[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]
[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]
Wypelnij profil. Swoje zapotrzebowanie powinnas okreslic sama bo tylko TY znasz swoja aktywnosc (moze przy uzyciu kalkulatora z postu Tyki) lub stosujac ok. 2g bialka, 1g tluszczy i ok. 3g WW na kg wagi. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
Ale najlepiej jako osobny temat w "Odżywianiu"" no i podpowiedź: PODAJ DOKŁĄDNE GODZINY I GRAMATURY (WAGI) SKLADNIWKÓW,. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
[...] już,może raz na rok jak się nie uzależnisz i nie dorwiesz do tabsów wcześniej żeby nie wystąpiło jo-jo- stosuj:dietkę i sporcik,czyli tak jak zawsze:po prostu się pilnuj (bo zgodnie z zasadą,że to co masz na talerzu dziś,jutro będziesz mieć w/na sobie -therma nie gwarantuje zachowania wagi jak będziesz się obżerać) co do reszty to nie wim nicc
Wiem Ale może przeceniasz moje zdolności regeneracyjne albo uważasz że moja dieta jest na tyle beznadziejna że doprowadzenie jej do ładu pozwoli na zbicie wagi i zrobienie wyników w TS dzięki za dobre chęci ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Czy aby nie za wiele wagi przywiązujesz do odzywek?? masz jakąś dietkę?/ link do niej? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
hehe i co myślisz że inne rozłożenie grup pomoze?? coś źle robisz w treningu a wogóle moze regeneracji nie robiles? hehe a tak wogóle to jesteś chory gdzie spaść w 3-4 miesiące ćwicząc (nawet byle jak) spaść 10kg z wagi i z rekordu 10kg to śmieszne.. to nie forum dla takich żartownisiów jak ty Đon Kamikaze ********** SFD user
[...] zmobilizuję to mogę jeszcze uprawiać dodatkowo jogging dla poprawienia kondycji, ale nie mam o tym pojęcia więc muszę to jeszcze rozważyć. Sprzęt? :/ Nic konkretnego. Jedna hantelka 5kg i drążek do podciągania. Chodzi mi głównie o spadek wagi, poprawienie kondycji fizycznej i budowy ciała. Chyba jak każdemu P.S. Za każdą pomoc dziękoofka. :]
[...] na łóżku dłonie wąsko na triceps W kązdy wymieniony dzień dodatkowo robiłe po kilka serii ćwiczeń na brzuch Efekty jakie przyniósł mi ten trening to napewno utrata 2,2kg wagi a takze małe postępy zarówno w podciąganiu jak i pompkach, no i troszeczkę mi się rzeźba poprawiła 3.)Moje cele: to głównie poprawa siły jeśli chodzi o drążek - żeby się [...]
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Mam pytanie ile gram tej odzywki miesci sie w 1 standardowej szklance? Bede musial niedlugo odmiezyc ok 0,5 kg a nie mam zadnej wagi. "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Nie ma się co śmiać. Ostatnio klient w sklepie kupił Gainera 1 Vitalmaxa 2,25kg i po ok. 2-3 tygodniach przyszedł i powiedział że złapał na tym opakowaniu 3kg. Oczywiście nie wyprowadzałem go z błędu, że po 2kg odżywki raczej się nie łapie 3kg wagi SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Witam....ogladałem twoje fotki i powiedz mi tylko ile masz wagi przy jakim wzroscie i ile w tym bicu jest,ile masz lat...wiesz mam rade mysle ze ci pomoze...jak lecisz na sucho to zrob sobie dietke i przytyj na poczatku z 10 kg...ale no widac ze strasznie chudziudki jestes;( Ile wazysz mi sie wydaje ze 50-60!Czy tak??KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]
Therma Pro
