wartość kaloryczna

Giecik... Tabele kaloryczne mówią o wartości nominalnej. Kalorie to jednostki ciepła. Kaloryczność, czyli potencjalną zawartość energii cieplnej w danej substancji, można ustalić - spalając ją w autoklawie (specjalny piecyk próżniowy). I tak - faktycznie - 1 gram białka ma 4 kilokalorie, czyli tyle samo, co 1 gram węglowodanów. Jednak nominalna [...]

[...] zaawansowani i zaawansowani = 400 kcal. 5) Aby otrzymać CPM dodajemy poszczególne punkty: 1+2+3+4=… kcal, składające się na całkowite dzienne zapotrzebowanie. Uzyskana wartość kaloryczna jest niezbędna, aby podtrzymywać masę ciała. W zależności od celu diety, powinno się te wartości korygować: W przypadku redukcji tkani tłuszczowej [...]

[...] = 206,32 2579 kcal + 206,32 kcal = 2785 kcal Makroskładniki: Białko: 2 g x 95 kg = 190 g x 4 kcal = 760 kcal Węglowodany: 4 g x 95 kg = 380 g x 4 kcal = 1520 kcal Tłuszcze: wartość kaloryczna białka + wartość kaloryczna węglowodanów = 760 kcal + 1520 kcal = 2280 kcal Tłuszcze: TDEE – suma B i W = 2785 kcal – 2280 kcal = 505 kcal 505 kcal/9 kcal [...]

Wpisywac mozna w sumie dla kontroli ile sie tych warzyw je jezeli ktos chce wiedziec, ale mysle, ze wartosc kaloryczna 250gr cukini nie zabije. Wczoraj zjadlam sloik ogorkow kiszonych, Jakies 400g.....yyy wartosc kcal ok 40.....no coz jezeli cos tam przekroczylam to z pewnoscia martwy ciag to nadrobil heheh. Mysle, ze tak jak Ania napisala [...]

[...] Wartość kaloryczna otrębów to średnio 240 kcal/100g, a płatków ok 400. Zaokrąglając musiałbyś zjeść dwa razy więcej otrębów niż płatków do tej pory, żeby mieć taką samą wartość kaloryczną. Raaaaaaany -zjeść 100 g suchych, zatykających otrębów?uhh, nawet z mlekiem trudno to połknąć, ale powodzenia Aha, tylko jeszcze jedno-taka porcja otrębów [...]

[...] warzywa i owoce to najlepsze źródło węglowodanów oraz witamin, soli mineralnych i enzymów. Zawierają one także błonnik potrzebny w procesach trawienia. Pomimo to, że zawartość białka w owocach jest bardzo mała, wegetarianie wykazali, że można dostarczać organizmowi niezbędną ilość białka, korzystając jedynie z wielu źródeł pochodzenia [...]

[...] energii z węglowodanów 0 % energii z sacharozy 0 % Białko Białko ogółem 0,699999988079071 g Białko roślinne 0 g Białko zwierzęce 0,699999988079071 g Zawartość Aminokwasów Egzogenne 291 mg *Endogenne 356 mg Względnie egzogenne 18 mg Względnie endogenne 37 mg Aromatyczne 63 mg Siarkowe 23 mg WAO Walina [...]

[...] w tym pierwiastków śladowych (chrom, molibden, selen) w ilościach zapewniających prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym. Zawartość w 100 g odżywki: Wartość energetyczna 1554,7 kJ / 371,9 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 93,0 g Sposób użycia sugerowany przez producenta: OLIMP CARBO [...]

[...] Na pewno odzywki biakowe będa lepiej na mleku smakowały, ale projektuje sie je rozpuszczania w wodzie. Także pij na zdrowie. A jak spozywasz go w ciągu dnia większe ilości to uwzględnij w jego wartość kaloryczną w programie dietetycznym. Bo nawet "podbieona woda" w większych ilościach może stanowić istotny wkład w dzienna podaz kalorii.

Pod pewnym względem "ten koleś" ma racje. Jak chcesz tylko masę bez znaczenia jakiej jakości, to wystarczy dodatnia wartość kaloryczna. Ale tutaj nie trzeba chyba dodawać, że jedzenie "śmieci" które cię "zaleją" i zrobią to masę to nie jest dobry pomysł a już na pewno nie zdrowy. Ale podsumowując TAK. Jak wartość kaloryczna jest na + to [...]

@andraste miód to nie tylko węglowodany i kalorie.. Aktywność biologiczna, wartości odżywcze i lecznicze miodu Wartość kaloryczna 100 g miodu waha się w granicach 320–330 kcal. Dominujący udział cukrów prostych – glukozy i fruktozy, decyduje o właściwościach wzmacniających miodu. Cukry te są wchłaniane w układzie pokarmowym bezpośrednio do krwi, [...]

GAINBOLIC Składniki: maltodekstryny, kompleks białkowy GAIN BOLIC 6000 (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja), dekstroza, kakao (dla smaków: czekoladowy, toffi ), kawa naturalna instant, kawa zbożowa instant ( dla smaków: kawowy, cappuccino ), monohydrat kreatyny, tauryna, składniki mineralne (fosforan [...]

O to wam chodzi ? W taki mam sposób wam przedstawić ? Śniadanie: 1.Jajecznica z 1 jajka – 60g i 4 białek kurzych 35 g Wartość kaloryczna: 83,40 kcal + 64,4 kcal = 147, 8 kcal Białko: 7,50g + 15,4 g = 22.9 g Węglowodany: 0,36g + 1,12 g = 1,48 g Tłuszcze: 5,82g Pomidor Wartość energetyczna w 100 g: 20,00 kcal Białko w 100 g: 1,00 g Węglowodany [...]

wszystko fajnie jak czlowiek nie chce chudnac, czy tyc, gorzej jak ma jakies plany zmiany sylwetki wtedy nie da sie tak na dluzsza mete . No te korekcyjne 1-2kg to sie zrzuci samym scieciem kalorii ... Vena ty idz do babci z owocami, babcia postawi na stol to bedziesz mandarynki jadla Ja wam za tydzien wkleje quiche ktorego zrobie bo sie corka [...]

Dzień 35 Dieta i suplementacja - 11:00 - jaja (240g), len mielony (10g), masło klarowane (5g), mus z kaszką (120g), truskawki (150g), czekolada (3g), migdały (masło) (25g) - 15:30 - kurczak (300g), ryż (100g), papryka (150g), cukinia (200g), koncentrat (50g), oliwa (10g), ogórek kwaszony (100g), grejpfrut (150g) - 18:00 - ziemniaki (300g), [...]

Dzień 37 Dieta Post: 16:10 Okno: 9h - 13:40 - śniadanie - omlet z musem, śmietaną i owocami + czekolada + masło migdałowe - 17:45 - 15min po zejściu do szatni - białko z mlekiem + banan i żelki - 18:30 - obiad - wieprzowina w sosie pieczarkowo-śmietanowym z ziemniakami + ryż z bananem i borówkami - 22:00 - kolacja - kurczak z dipem z awokado, [...]

Dzień 39 Dieta Post: 16h Okno: 8h - śniadanie: 14:00 Gofry ze śmietaną i owocami /SFD/Images/2015/9/24/7e81f1a5e5a444069e56ea2c27bc1806.jpg - po treningu: 18:00 - białko z mlekiem + banan + BigMilk - obiad: 18:45 - spaghetti z wołowiną i makaronem bezglutenowym + ryż ze śmietaną, owocami i czekoladą http://imageshack.com/a/img538/1489/QiLMCg.jpg - [...]

'59 Post: ~16h Okno: ~6:30h Dieta - 15:00 - posiłek I - sałatka z indykiem, serem feta i warzywami + orzechy brazylijskie i pomarańcza - 19:00 - posiłek II - ziemniaki z łososiem + ryż brązowy z musem - 21:30 - posiłek III - jajecznica z indykiem, papryką i pieczarkami + ryż brązowy z musem Środa - DNT Energia Wartość kaloryczna [...]

Dieta i suplementacja - omlet z ciasta na gofry: jaja, odżywka, wiórki kokosowe, len mielony + śmietan + truskawki/maliny - po treningu: szejk na mleku + banan - spaghetti z wołowiną + ryż ze śmietaną i musem owocowym - łosoś z puree ziemniaczanym + ryż z musem owocowym - kreatyna 20g - omega 3 - insulin shot Energia Wartość kaloryczna: [...]

podam wam sklad i cała etykietke moich wafli, a wy powiedzcie:wywalic czy co z tym zrobic(moze mamie oddac?) GRANEX skład;ziarno ryżu wartosc energetyczna w 100g 331 kcal bialko 6,9g weglowodany 77,6g tluszcz 1,4g blonnik pokarmowy 6,2g cholesterol [...]