warzywa na

Liczę te warzywa przede wszystkim ze względu na węglowodany, jako źródło białka będę je pomijać w wyliczeniach.

[...] wyjaśniła w moim dzienniku dlaczego tak trzeba, przeczytaj sobie). Mnie dużo dają spacery z wózkiem. - najważniejsza sprawa teraz to czysta miska, dobre jakościowo jedzonko, warzywa, mięso, dobre źródła węgli. - dobrze że sobie fotki zrobiłaś - będziesz widziała z tygodnia na tydzień że brzuszek maleje i się poprawia - też miałam na początku taki [...]

warzywa czy owoce mozesz jesc po treningu, przed tez mozesz jesli nie masz potem klopotow z cwiczeniami i posilek jesz zalozmy godzine przed treningiem czy wiecej. Dodawanie mutant masa do posilku jest bez sensu, jak juz ktos wyzej napisal. Dieta srednio wyglada poza tym ze nie masz zadnych zrodel zdrowych tluszczy (dodaj oliwe z oliwe, olej [...]

[...] ale jeśli powiesz, że chcesz dbać o zdrowie, to na pewno się ucieszy. Podwieczorek: owoc, warzywo Zrób sobie porządną kanapkę z grubym plastrem wędliny i dodaj do tego warzywa i jakiś tłuszcz. Możesz dać garść orzechów włoskich, możesz dodać łyżkę oleju lnianego, możesz dodać dużą łyżkę siemienia lnianego (pamiętaj, że siemię należy [...]

[...] - jajka będą ok. II śniadanie: chleb razowy (kornel lub cos podobnego) jakaś szynka i ser żółty Wędlina tylko dobrej jakości jak już, ser wyrzuć. Chleb zawsze razowy. Dodaj warzywa i oliwę na chleb. obiad: ziemniaki 150g surowka badz salatka jakies miesko Daj inne węglowodany - kasze/makaron pełnoziarnisty. Mięso i surówka ok, możesz jeszcze [...]

Schaboszczak z kuraka, warzywa z patelni i ketchup, plus Cola Zero. Na deser kandyzowane gruszki

tym że rzodkiewka wyrasta z uszu... Renegat warzywa wpieprzaj ile tylko masz ochote. a co do drugiego pytania, głowy Ci nie urwie, trędowaty nie będziesz. Sprobuj zrobiś swoj serek almette, lub turek :) Twaróg zmiksuj z odrobiną jogurtu i dodaj świeże zioła i przyprawy, wg mnie bedzie ejszcze lepszy niż ten kupny :) o 16.30 weszło to samo co [...]

tak , Renegat ale opanuj sie troche ;p nie zadawaj za każdym razem pytania odnośnie posiłku który już i tak zjadłeś. Pytanie: Masz zamiar zostać Pro BB? Zaraz wpadnie orkiszowy z mięsem jakieś tłuszcze i warzywa + zielona na popitke

Kurczak ale pieron wie czy to smażony czy jaki w woku robiłem na odrobinie oliwy i warzywa gotowane z mieszanki trochę migdałów i herbata jak zwykle.

Kurak i warzywa z biedronki na patelnię.

śniadanie. razowiec z twarogiem, plastrem żółtego sera, jajko na miękko i warzywa :)

Ja robie na 2-3 dni, rano warzywa i miecho w mikrofali i do termosu, no i w pracy jeszcze trochę ciepłe jest, a w domu to samo mikrofala i gotowe.

Dziś, tzn. w sobote weszła prawdziwa masakra jak dla mnie. W przeciągu całego dnia: 2 pełnoziarniste z szynka, twarogiem + jajko + warzywa, pizzeria z fornetti, bułka z szynką warzywami + kefir, 0,5 pepsi light, 4 piwa, tortilla, jogurt milko truskawkowy. W sumie mam ino wyrzuty co do tej tortilli, ale po 1 takim dniu, wypad do Krakowa to chyba [...]

Kostka twarogu półtłustego + warzywa. Spożywanie warzyw na noc to dobre rozwiązanie czy nie bardzo ?

st_ud - do mnie pisałeś ? : ) Miał być detox, ale wstałem właśnie głodny jak cholera - 3 połówki chleba orkiszowego (kupiłem na spróbowanie - nie polecam. ) 2 z gotowaną szynką z kuraka, 1 z twarogiem, jajco i warzywa.

TheSniper3 - spokojnie. Jest siłka - apetyt się zwiększa i powoli do przodu. Zważ na to, że ja zawsze do obiadu brałem 1 taki kawałek mięsa, a dziś zważyłem te dwa i było lekko ponad 100 (chyba 110 czy 120). Razowiec, twaróg, warzywa. A za godzinę próbujemy pierwszego świątecznego piernika !

jajecznica z 4 jaj na oliwie, boczku i pieczarkach + warzywa :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a71730876d6d45b2bd4edab7a9379f89.jpg Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-01-29 21:11:30

Dzisiejsza micha. Raczej połowa : ) Ktoś wspominał, że na talerzu mam kolorowo i wiosennie :D To kanapki + dodatki. Omlet z 3 jaj + pół puszki tuńczyka w sosie własnym + warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd136c8a7b4f4a6c8589e0eb8bde0552.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/372e9696d1a740b4b7df1e1bdfff2cb3.jpg [...]

Wcześniej kromka razowca i 3 jaja na miękko + warzywa, a teraz przed snem (a raczej LM ). Twaróg polany maślanką i szczyptą cynamonu dla smaku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4623f20aa0e47598cec44b98e4169fc.jpg

Regenat : Jak tego placka robisz ? miksujesz tylko jajka i na patelnie az sie zetnie ? i pozniej warzywa do srodka ? wiesniak wszedl :D