walki w pasie

[...] (19-6-2, 7-3-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) z Deivesonem Figueiredo (21-2-1, 10-2-1 w UFC) a muszy kolejny raz nie zawiedli dając znakomite widowisko. Po pełnym dystansie walki sędziowie jednogłośnie wskazali na wygraną Brazylijczyka, który odzyskał tytuł a obecny wynik rywalizacji między nim a Brandonem to unikalne 1-1-1. Nic więc dziwnego, [...]

[...] panel lajkrowy - wewnętrzna kieszonka - wszystkie nadruki wykonane metodą sublimacji, haft "manto" na zapięciu. - jakość PREMIUM, idealne do szerokiego spektrum sportów walki i nie tylko ! Rozmiar L Długość spodni - 52 Długość nogawki - 27 Obwód w pasie - 90 Szerokość nogawki - 37 3 Ochraniacz na kroczę firmy Slazanger - wartość [...]

Witam, jeśli ten post powinien znajdować się w innym dziale, np. administrator uzna iż lepszą pomoc uzyskam w dziale „Sztuki walki" to proszę o przeniesienie go tam. A teraz do rzeczy. To ja: Wiek: 20 Wzrost: 174cm Waga: 76kg Obwód szyi: 37cm Obwód klatki piersiowej (wydech/wdech): 94/99cm Obwód w pasie: 93 Obwód uda: 60cm Obwód podudzia: 46cm [...]

[...] początku aeroby ) w cyklu 2 dni z rzędu ćwicze, dzień przerwy. Do tego codziennie na przemian rozciągam się lub ćwiczę mięśnie brzucha. Do tego wiadomo rozgrzewka, troszkę walki z cieniem, pałką, nożem. Odżywiam się zdrowo, nie jem śmieciowego żarcia, 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny. Wieczorem odkładam węgle i staram się głównie białko, [...]

[...] biegam (7 dni tygodnia)-dystans nie określony liczy się czas min. 45 min max. 60 min, mam zamiar chodzić na basen ok. 3 razy w tyg. po 1 godz. i oprawiać jakaś sztukę walki 2 razy w tyg. po 1 godz (pewnie boks i kickboxing) czyli spalanie podczas wysiłków będzie spore tak ? :) Moja dieta polega tylko na tym że ograniczam słodycze, [...]

[...] Mam na imię Adam, na forum jestem już jakiś czas, do tej pory czytałem, zadawałem pytania. Jest to mój pierwszy Dziennik Treningowy - ma on za zadanie zmobilizować mnie do walki z tłuszczem i własnymi słabościami. Ogólnie z dieta miałem ruszyć od 08.01.15r, ale dziś (a raczej wczoraj ), po przebudzeniu powiedziałem - "to będzie ten dzień" %-) W [...]

[...] ryż z filetem z mintaja (50g ryżu, 100g filetu z mintaja) IV posiłek: kanapki z polędwicą i pomidorem (2 kromki chleba razowego,20g polędwicy,pomidor) V posiłek: puszka tuńczyka w sosie: własnym/oleju Proszę o szczere opinie na temat w/w sposobów walki z utratą wagi i cm w pasie w ciągu 2 tyg! Zmieniony przez - Noter w dniu 2005-06-16 14:39:46

[...] czuc glod! Szczerze mowiac to nie wierzylem, ze to sie uda. Wiem ze te kilka kilogramow to nic wielkiego, ale dla kogos szczuplego jest to naprawde cos i zacheta do dalszej walki ;) Najgorszy jest w sumie pierwszy tydzien. Zoladek po prostu chce wybuchnac, ale pozniej dostosowywuje sie do serwowanej ilosci pozywienia i jest raczej OK. Jesli [...]

[...] nie mialem za dzieciaka. Opcja trzecia jaka mi ktos powiedzial to ja od 3 roku zycia praktycznie bez przerw uprawiam sporty jak na silce juz spedzilem z 9 lat to sztuki walki pewnie z 13 lat a tam byla jazda na wzmacnianie brzucha nawet obijalismy te brzuchu nogami i inne mocne praktyki . Ktora opcja mozliwa? Co robic oprocz redukcji? Ile [...]

[...] ilościach, po roku czasu doszedłem do wagi 67 kg przy wzroście 181cm. Później zrobiłem sobie długą przerwe od treningów na siłowni zajmowałem się koszykówką oraz sportami walki, jednakże wciąż zostały mi "boczki" i obwisła klatka piersiowa, dzisiaj mam 19 lat i ważę 85kg, wzrost 183cm od miesiąca zacząłem znów trenować na siłowni, jednakże nie [...]

Wow musialem chyba juz upasc na glowe, ale postanowilem zalozyc swoj wlasny dziennik. W tej chwili nie dysponuje zbyt duza iloscia materialu (zdjecia, pomiary) gdyz jestem w pracy :) ale obiecuje ze bede sukcesywnie uzupelnial. Male wyjasnienie tytulu posta. Moj ulubiony cytat F. Douglassa "If there's no struggle, there is no progress" (krotko: [...]

[...] ja wyglądałem jak "krzesło", małe krótkie nogi podkulone...ale ponad nimi jeszcze odstający fragment ciała i gdzieś tam głowa :/ Potem odkryłem dlaczego w sztukach walki koledzy żeby kopać NA SWOJĄ głowę potrzebowali mniejszego rozciągnięcia niż gdybym ja chciał na SWOJĄ głowę ! Nie dość, że krótsze nogi to jeszcze biodra bliżej ziemi [...]

[...] chodzi o spalenie tluszczu ale nie tylko z brzucha alez calego ciala zeby miesnie byly bardzoiej widoczne a na brzuchu troche tluszczu mam:( zaczolem chodzi na sztuki walki jest bardzo ostro wiec sie poce chodze tam 3 razy w tygoniu zastanwiam sie nad jakim srpreparatem ktory moze mi pomoc ale nie wiem czy cos z silnijszych czy raczej cos [...]

[...] chodzi o spalenie tluszczu ale nie tylko z brzucha alez calego ciala zeby miesnie byly bardzoiej widoczne a na brzuchu troche tluszczu mam:( zaczolem chodzi na sztuki walki jest bardzo ostro wiec sie poce chodze tam 3 razy w tygoniu zastanwiam sie nad jakim srpreparatem ktory moze mi pomoc ale nie wiem czy cos z silnijszych czy raczej cos [...]

[...] sie jak naj lepiej wykozystac ten czas do rozgrzania wszystkich partii miesni i stawow) - po rozgrzewce - treningi z partnerem( techniki na tarczach lub w sprzecie do walki) - ostatnie ok. 30 min treningu - sparingi( czyli walka z partnerem, tutaj dopiero zaczyna konkretnie brakowac tchu:) ) Po tych 1.5 - 2h treningu schodze wlasnie [...]

Witajcie, mam na imię Dominik i na forum jestem dość świeży. Mam 22 lata i dodatkowo od kilku lat trenuje sporty walki; z pasji. Za mną jest kilka udanych i nie udanych podejść do redukcji. Na tą chwilę jestem po dwumiesięcznym cyklu na którym spadło mi 8 kilogramów i 7 centymetrów w pasie. Teraz przyszła pora na drugą cześć zmagań z opornym [...]

[...] i dietetyką interesuję się od 5 lat,wtedy też zacząłem ćwiczyć,na początku rekreacyjnie i bez planu w piwnicy, potem siłownia stała się uzupełnieniem do sportów walki pod MMA, od 2 lat trenuję splitem, lecz dieta kulała. Dopiero od paru miesięcy trzymam się dziennego zapotrzebowania i podaży makro. o mnie : waga : 91 kg pas: 89 cm [...]

[...] temu dla rozgrzania zacząłem uczęszczać na treningi kung fu w pewnym śląskim mieście.Trener, a jakże mistrz jednego ze styli Kung Fu, absolwent pewnej znanej szkoły sztuk walki, posidał stopień 6 dan.No cóż jestem osobą, która kiedyś zetknęła się ze sztukami walki takimi jak karate kyokushinkai, kickboxing czy bjj.To co zobaczyłem, trochę mnie [...]

[...] odpowiednich porcji.(raz na jakiś czas Fast food się wdawał). Przez sezon ogórkowy przez 2-3 miesiące(w zależności od rezultatów) będę pracował nad siłą pod sporty walki oto dieta oraz plan treningowy ułożony przez trener personalnego. Wiek: 24 Wzrost: 182 cm Waga: 81 kg Obwód klatki: 103 cm Obwód uda: 58 cm Obwód bicepsa: 35 cm Obwód [...]

[...] dziwo nie tracąc przy tym za wiele mięcha i tak zostało do tej pory. Nie wysuszyło mnie jakoś specjalnie, ale bebech wrócił prawie do normy. Oprócz tego zająłem się sportami walki - jakiś czas temu Muay Thai, ostatnio dodatkowo parter (zapasy, judo, bjj). Pracuję jako magazynier (dostaję zamówienie, szykuję, wypisuję faktury, ładuje na pakę) i [...]