[...] nie nowina! Choć i tak trzeba na początku przybrac z 5 kg wody + 3 kg tłuszczu (nie można być non stop na 5% tłuszczu w organiźmie), więc raczej nie ma mowy o jakims spadku wagi mocnym. Natomiast potwierdzasz to, że w koncu zaczynał przybierać masę!!! I dopiero z tej masy zaczynał się rzeźbić. A FUL sugerował co innego, że przed zawodami ważył [...]
[...] 10 cm spadku" - jak coś piszę, to liczę na minimum inteligencji z drugiej strony.... Po pierwsze Kev nie stratował raz w życiu na zawodach, a wiele lat i miał RÓŻNE wagi a tym samym rózne rozmiary, w tym bica. I podawałem że przy wadze 105 kg miał około 52 cm, przy wadze 107-108 kg miał 54 kg. A przy wadze 114-116 kg miał wg. mnie około [...]
[...] z TEORETYCZNYM deficytem kalorycznym moge z 85 przytyc na 90 jedzac X kalorii skonczyc cykl i jesc X kalorii - 500 i dalej wazyc 90 podobnie ma sie sprawa ze zwiekszaniem wagi, moge zrobic redukcje powiedzmy z 90 na 85 na sporym deficycie kalorycznym, po czym zaczac jesc "normalnie" (czyli relatywnie sporo wiecej niz przy redukcji) i [...]
[...] efektów. Niektórzy mogą pozwolić sobie na mieszanie sterydów i branie przez długi okres, ale wszystko to zależy od predyspozycji. Efekty mogą być wręcz odwrotne: utrata wagi, siły, prężności mięśni. Powodem tego może być fakt, że organizm przyzwyczaja się do gotowego Testosteronu. Sam go nie produkuje po zaprzestaniu zażywania. To jednak [...]
witajcie - u mnie dzisiaj 4ty dzien diety. Spadek wagi 2.7kg. Codziennie robie sobie pomiar na wadze, na ktorej mozna mierzyc zawartosc tluszczu. Zaczelam z wynikiem %Fat - 43.5, %TBW 41.2 drugiego dnia bylo 45,2% Fat oraz 40.00% TBW, 3go dnia 47.2 % Fat oraz 38.5% TBW. Dzisiejszy pomiar 45.1%Fat oraz 40%TBW. I teraz nie za bardzo rozumiem co [...]
[...] tą dietę paląc a jak miną dwa tygodnie i już się przyzwyczaję do nowych racji pokarmowych to odstawię papierosy. Mam nadzieję że uda mi się zejść na tych dietach chociaż do wagi sprzed ciąży tj. 63kg. To już będzie dla mnie duży sukces ale na dzień dzisiejszy dążę do wagi 59kg :) Pozdrawiam serdecznie wszystkich dzielnie trwających na tej [...]
[...] Nawet jak uda mi się przejść tą diete to mam kupe wątpliwoci czy coś schudne, a jak tak to czy utrzymam wage. Ja to wogle jestem beznadziejny przypadek. Mam straszne wahania wagi odkąd zaczelam brać tabletki antykoncepcyjne. Już nie biore od ponad roku kiedy w ciągu tygodnia przytylam 12kg- zatrzymanie wody itp. Po odstawieniu pigułek spadło mi [...]
[...] same koksy ******le rzezbilem 5 miesiecy zeby 4 kilo miecha zrobic potem choroba mnie do***ala i stracilem 3 kilo i znowu nadrabiam, wchodze na sfd a tam fitnesmani 100kg wagi z 50cm w ramieniu - to kim ****a ja jestem --------- szachista czy jaki **** a tak serio wkoncu widac jakichs powaznych ludzi bo 90% zdjec na sfd to: "za***alem [...]
przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]
witam wszystkich miłośników DK:D ja od jutra startuję. Niestety moja silna słaba wola powoduje, że dietę powtarzam co roku, gdyz najpierw chudnę do wymarzonej wagi, potem jeszcze trzymam się w rygorze ok 6 miesięcy a później chulaj dusza tłuszczy nie ma - wracam do wagi, która jest chyba jakoś zaprogramowana dla mojego organizmu ale nie godzę się [...]
[...] motywujące.Ja osobiście nawet podczas DK ćwiczę np taniec brzucha,brzuszki,czy pilates.Nie męcza,a samopoczucie jest lepsze i nie mysli się o jedzeniu..Wymiotowanie wynika z poczucia winy i nawet jesli doprowadzi do zmniejszenia wagi to za chwilę przytyjesz, bo to ma podłoże psychiczne.Dopóki tego nie zrozumiesz,nie zrzucisz na stale wagi..
ależ się miło tłoczno zrobiło Reve współczuję stresu Moje wymiary to 166 i 66 kg żywej wagi ... do 21 roku życia - 50 kg do 25 - 60 kg po 30-tce walczę ... tyję i chudnę Mam nadzieję, że moja waga ustabilizuje się około 57 kg i tak już zostanie. Nie mam problemu ze schudnięciem - gorzej z utrzymaniem wagi.
[...] i zdrowo :) a teraz na dietce czuję się nadal tak samo i wiem, że bez trudności ja przejdę (jestem na tej dietce po raz drugi a po 4 dniach na diecie widze znowu spadek wagi, moj chlopak nie może uwierzyć w to jak wyglądam, razem ze mną cieszy się z mojego szczęścia :) sama nie mogłam uwierzyć w tak niewiarygodnie szybki spadek wagi, [...]
[...] czytania miesza w głowie... ja się odchudzam całe 23 letnie życie:) skutki są za każdym razem, ale ze względu na lenistwo i zamilowanie do jedzenia, zawsze powracam do wagi okolo 65kg. tym razem juz bylo 70 kg i to stanowczo mnie zmobilizowalo. postanowilam sie nie "odchudzać", tylko zmienic swoje nawyki zywieniowe. i styl zycia. [...]
[...] Chorób Zakaźnych karmili myszy mlekiem surowym oraz podgrzewanym przez 30 minut w temperaturze 60, 80, 100, 120 i 140 stopni. Każda grupa, u której liczono wartość przyrostu wagi, liczyła po 10 myszy. Badania wykazały, że myszy karmione mlekiem ogrzewanym do 60 stopni, ważyły 20% mniej niż karmione mlekiem surowym, zawierającym naturalne enzymy i [...]
[...] taka Zuze..bo do mnie manchester sie usmiechnal :) a co do pomiaru to nic takiego nie robie poniewaz dla mnie sa wazne efekty ktore widac golym okiem:P tylko spadek wagi sobie kontroluje tzn minus 3,5 takze jak dl amnie jest oki...w bioderkach troszke ubylo i brzusio sie pomniejszyl <jupi> A co do tlustego czwartku to spoko spoko [...]
na naszym poziomie nie ma znaczenia czy to mass mutation czy mutant mass takie dylematy mógł by miec kulturysta cwiczący 10 lat i o tym czy przyjdzie mu 0,5 wagi moze nawet zadecydowac nawet najmniejszy szczegół czyli uzyskanie 0,5 wagi graniczy z cudem to jak by isc na siłownie i pierwszego dnai zaczac koksic i to najmocniej jak sie da z [...]
[...] do Pucharu zostały już niecałe 2 tygodnie a ja wciąż się zastanawiam w jakiej kat wystartować...chciał bym w 86kg w tej co rok temu ale jakoś opornie idzie mi te zrzucanie wagi spadłem narazie przez tydzień 2 kg teraz warze 91kg i zostało mi jeszcze 5kg do zbicia ale nie wiem czy będę chciał dalej zbijać jakoś żle się czuje taki zmęczony ciągle [...]
Otoz to , zeby sie nie okazalo ze przez to iz zrzucisz tyle wagi bedziesz poprostu duzo slabszy , musis sobie to dobrze wszystko rozplanowac , ja bym wolal wskoczyc juz do tej wyzszej wagi w pelni sil , niz do nizszej oslabionym ...
[...] samego uzytkownika na forum juz nie widac wiec rozwaz to dokladnie. Co do Twojej redukcji to osobiscie zalecam stopniowa redukcje bez drastycznych dzialan i duzych spadkow wagi w krotkim czasie. Dluzsza droga do celu zaowocuje trwalszymi efektami, tak wiec spadek wagi okolo 1 - 2 kg / miesiac a przy tym rozsadny trening silownia / aeroby [...]
KEVIN LEVRONE - MASA BYŁA, ALE SIĘ ZMYŁA
