06,10,2008 Trening siłowy Nogi Wspięcia jednonóż 25 20 25 25 Wspięcia ze sztangą 25x50 kg 25x50 kg 22x50 kg Przysiady ze sztangą na plecach 10x55 kg 10x55 kg 10x55 kg Hack przysiady 10x50 kg 12x50 kg 10x50 kg Wykroki 12x30 kg 6x50 kg 6x50 kg Front squad 12x30 kg 10x50 kg 10x50 kg Trening szybki bo mam sporo zajęć. Wczoraj w rozjazdach z rana [...]
KOMUNIKAT NR 18/11 REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA MĘŻCZYZN W KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ ORAZ PUCHAR ŚWIATA IFBB TALLIN, ESTONIA, 18- 21 listopada 2011 Prezydium PZKFiTS zatwierdzi³o sk³ad Reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata Mężczyzn - Tallin 2011. Sk³ad reprezentacji zosta³ ustalony na podstawie rundy kwalifikacyjnej do Mistrzostw [...]
To milo. Niestety tak to juz w zyciu bywa ze dana organizacja jest postrzegana przez pryzmat wypowiedzi ich szefa. Jesli nie popiersz kogos to wystepujesz z jego organizacji. Jesli tego nie robisz, to znaczy ze sie identyfikujesz z jego postawa. Takie jest zycie. Sa grupy ktore mialy na tyle przyzwoitosci aby po wypowiedziach Adamczyka [...]
filon odejdzie ,przyjdzie nowy ,bedzie to samo,zawsze tak bylo....i tak zawsze warszawa max sie promuje a z innych miejscowosci bardzo nieliczni lapia sie na ciekawe zawody.... a swoja droga na forum widac to samo zacietrzewienie,odgrazanie sie, jak na codzien widzimy w polityce...sa grupy zwalczajace sie i o byle glupstwo, by drugiego utopili w [...]
Moim skromnym zdaniem Warszawa od zawsze była poziom wyżej w tych Klimatach. A to cenna uwaga bo pisze to rodowity Krakus np. Molesta, Zip Skład, Grammatik, Płomień, Stare Miasto, Trzyha i późniejsze produkcje ludzi, którzy z tych ekip się wywodziły były i będą w czołówce. Nie zmienią tego ani żadne beefy, ani sezonowi raperzy
[...] podobnie bylo tez z walkami w klatkach jakie to brutalne i jak zwierzeta i w ogole...to wchodzi 2 a wychodzi 1 to jest chore... nie bede tu nikogo bronil ale pomyslcie...warszawa to nie krakow tu nikt z siekierami sie nie gania ani tasakami.. nikt nikogo w studzience kanalizacyjnej nie zamyka na 2-3 dni nie probuje odrabac komus nog...albo [...]