. Drobne przejęzyczenie, mam nadzieję że wszyscy fani mi wybaczą... i... niech wasze "grona ciąglę rosną". Sog

[...] thai piatek:z 5 serii podnoszenia sie na drazku sobota:tu jakis porzadniejszy trening(silowo-wytrzmalosciowy lub sobie na basen pojde) niedziela-cos na miesnie nog(czekam na wasze propozycje),miesnie brzucha-3 min nozyc,2 min na miesnie ukosne,3 min na gorne partie co o tym myslicie?wiem ze troche malo ale musze dluuuugo w szkole siedziec.a [...]

Mam pytanko do uczestnikow esk.Ile orientacyje wazyly wasze plecaki?Czy trenowaliscie marsz(lub bieg) z plecakiem?A jesli nie trenowliscie z obciazeniem biegu to czy dalo sie odczuc na esce roznice biegu(badz marszu) z obciazeniem.

[...] 6,7 ruchów to po takim treningu na nastepny dzien mam duże zakwasy. Ale nie chodzi mi o to ze mam te zakwasy tylko że przez nie nie dość że siła wcale nie idzie to jeszcze spada. Mysle ze posiadam jakas indywidualnosc i trzeba po prostu dobrac odpowiedni trening. Jakie są wasze rady, może mieliście podobny problem? Z góry dzięki za odpowiedzi.

Hej. Jak większośc z Was pewnie zauważy, jestem tu nowa, a zdecydowałam się zalogować, ponieważ po dzisiejszych doświadczniach bardzo chciałam podzielić się moją opinią na pewien temat i usłyszeć przy okazji Wasze zdanie. No ale po kolei. Otóż traf chciał, że dziś ot tak sobie najzywczajniej w świecie grzebiąc w internecie, natrafiłam na coś [...]

"trójboistki wyglądają tak jak ta z twojego avatara modelki to są kobiece, ot co! " - w stylu Miriam??? Dewas dzięki za miłe słowa. De gustibus... całe szczęście mój chłopak uważa, że na kości tylko psy lecą. Próbuję Wam tylko uswiadomić, jak płytkie jest Wasze pojmowanie kobiecości. Wg mnie kobiecość to aura jaką roztacza dziewczyna [...]

Witajcie! Dawno się nie odzywałam na tym forum, ale codziennie tu zaglądam i śledzę, co nowego się dzieje. Dziewczyny, wszystkie sobie super radzicie i wszystkim gratuluję silnej woli i wytrwałości. Ja kopenhaską przechodzę drugi raz. Pierwszy był na początku roku, potem dwa tygodnie powolnego wychodzenia z diety i od początku lutego zaczęłam na [...]

Jak tam Wasze pompeczki? Ja robie juz 62 rano i wieczorem, 5 razy w tygodniu, stwierdzilem ze codzienne pompowanie moze przyniesc wiecej szkody niz pozytku. Tym tempem na przyszloroczna letnia „S” bede trzaskal okolo 140 bez wiekszych problemow.:):):) Panowie rewelka sposob!!! Ostatnio wyczytalem, ze na corocznych zawodach w [...]

[...] tryb życia. Nigdy nie stosowałem żadnej diety i na żekałem że mi masa nie chce iść ale przytyłem po TREC Protein 80 około 4KG :) ale spadło , przygotowałem dziś czytając wasze posty dietę co myślicie o niej :) Posiłek Lp. Nazwa produktu I Śniadanie 700 Płatki Kukurydziane (100 g ) Mleko 2% (400 g) Rodzynki Suszone (40 [...]

Otoz to. Nie wiem skad sie wziela ta moda. Kurcze, to trzeba wyraznie podkreslic: W RAZIE PODEJRZENIA POWAZNYCH URAZOW ZAWSZE NALEZY SKONTAKTOWAC SIE Z LEKARZEM I nie ma tu nic do rzeczy Wasz stosunek do nich. Ja wiem, ze wiele osob uwaza, ze nie warto isc do lekarza, bo niewiele to pomoze a jeszcze nie daj Boze lekarz zabroni cwiczyc. Ale [...]

[...] warunek zawarty w stwierdzeniu Joggera? no więc skoro wierzycie fanatycznie w duperele typu że wolno zamienić brokuł na kalafior czy co tam innego (jakby od tego zależało wasze życie), dlaczego nie wierzycie w fundamentalną prawdę - że to dieta dla osób "ze sporawą nadwagą" i że nie zrobi ona z was bóstwa a jedynie pozwoli wbic się [...]