wakacje silka

Trochę mnie tu nie było .... 88-O Tak więc ... wakacje się skończyły , czas się znowu zabrać do roboty :D Wakacje minęły szybko i dość aktywnie , formy aktywności przeróżne - rowery, pływanie, spacery, zajęcia fitness, czasem siłka... generalnie bez planu. Co mi się zachciało to robiłam. Miska nieliczona, raz na jakiś czas tylko przeliczyłam żeby [...]

[...] jeśli idziemy z przyjaciółmi do restartacji i po prostu z nimi jemy. Nie nosimy że sobą pojemników plastikowych gdziekolwiek pójdziemy. Praca. Szkoła. A zwłaszcza wakacje. " Nie wszyscy, ale wiekszosc z nas ma rodziny, dzieci - fajnie jest zjesc z nimi normalny domowy posilek a nie cudować z potrawami kulturstycznymi. Najwiekszym [...]

[...] i sylwetka gość mocno ucierpiała ale pewno jeszcze chwila takiego okresu i zaczniemy szlifować Wyjazd ogólnie spoko, pogoda jak nad polskim morzem xD jakbym miał zaplanowane wakacje i trafił na taka pogodę to może sie wk***ic xD Tydzień temu jeszcze w sobotę zaległa 30–taka dla znajomych była. A innych rzeczy to dokaldnie 16 czerwca jak wtedy [...]

nie rozumiem dlaczego ludzie pisza cos takiego ze wakacje no i wiecie czego niektorzy co cwiczą przez caly rok szkoly nie cwicza w wakacje? przecierz jak ktos nie lubi cwiczyc to po co sie meczył przez caly rok szkoly? to jakas paranoja Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

[...] i analogicznie z resztą dragon lolku wpadłbyś na gada , nei nei trenuje , teraz tylko siłka , ale bez nóg nogi na reheblitacjach ćwicze , we wrześniu wróce do sekcji , bo matura będzie wypadała wtedy kiedy bym mógł wrócić na treningi wiec odpuszczam potem wakacje , no i we wrzesniu wróce Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-03-06 18:37:42

[...] zaczynam dieta jest, trening jest, suple jade kupic, jak teraz nie urosne to wezme koks Praca w maku jest, czas jest, silka jest, wszystko jest teraz za kase z maka musze karnecik na basen wykupic jeszcze i bedzie si musze byc wielki i w przyszle wakacje zarywac laski a jak na razie to forme planuje na sierpien, czyli koniec wakacji ale*****

Jazda jazda jazda jest prawi epieknie, Pudziana widzialem, prace mam, wakacje sa, cieplo jest, silka jest, trening jest, dieta jest, suple z konkursu sa, na Malysza jade w piatek, odkad nie mam laski to mam kase bo po prostu jej tyle nei wydaje, no piekne zycie chociaz wolalbym tego nei miec ale za to miec laske ale damy rade

mlody chlop jestem wiec tez chce miec cos od zycia w wakacje odbic pobawic sie wiadomo a ze kasy niemam to musze pracowac zeby pozwolic sobie na wyjazd ale w tym roku wymysle cos zalatwie robote lajtowo na 8h wlasciwie to juz mam tak zeby treningi pogodzic też i czas dla dziewczyny na wakacje zapakuje jakies gumy zapas bialka i nie obzerac sie [...]

Russell - trening trójbojowy przez wakacje? hm... nie wiem czy wykonywałeś już wcześniej taki trening, ja w swojej skromnej przeszłości owszem i powiem , że przy 30-40stopniach ciepła trudno zwiększać siłę. Ja zawsze cieszyłem się jak po wakacjach udało się utrzymać siłę z przed wakacji. Niestety zawsze były spadki około 10-20%, które udawało się [...]

[...] się bronić i dochodzi do resorbcji wody z organizmu ale wtedy ma niby dochodzić do przybrania (słyszałem że nawet kilka kilo ale w to nie wierzę na słowo). Pół roku temu właśnie do takiego czegoś u mnie doszło (wakacje były trochę alkoholu i jeszcze ten wysiłek praca w upale potem siłka). Czy na ten temat można udzielić mi parę informacji ?

z tego co wiem to duzo osob sie op*****lało w wakacje ja tego nei moge pojąć Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

[...] i nic , teraz rozgrzewka na w-f czyli 10 kolek po 200 metrow w dosc konkretnym tepie nie robi na mnie duzego wrazenia pomimo tych 83 kg (fakt ze sie podroslo te 4 cm przez wakacje lamiac teze ze cwiczenia obciazajace kregoslup hamuja wzrost). " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c973df53bc5e456ca4442cc9cf5abd25.jpg dziś poszło tak jak dla DT: B - 244g T - 66g W - 178g Kcal - 2340 małżonka ma wakacje i mocno się jej nudzi, po pracy wyciągnęła mnie do sklepów, po drodze musieliśmy oczywiście zahaczyć znów o lody i wciągnąłem jednego:-( dodatkowo poszła wieczorem [...]

Bart U mnie akurat z kasa nienajgorzej, ale jak wroce na porzadnie do SW, to silka poprostu odpadnie (najwyzej okresowo- wakacje, ferie). Co do sponsorowanych, to wiesz- to nie jest Twoj pierwszy Test i zakladajac, ze modzi w koncu zaczna na takie rzeczy jak wlasne testy i ich jakosc patrzec, to masz duze szanse. na silke dodatkowa flacha wódy [...]

[...] taz ze az miednicą nachodziłem na brzuch. Jednego razu czułem ze cos mi przeciązyło w nodze i kręgosłupie. Na następny dzień jednak nie czułem sie źle. W trakcie pracy na wakacje zacząłem odczuwać ból lewego podudzia i pośladka. Myślałem ze to moze naderwany mięśień i przez tą prace. Smarowałem się maściami. Ból pojawiał sie sporadycznie, ale [...]

[...] teraz kox z suplami i rygorystyczna dietka, to jest stopniowe niszczenie sie, ale przeciez czego sie nie robi dla marzen? Jak kazdy "kox" celowalem z forma na wakacje i udalo sie... teraz zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy i od wczoraj znow zaczalem pracowac.. zgadnijcie nad czym? Nad forma LATO 2008, niby duzo czasu 10 miechow... [...]

Wakacje powoli dobiegają końca, powrót jutro w nocy. Z aktywności sporo spacerów, przedwczoraj udało się "pobiegać", a wczoraj lekki trening na siłce. Przebiegliśmy 5 km i wyszło 130 m przewyższenia %-). Już wiem dlaczego nikt tu nie jeździ na rowerze. /SFD/2021/7/12/a7497be6b8ba4fc990a80a5bf05096fe.jpg [...]

Tak kiedys mialem jadlem jeszcze jakos na wakacje chyba po 3 kapsy przed aero tylko z dieta wtedy bylo kiepsko jak to w wakacje duzo alko sie pilo imprezy i wogole . Scorch spoko grzeje dobrze zadnych efektow ubocznych i schizow po nim nie mialem . Tighta jadlem narazie tylko rano bo jak wzielem po przerwie odrazu jednego kapsa rano i jednego [...]

[...] a chetnie bym poczytal.. w gazecie "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich" jest taki plan: 1. boks 2.silka 3.boks 4.silka 5.bokss 6/7 wolne osobiscie przez wakacje laczylem to w ten sopsob: 1.boks 2.silka - plecy, barki(tyl), kaptury, biceps 3.wolne 4.boks 5.silka - klata, barki(przod i bok), tric, i nogi - tabata (poszukaj o [...]

no lepiej sie bylo uczyc w roku szkolnym niz w wakacje i sie oplacilo ale moze mnie jeszcze raz zapyta ale oby nie Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl