wasze

Witam. Interesuje mnie wasze zdanie na temat specjalnych rękawiczek stosowanych zamiast owijek bokserskich. Chodzi mi głównie o ich przydatność na ulicy oraz treningach z workami. Wie ktoś może gdzie można wogóle takie kupić? Bo na amerykańskiej stronie everlasta są takie (EverGel) ale u nas takich nie widziałem...

Mysle, ze takie tematy wspomagaja motywacje i dodaja wiary tym, ktorzy proboja zrzucic kolosalna nadwage - przynajmniej mnie pomogly niektore Wasze. Odchudzalem sie okolo 3,5 miesiaca (od lutego 2005 do maja 2005). Zgubilem ponad 25kg. FOTO JEDEN - przed - ~100kg (fotka sprzed roku) FOTO DWA - po - 74-75kg (fotka sprzed tygodnia) ps. Nich Was nie [...]

no to jestem na drugim dniu poprawy swoje sylwetki:) jak narazie cwiczonka i dieta dobrze idze. no ale ciezko u mnie troche z silna wola i motywacja, boje sie ze po tygoniu juz nie strczymi jej i ze znowu zrobie z siebie smietnik na jedzenie. jakie sa wasze sposoby na umotywowanie sie?

Mój układ: Pn - Barki + triceps Wt - Plecy + nogi Pt - Klatka + biceps Brzuch conajmniej 2 razy w tygodniu, ale na dniach zabieram się do A6W. Takie dni odpowiadają mi najbardziej czasowo. Przyznam, że dobrze mi się tak ćwiczy. Prosze o wasze zastrzeżenia ? Jeśli uważacie coś za nieprawidłowe to dlaczego.

Ten program nowoczesnego treningu ramion jest dobrym przyklasem zastosowania weiderowskiej Zasady Priorytetu Treningowego. Aby dostarczyc miesniom swoich ramion poteznego impulsu, nadajcie im priorytet, cwiczac je ma oddzielnej sesji treningowej, bez rozpraszania energii na wykonywanie cwiczen na inne grupy miesniowe. Realizujac ten [...]

Witam wszystkich, chce zakupić gainera z białkiem, no własnie i mam problem z wyborem, dlatego liczę na Wasze doświadczenie i fachową pomoc. Ostatnio miałem gainera Vitelmaxu2 i nie specjalnie mi służył. Mam dylemat odnośnie tych gainerów. Co o nich myślicie, może ktoś brał je, który najlepszy, wiem ze to uzupełnienie diety, ale... -Trec - mass [...]

[...] trzeba mu dac on jest chetny wiec jazda .co sadzicie o czyms takim stanabol 40mg co dzińnie 2-6 tyg agovirin depot 50 mg na dziń 1-5 tyg i wsio co do odbloku to czekam na wasze propozycje bo nie miałem stycznosci z tym srodkiem.koles wazy 70 kg jest niski jednak strasznie szybko reaguje na koks = genetyka fenomenalna.osiągi tez typ kolesia [...]

Mam prościutkie pytanie: Czym różni się zwykły monohydrat kreatyny firmy x od monohydratu kreatyny firmy y? I analogicznie: B-hydroksy B-metylomaślan wapnia firmy Y od B-hydroksy B-metylomaślanu wapnia firmy Y? Pytam dlatego że często słyszę wielkie teorie że np. mono Olimpu jest o wiele lepsze od mono Activity. Oczywiście mówimy o tej samej [...]

wotam jestem kolarzem,potrzebuje wziasc cos dobrego zeby dobrze wypasc na waznmym dl amnie wyscigu,czekam na wasze propozycje:)potrzebuje czegos naprawde skutecznego..pozdrawiam dzieki

Witam gorąco wszystkich zainteresowanych tematem Trochę czasu już minęło od premiery Termo Speeda więc myślę że można zapytać o wasze z nim doświadczenia, jak oceniacie preparat? jak samopoczucie?, efekty? Pozdrawiam Rożek

CZEŚĆ WSZYSTKIM!CIEKAWI MNIE JAK WYGLĄDA WASZ TRENING TYGODNIOWY POD MMA.JA TRENUJE BJJ I STÓJKE.JAK WASZYM ZDANIEM POWINIENEM ROZŁOŻYĆ TRENINGI BJJ,STÓJKI,SIŁOWNI(1 W TYG),BY RUSZAĆ SIE DOBRZE POD WZGLĘDEM VALE-TUDO?NIE MOGE SOBIE POZWOLIĆ NA 2 TRENINGI DZIENNIE BO MAM PRACE.PROSZE O WASZE OPINIE

CHCIAŁBYM ZNAĆ WASZE ZDANIE NA TEMAT ODŻYWEK W SPORTACH WALKI.JAKIE WY BIERZECIE NA SIŁE,WYTRZYMAŁOŚĆ,DYNAMIKE ORAZ JAKI ZBIÓR WITAMIN I MINERAŁÓW W JEST NAJLEPSZY DLA ZAWODNIKA MMA.A MOŻE JESZCZE COŚ INNEGO JEST CO DAJE WAM MOC Z SUPLEMENTÓW?

Ostatnio zainteresowal mnie nordic walking. Jakie sa Wasze opinie o tym sporcie? Generalnie pisza, ze trzeba miec specjalne kije, ale czy na 100% lub czy mozna zastapic je narciarskimi, lub trekingowymi? Zmieniony przez - moiz w dniu 2005-07-02 22:09:39

[...] 16 lat waże 61 kg wzrost 173 cwicze okpół roku z przerwami Cel siła i masa To mój kolejny plan i chciałbym abyscie rozdzielili mi go na dni w tygodniu i chcialbym usłyszeć wasze zdanie o nim.(Najlepiej 4 razy w tygodniu) Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -4 serii po 10 powtórzeń 2.rozpiętki -3 serie -20 [...]

Temat z serii pojedynek gigantow Dzis pojedynek stocza dwaj genialni Brazylijczcy. Były i obecny napastnik Interu - Ronaldo i Adriano. Ronaldo w tym sezonie w Realu zdobył 21 goli, rozegral 34 spotkania, w tym w 32 od pierwszej minuty (2706 minut). Adriano zaś tych goli zdobył 16. Który z nich okaze sie lepszy? ~ Ja glosuje na Ronaldo, wg. mnie [...]

[...] z obciążeniem 20/16/14/12 teraz - to samo BARKI było - wyciskanie sztangielek siedząc 12/10/8/8 teraz - wyciskanie sztangi siedząc (military press) 12/10/8/max było - unoszenie sztangi do brody 12/8/8/8 teraz - nie wiem było - unoszenie sztangielek w opadzie 8/8/8/8 teraz - to samo 10/8/6/6 (większe ciężary) to tyle, czekam na wasze pomysły

Proszę o korektę dietki na masę. Waga 100kg, wzrost 189cm. Zapotrzebowanie 2880kcal przy współcz. aktyw. 1,2 (3 intensywne treningi w tygodniu) + 300kcal dla masy. Niezbyt wiem gdzie obciąć białko i dodać tłuszczy. nazwa/ilość w g/B/T/W/kcal I sniadanie Ryż biały 50g/3,35/0,35/173,5 rodzynki suszone 30g/0,69/0,15/21,36/83,7 sok grejpfrutowy [...]

[...] juz dosyc dlugo(ok.10lat)dal mi taki cykl i mowil ze efekty sa za***iste.typ zalicza sie do pokolenia starej gwardii wiec wtedy jeszcze bylo mniej info o koksach wiec siegam waszej rady i chce znac wasze opinie czy ten cykl jest sensowny. z gory mowie ze przepisze go w nieco inny sposob niz tu rozpisujemy,ale tak mam na kartce i wydaje mi sie ze [...]

[...] slychac bylo tylko kłutnie i krzyki. Chodzi o to ze nie wiedzialem czy tam isc i nie za***ac kolesia za to ze jej przylozyl. Z zasady nie mieszam sie do nie swoich spraw, uwazam ze z tego moga byc tylko klopoty, ale tu naprawde nie wiem czy dobrze zrobilem nie interweniujac. meczy mnie to od paru dni i chcialbym poznac wasze zdanie na ten temat.

[...] tą partie miesni. Slyszalem cos o jakis pileczkach ze sie sciska czy cos ale nieczaje zbytnio bazy albo nawijanie liny z ciezarem czy jakos tak ale zbytnio tego nieczaje o co loto. Licze na wasze pomysly chcialbym cwiczyc sobie w domu tą partie miesni na jakims sprzecie zrobionym w prostym wykonaniu . Oczywiście za dobre pomysly beda sogi :)