wagi

no tak ,ja znam super diete na spadek wagi,momentalny : Sniadanie: kawa Obiad: kawa Kolacjia: 2 kawy masa spada az szumi oki zarty zartami,ale powiedz ile wazysz,wzrost,wiek,aktywnosc dziena Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-17 20:38:11

64 wagi... wyciskasz 100 kilo... startujesz w zawodach w wyciskaniu sztangi czy jak??

[...] się fatalnie odzywiać i przestać cwiczyć,ale wtedy utyjesz okropnie i sflaczejesz,wiem bo tak miałam,57kg,niski procent tłuszczu i po przerwie rocznej zero mięsni i 58kg wagi.ale o to ci raczej nie chodzi,w każdym razie cwiczenia z cięzarkami i białko nie pomogą moim zdaniem,może po prostu polub te mięśnie:) ja bym tak chciała,uehh,robie masę [...]

[...] a ja to oczywisie przyjmowalam ale dzisiaj po przeczytaniu tego postu doznalam szoku.....autorka pokazuje swoje zdjecie gdy wazyla 56kg przy wzroscie 168...potem po utracie wagi....z profilu wnioskuje ze okolo 52 kg wazyla...nastepnie podaje swoje wymiary (hmmm tu mnie zadziwilo w klatce 96 i ze miseczka B>>>??? ja mam 94 i nosze D...) [...]

moze i nie, wiadomo ze dawkowanie takich supli jak kreatyna jest zalezne od wagi zawodnika. Ale jest to wersja oszczedna i napewno na dluzej starczy. Mozena tą luke uzupelnic monohydratem.

byla rozowa w linku jaki podal damixx a chodzilo o dawki 5mg na kg wagi Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-18 14:41:53

widziałem już ten wykres (u lekarza w mojej przychodni), on pokazuje średnią wage i średni wzrost u przeciętnych ludzi, chyba nie ma wiekszego sensu juz byłby lepszy jakby były zależności wagi od wzrostu. A ogólnie to chyba zły dział.

Drugi tydzień na CKD Waga 77,5 (-7,5 kg) Pas 92 (+0,5!!!) Samopoczucie się ustabilizowało. Dużo energii jeśli idzie o aeroby, mało jeśli idzie o anaeroby (szybki upadek mięśniowy). Nie wiem, dlaczego schodzi z wagi a z pasa nic (prawie nic - 2 cm). I to by było na tyle

dozuc bialka na 2,5 g na kg wagi

spoko :) a jak zwiekszy mi sie masa to zwiekszac ilosc jedzenia ? :) chodzi o to, ze np przytyje ze 3 kg i czy musze od nowa wyliczenia dla mej obecnej wagi robic ?? pozdrawiam!!

witam wszystkich jutro 13 dzień!!! tak sie sklada ze ostatni w drugim tygodniu waga zeszła tylko około 1 kg. jestem zadowolona i mam nadzieję ze po zakończeniu nie wrócę do starej wagi. pozdrawiam

[...] aby w zasięgu ich wzroku wykonać walkę z cieniem, a w miarę ich zbliżania się, bieg z seriemi błyskawicznych ciosów prostych. Przy mojej posturze 190 wzrostu, ponad setka wagi musiało to wyglądać dość efektownie skoro rozeszli sie na boki, zrobiła się głucha cisza, a ja przebiegłem środkiem. Reasumując nie proponuję nikomu takich sztuczek, [...]

[...] piąt. - to samo co we wtorek sob. niedz. Do treningu podchodzę jak najbardziej poważnie, odżywianie będzie prawie ideał (w końcu studiuje żywienie człowieka/dietetyka) ok. 4300kcal, 2,5g białka na kg wagi ciała , ok 5g węgli ... 5 w miare regularnych posiłków No i planuje zrobić przy tym cykl kreatynowy (3 w życiu, ostatni był w czerwcu)

,,Słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.Jesli tak to z czym to jest związane? '' - Ujemnym bilansem kalorycznym przy diecie redukcyjenej - Utratą wagi - Spadki nie powinny byc jakos strasznie duze Tak jak kolega wyzej radzi , zrób regenracje lub całkowita przerwe i dopiero mase czy siłe - co tam sobie dalej planujesz

ile było, ile jest, jaka zmiana wagi ?

To musisz akurat z tym zaczynac ? probowales zmiany treningu ? kombinowales z dieta ? probowales kreatyny ? wez napisz cos wiecej o sobie Od jakiej wagi zaczynales ?

wegle po treningu uzupelniasz w ilosci od 0,5 do 1g na kazde kg wagi

heh w Twoim wieku miałem 37 kilo wagi przy 153 wzrostu... więc i tak jesteś byk!! na początek naprawde poczytaj to forum... da Ci to olbrzymią wiedze, którą jak prawidłowo wykorzystasz będziesz wielki...

heh 176 wzrostu i 93 kilo wagi... jak dla mnie w sam raz...

[...] do leczenia astmy I alergii. Jest także badana możliwość użycia go w zapaleniu okrężnicy. Kiedy używa się go w leczeniu astmy najczęstszymi skutkami ubocznymi są: wzrost wagi i zwiększony apetyt. Ketotifen chroni także komórki żołądka, jelito cienkie i, byćmoże, jelito grube od wielu toksyn. Wiele badań wskazuje na to że może być też [...]