DIETA OCZYSZCZAJACA WATROBE i OGOLNIE ORGANIZM

Cześć. Kiedyś zakładałem podobny temat, ale nie uzyskałem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi. Generalnie chodzi oto,że planuje od jakiegoś czasu 'oczyścić' swój organizm z toksyn. W internecie jest tyle różnorakich jadłospisów, że nie starczyłoby chyba życia, żeby to wszystko sprawdzić. Są diety gdzie spożywa się tylko sok z cytryny, są diety gdzie je się same warzywa i owoce. Ile powinna trwać taka 'dieta', żeby była skuteczna? Okres 3-5 dni będzie OK? Co Waszym zdaniem będzie najbardziej optymalnym rozwiązaniem?

Wróć do dobrej michy i problemy miną, nie ma potrzeby robić ch**a wartych oczyszczań.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-10-24 01:35:04

Normalna, zbilansowana dieta + wysiłek fizyczny żeby się wypocić (sauna też będzie ok). Odstaw wszystkie proszki (chyba że musisz brać ze względów zdrowotnych) i zapodaj sobie normalne, zdrowe żarcie. Dużo warzyw bo odkwaszają organizm.

Masz na myśli jakieś konkretne toksyny ? alkoholo ? papierosy ? > Generalnie to co napisał astrophysic ale miej świadomość że w dzisiejszych czasach toksyny są wszedzie nawet w tym najbardziej zdawało by sie pożywieniu . Rano jak wstaniesz to dobrze wypic na czczo wode niegazowaną lub przegotowaną z odrobina soku z cytryn lub samą wode jesli wolisz. Nie daj sie nabierac na środki ktore niby maja nas oczyścić bo jest ich dużo , organizm sam sobie z tym radzi bardzo dobrze tylko trzeba mu pomóc . Nie przejadać się , spożywać dużo przeciw utleniaczy pić dobrą wode

Zmieniony przez - Zofarus w dniu 2012-10-21 22:07:05

Taaa, generalnie właśnie chodzi o alko i fajki. Po kolejnej przerwie na siłowni znowu na nią wracam, ale przed wskoczeniem na zdrowy tryb właśnie zaplanowałem sobie zrobić kilka dni na lajcie - czyt. oczyszczanie. Pocisnę chyba od 3 do 5 dni na samych gotowanych warzywach, owocach i herbatkach ziołowych. Do tego w miarę możliwości i sił rowerek stacjonarny po 10-20min dziennie. Obowiązkowo ok. 2 litrów wody niegazowanej dziennie.

Jesli chodzi oto to tak wiadomo po alko wątroba więc sylimarina potrzebna (naturalna jest) sylimarol np. Fajnki to juz troche dłuzej bo płuca potrzebuja wiecej czasu żeby sie oczyśćić zreszta pewnie sam wiesz (kaszel) nie koniecznie same owoce i warzywa bo organizm nie za bardzo lubi gwałtowne zmiany . Staraj sie nie jeść smażonego noi czytac składy tego co wcinasz zeby nie było tłuszczów trans noi za duzo E badziewia wiadomo . 10-20 minut to raczej sama rozgrzewka musisz dobrze sie zgrzać no chyba ze Ci kondycha nie pozwoli to tez nie ma sensu zebys sie kacił ale na rowerku min 30 minut + jakies aeroby

Dlatego wezmę jutro będę spożywał jak najzdrowsze produkty, plus duże ilości warzyw i owoców, a od środy wskoczę na 'oczyszczenie'. Wiem, że jeden dzień to zdecydowanie za mało, żeby przestawić organizm, ale powinno być dobrze. Czytam, czytam o tych dietach i myślę, że da rade z tego coś sensownego ułożyć.

Każdy dzień zacznę od wody z cytryną. Przez pierwszy cały dzień pocisnę warzywa, owoce. Herbaty ziołowe - zielona, mniszek lekarski, może pokrzywę.

Drugi dzień podobnie, z tym, że dorzuciłbym np. butelkę kefiru.

Trzeci taki jak pierwszy, drugi.

Przez kolejne kilka dni stopniowo dorzucać zdrowe produkty - ryże basmatii, kurczak, oliwa z oliwek etc.


Jak będzie czytał ten temat ktoś z załogi, doświadczony to proszę się wypowiedzieć. ;)

Najwiecej toksyn idzie z potem i moczem takze poć sie i sikaj i bedzie gitara :D:D

Tylko nie przesadzaj bo się odwodnisz ;)

Jeżeli chcesz oczyszczać wątrobę, to zapomnij o produktach mlecznych. Kefir odpada.

Ja Ci mogę polecić książkę: Sandra Cabot - Dieta oczyszczająca wątrobę. Książka jest do kupienia, ale nie potrzeba jej kupować, bo wszystkie przepisy można znaleźć w sieci.

Co do wody z cytryną, to lepiej dla wątroby, jak będziesz to pił na noc, a najlepiej ok. 22:00 i do tego 2 łyżki oliwy popijaj tą wodą.

Możesz też popróbować jakoś ziółek, bo to też dobrze działa na wątrobę i ogólne oczyszczanie wątroby.

a jakie przesłanki ku takim zabiegom? Bo jak organizm nie daje żadnych sygnałów jest to zbędne, sam sobie radzi z tym z czym musi. A licealnym znachorom nie wierz.

Koniu, właśnie od momentu gdy rozwaliłem kolano to popuściłem lejce. Żarłem najgorszy syf z mc'a, generalnie moje odżywianie niewiele miało wspólnego ze słowem 'zdrowo'. Teraz czuje się ociężały, napompowany. Od czasu do czasu zgaga złapie. Ukierunkuj mnie proszę na właściwie tory w kwestii 'detoksykacji'. Chce dać organizmowi trochę odpocząć, poza tym od znajomego słyszałem, że samopoczucie zaj**iście idzie do góry. ;)