Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
w dzien nietreningowuy ostatecznie wystarczy, ale jesli by byly nawet 2 porcje to nie powinienies odczoc roznicy w dzialaniu...
...
Napisał(a)
moim zdaniem malo i dlatego jezeli chcesz laczyc cellpumpa z monohydratem to bierz po jedej porcji codziennie - 5g mono i 9-9.5g CP
W dzien trenignowy
mono po treningu
cp rano
w dzien bez treningu
mono rano
cp przed snem
W dzien trenignowy
mono po treningu
cp rano
w dzien bez treningu
mono rano
cp przed snem
...
Napisał(a)
Jeśli normalnie starcza 5g mono to po co ładować wiecej kreatyny (kolejne 4g jabłczanu) w każdy dzień
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o połączenie CP+mono to polecam tak jak byk - czyli mono tylko w treningowe po 5g
lub codziennie, tylko że w dawkach 2,5g - 3g
lub codziennie, tylko że w dawkach 2,5g - 3g
...
Napisał(a)
moze i nie, wiadomo ze dawkowanie takich supli jak kreatyna jest zalezne od wagi zawodnika. Ale jest to wersja oszczedna i napewno na dluzej starczy. Mozena tą luke uzupelnic monohydratem.
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...
Napisał(a)
To zalezy jak bedziesz brał CP - w pojedynczej dawce CP masz 1g tauryny, wiec jezeli zdecydujesz sie na 2x dziennie CP to juz kupowac jej nie musisz, aczkolwiek warto napewno dolozyc ja np. 1g przed treningiem, lub miec w zapasie w domu i stosowac razem z kofeina wtedy, gdy musisz wykazac sie czujnoscia
Tauryna to tani suplement wiec polecam zaopatrzyc sie, w zaleznosci od ilosci CP dziennie, 1-2 opakowania.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-11-18 22:20:38
Tauryna to tani suplement wiec polecam zaopatrzyc sie, w zaleznosci od ilosci CP dziennie, 1-2 opakowania.
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-11-18 22:20:38
...
Napisał(a)
dokladnie jak pisze anar - tauryna to bardzo dobry suplement i nie zaszkodzi jej miec pod reka np . kiedy wlasnie potrzebujesz malego pobudzenia oraz sama tauryna wykazuje dzialanie antykataboliczne i choc moze najlepszym antykatabolikiem nie jest ( sa lepsze) to i tak jej stosowanie na pewno ujemnych skutkow nie spowoduje a wrecz przeciwnie no i do tego oczywiscie jak dodatkowy transporter kreatyny ale to juz inna sprawa
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
CP zawiera juz transportery i to w duzej ilosci wiec do niego nie musisz nic dodawac, co innego jesli bierzesz z monohydratem, wtedy do porcji przydalo by sie 40g wegli prostych albo 2-3 kaps. tauryny..
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
Polecane artykuły