warzywa

Witam :-) Mis kiedy przyjeżdzasz? Byłoby super ,gdybyśmy mogły się spotkać 8-) .Espero que nos vemos pronto.Co do wytrzymki robionej razem to jestem pewna ,że nie byłabym w stanie dotrzymać Ci kroku .Ale co nam szkodzi spróbować ,zawsze mogę popatrzeć i czegoś się nauczyć :-)). Dziewczyny co do filmików to wiem ,że macie rację ,wtedy najlepiej [...]

[...] 100g piersi z kurczaka gotowanych , 100g ryżu brązowego + papryka , pomidor 14:30 100g makaronu pełnoziarnistego , 100g piersi z kurczaka gotowanych , 10ml oliwy z oliwek + warzywa 17:30 : 100g makaronu pełnoziarnistego , 100g piersi z kurczaka gotowanych + warzywa 20:30 : 50g makreli wędzonej , 30g orzechów włoskich + warzywa 22-23 - sen 2# [...]

[...] Posiłek nr 4 16:10 b.t.w 404 20 7 65 PVL Mutant Mass g 404 20 7 65 Posiłek nr 5 17:00 b.t.w 533 55 4 66 makaron g 335 12 2 66 piers z kurzaka g 198 43 2 0 Posiłek nr 6 21:00 b.t.w 80 17 0 3 ser bialy g 80 17 0 3 Suma dobowa: 3097kcal 164 g białka 76 g tłuszczu 428 g węglowodanów oczywiscie warzywa dolacze :) dzieki z gory

Więcej błonnika jedz - przede wszystkim warzywa, ciemny ryż, kasza makaron. To powinno pomóc ;)

Tydzien 3 dzien 21 DNT miska 150/60/200 warzywa: pomidor, ogórek, buraki, sałata napoje: woda 2 litrey, pokrzywa x2, kawa suple: aspargin x2, kombucha, omega 3 2x2, life energgy x2, l-carnityna x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc67350fd3f5474c967ce57fb8758b13.png

[...] toksyn. W internecie jest tyle różnorakich jadłospisów, że nie starczyłoby chyba życia, żeby to wszystko sprawdzić. Są diety gdzie spożywa się tylko sok z cytryny, są diety gdzie je się same warzywa i owoce. Ile powinna trwać taka 'dieta', żeby była skuteczna? Okres 3-5 dni będzie OK? Co Waszym zdaniem będzie najbardziej optymalnym rozwiązaniem?

I co pakujesz?%-) Ja się zastanawiam czy są jakieś warzywa w proszku, bo nic mi z warzyw już nie wchodzi.. pytam całkiem serio.

[...] (naturalna jest) sylimarol np. Fajnki to juz troche dłuzej bo płuca potrzebuja wiecej czasu żeby sie oczyśćić zreszta pewnie sam wiesz (kaszel) nie koniecznie same owoce i warzywa bo organizm nie za bardzo lubi gwałtowne zmiany . Staraj sie nie jeść smażonego noi czytac składy tego co wcinasz zeby nie było tłuszczów trans noi za duzo E [...]

Dzisiaj cały dzień poza domem, przed chwilą powrót i szybka spowiedź... Warzywa: - pomidor 280g - fasolka szparagowa 500g - pieczarki 170g RAZEM: 950g ---> całkiem przyzwoicie Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - [...]

[...] powinno być dobrze. Czytam, czytam o tych dietach i myślę, że da rade z tego coś sensownego ułożyć. Każdy dzień zacznę od wody z cytryną. Przez pierwszy cały dzień pocisnę warzywa, owoce. Herbaty ziołowe - zielona, mniszek lekarski, może pokrzywę. Drugi dzień podobnie, z tym, że dorzuciłbym np. butelkę kefiru. Trzeci taki jak pierwszy, drugi. [...]

[...] owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g KCAL 725 B 48 T 28 W 84 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 14:30 (przed treningowy) : [...]

[...] owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 30g KCAL 725 B 48 T 28 W 84 9:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 12:00 : makaron pełnoziarnisty 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml warzywa KCAL 560 B 37 T 14 W 68 14:30 (przed treningowy) : [...]

[...] tym czasie - kiedy pierś jest fantastycznie soczysta i apetycznie miękka, wyjmujesz ją ze smakowitego wywaru i kroisz w 0,5cm plastry. Teraz czas dodać na patelnię wszystkie warzywa. A więc pokrojoną paprykę, brokuły, pomidora i pora wrzucasz do wywaru i dosłownie chwilę podgrzewasz - tak, aby zachowały swój kolor oraz cudowną chrupkość! Dolewasz [...]

Dzisiejsza miska czysta!!!!:-) Warzywa: salata lodowa, ogorek, pomidor, kalarepa, squash, pieczarki, cebula, por, kalafior, brokul Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran Dzis mialam szkolenie na silowni! Przeszlam przez wiekszosc cwiczen! Uzyskalam wskazowki i bardzo cenne rady:-D Juz wiem jak poprawnie w 1000% wykonywac MC, wyciskanie [...]

[...] 21,8 0,4 1,4 98 -żółtko jaja 1szt. 3,1 15 0,1 63 -słonecznik 20g B: 41,7 T:23,2 W64 kcal619 2 posiłek -Wołowina 120g -Ryż brązowy 80g -warzywa (nie licze wartości) -mieszanka studencka (orzechy rodzynki) 20g -słonecznik 20g 3 posiłek -wołowina 120g [...]

6. posiłek po treningowy --makaron razowy 80g - pierś z kurczaka 120 - warzywa 7 posiłek przed snem -ser biały 200 lub 6 jajkek gotowanych białka -jogurt naturalny 100ml -masło orzechowe 50g Podsumowanie: B244 T101,3 W381,6 3326 kcal B 3,25/ kg T 1,35/kg [...]

[...] szkoły ,bo mi nogi rozsadzi z bólu. Dieta Iposiłek 70g mąki typ2000 20g otrebów 4białka 1 żółtko II -IV posiłek 70g makaronu /ryżu 130g mięsa z kurczaka (piersi , udko) warzywa V posiłek 35g Whey protein 95 60g Carbo VI posiłek 200g tworogu chudego kakao Posiłek VI jest bez oleju lnianego ponieważ w piątek mi się skończył i jeszcze go [...]

Tak dobrze rozumiesz, nie chce się kłuć. Wiem iż smalcu trochę mam kcal obcinam do minimum, nie jadam po godzinie 18, jem dosyć często lecz mało żeby się nie najadać... Tylko konkretnie chodzi mi też co jeść podczas kuracji? Warzywa, owoce, ryż może ktoś ma jakieś dobre potrawy? Staram się również nie używać soli. Dzięki burzus :) dobra dzięki [...]

Udało mi się zdobyć dżem (bez cukru), jaja i warzywka prosto od Amiszów!!! :-D Poniedziałkowa miska: Warzywa: Sałata, kapusta kiszona, pomidory, ogórki W ostatnim posiłku powinno być 15g odżywki białkowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9bd2f1c17ebd407e8024fcff6b1a47bf.png Zmieniony przez - syli w dniu 2012-10-22 02:06:12

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, 2 x pokrzywa, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, kapusta kiszona, pomidory, marchew, cebula. Niestety zbrakło mi chleba i stąd grahamki. Więcej nie będzie, aj promis :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec810c2907bc41a3a41a4e886a9ac53c.png Weekend czysty, liczony. Zadziwia [...]