[...] nadużywane przez kobiety i mężczyzn w celu uzyskania ostatecznego szlifu do występu na scenie lub nawet, by pokazać się formie na plaży. Kiedyś były stosowane do „robienia wagi” przez zawodników różnych dyscyplin oraz do maskowania użycia dopingu (metabolity np. SAA w moczu). Referencje, badania, literatura: E. Mutschler "Farmakologia i [...]
[...] Do najważniejszych z nich zaliczymy błonnik, minerały, witaminy oraz fitoskładniki. Konsekwencje zdrowotne Oczywiście producenci zdają sobie sprawę z (negatywnej) wagi tego zabiegu, dlatego czasem sztucznie uzupełniają finalny produkt w np. minerały i witaminy. Przetworzone węglowodany bardzo często łączone są ze zwiększonym ryzykiem [...]
Materiał prezentujemy jako ciekawostkę z USA, ocenę pomysłu na produkt pozostawiamy Wam samym. Słyszeliście z pewnością o kuloodpornej kawie, która swego czasu była bardzo popularnym, pobudzającym napojem. A czy piliście tzw. FAT-water? Sama nazwa sugeruje, że to woda z dodanym tłuszczem. Promowany jest, jako bezcukrowy napój wspomagający spalanie [...]
Ludzie od dawna uznają kiszonki za zdrową żywność. Mówi się też, że picie soku z kiszonek może poprawić wydajność ćwiczeń oraz kontrolować poziom cukru we krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są one bogate w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele [...]
Zdrowe jelita to lepsze i szczęśliwsze życie... Stan naszych jelit i prawidłowa flora bakteryjna wpływają na wiele aspektów naszego zdrowia od kondycji psychicznej, przez układ odpornościowy, aż po choroby skóry. Podsumowanie Jak widzisz, nie tylko żywność jest źródłem ważnych dla jelit składników odżywczych. Znajdziesz je również w wymienionych [...]
[...] utrzymywanie właściwego poziomu cukru we krwi - uproszczenie. Waga w dół Niezwykle zachęcająco brzmią wyniki badań, które wskazują na możliwe wspieranie procesów redukcji wagi oraz tkanki tłuszczowej. Dawki stosowane w tych badaniach były większe niż standardowo wykorzystywane we wspieraniu leczenia cukrzycy, gdzie stosuje się najczęściej [...]
[...] W tym roku stały się one tematem dyskusji z jednego powodu… Oprócz świetnie przygotowanych zawodników takich jak na przykład Carlos Thomas Jr, na scenie wśród zawodników wagi superciężkiej pojawił się „kulturysta”, który wyraźnie tam nie pasował. Spora ilość tkanki tłuszczowej i brak jakiejkolwiek sportowej formy wzbudziło w widzach i [...]
[...] kulturystą, ale zbudował niesamowitą sylwetkę podczas swojej kariery amatorskiej w latach 80. i 90. Niestety przegrał walkę z rakiem w wieku 57 lat. Schweyer był kulturystą wagi półciężkiej. Był lubianym zawodnikiem z prawdziwą pasją do treningu siłowego. https://youtu.be/wUx-tfljU9E Ostatnio na scenie startował w 1988 roku podczas zawodów IFBB [...]
O naszym życiu można powiedzieć wiele rzeczy, jednak mało kto z nas może stwierdzić, że żyje w środowisku wolnym od stresu. Co gorsza, zapewne większość z nas ma wrażenie, że liczba sytuacji stresotwórczych z każdym dniem się powiększa. Dieta ketogeniczna - czyli jaka? Dla osób, którym obce jest pojęcie dieta ketogeniczna, w największym [...]
[...] butami i strojem. Wystarczy wyjść na dwór albo stanąć na bieżni i po prostu biec. Wydaje się też, że jest to najczęściej stosowane "narzędzie" gdy naszym celem jest redukcja wagi. Niewielkie trudności nadchodzą, kiedy bieganie staje się naszą pasją i robimy już na tyle dużo kilometrów, że dociera do nas, że czas zainteresować się butami [...]
Dla wielu bywalców klubów fitness aktywność fizyczna jest przede wszystkim narzędziem w redukcji wagi lub utrzymania szczupłej sylwetki. Największa część z nich przykłada szczególna uwagę do ćwiczeń cardio, unikając przy tym wysiłku typowo siłowego. Czy słusznie? Czy trening cardio jest skuteczniejszy, niż siłownia w kontekście odchudzania? [...]
Były mistrz boksu wagi ciężkiej Mike Tyson staje się przedsiębiorcą. Jego nowym pomysłem na biznes jest założenie w Kalifornii plantacji marihuany. Gwiazda boksu, znana niegdyś jako Iron Mike podczas otwarcia budowy swojej plantacji gościła partnerów biznesowych oraz burmistrz Kalifornii Jennifer Wood. Dziękowała Tysonowi za zaangażowanie na rzecz [...]
[...] wrażliwości na insulinę. Dzięki wysokiej zawartości błonnika wydłuża się też czas trawienia węglowodanów. Spożywanie awokado może być korzystne w strategiach regulacji wagi. Błonnik zawarty w awokado nie tylko stabilizuje poziom cukru we krwi, ale poprawia też zdrowie układu pokarmowego. Dzięki spożyciu odpowiedniej ilości błonnika [...]
[...] że stało się to ze względu na sposób, w jaki wyglądałam.” Jamie zaprzecza temu co mówi jego była narzeczona i twierdzi, że nie miało to nic wspólnego z jej przyrostem wagi. Emily, która poznała Jamiego podczas pobytu w Australii, wróciła do Wielkiej Brytanii. Nadal walczy z rakiem, ale jest dobrej myśli, bo żyje dłużej, niż spodziewali się [...]
[...] się, jakie jeszcze czynniki mają wpływ na temperaturę naszego ciała. Dzieci mają wyższą temperaturę ciała Małe dzieci mają wyższą temperaturę ciała, ponieważ ich metabolizm jest szybszy, a ich powierzchnia ciała jest większa w stosunku do wagi. Źródło: https://www.everydayhealth.com/healthy-living/fascinating-facts-about-body-temperature.aspx
[...] znaczenie? Oczywiście! To ona jest najbliżej ciała i ma wpływ na najbardziej wrażliwe miejsca kobiecego ciała. W jakim staniku ćwiczyć na siłowni? Wiele pań nie przywiązuje wagi do tego, jaki biustonosz ubrać na siłownię. Często zostają w klasycznym staniku albo zakładają jakikolwiek sportowy top. Obie opcje to kiepski pomysł. Biustonosz [...]
Mistrz wagi ciężkiej WBC Tyson Fury jako sportowiec, ma jedną z bardziej ciekawych historii życiowych. Kiedy był u szczytu kariery, uzależnił się od narkotyków, alkoholu, wpadł w depresję i prawie odebrał sobie życie. Na szczęście wyszedł na prostą, jednak przez prawie 3 lata nie brał udziału w walkach. Nie trenował, w związku z czym nie wyglądał [...]
[...] dawki, jaką otrzymywały zwierzęta, wynosił 800-1200 mg GABA dziennie. Wyniki Suplementacja GABA nie sprawiła, że zwierzęta jadły mniej, ale zmniejszył się przyrost ich wagi. Zahamowany został także proces gromadzenia się tłuszczu. Gdy naukowcy podali myszom labolatoryjnym glukozę i insulinę, okazało się, że glukoza szybciej zniknęła z krwi [...]
Nie od dzisiaj wiadomo, że właściwa podaż protein jest związana nie tylko z regeneracją powysiłkową, wzrostem masy mięśniowej, syntezy białek mięśniowych, ale nawet samopoczuciem, regulacją glikemii i lepszym funkcjonowaniem układu odpornościowego. Referencje: Min Cheol Chang i in. Effects of Whey Protein, Leucine, and Vitamin D Supplementation [...]
[...] naszego życia. Niestety wszystkich nas dotyczą aspekty związane ze starzeniem się organizmu. Oczywiście osoby młode, w tym momencie swojego życia, nie przywiązują zbyt dużej wagi do tego faktu. Jednak z każdym kolejnym Nowym Rokiem, ten aspekt będzie dotyczył ich coraz bardziej. Nie zatrzymasz czasu, ale możesz opóźnić jego niekorzystne skutki [...]
