wagi

aktualnie lece 1-16 deca 400 ew 1-18 test 750 5-11 meta 40ed jestem w 11 tygodniu i zaraz koncze meta chciałbym przeduzyc cykl i dobic jeszcze wagi tylko nie wiem co mozna dołozyc po mecie zeby był jeszcze progres moze antka ma ktos jakis pomysł Zmieniony przez - daru25-03 w dniu 2014-12-03 18:32:02

nie wiem jak wygladasz ale patrzac na wymiary 187cm wzrostu i 76 kg wagi to nie za bardzo rozumiem dlaczego chcesz jeszcze zrzucic 6kg, na moje to powinienes zbudowac troche miesni zeby jakos wygladac

[...] takie pytanie odnośnie tego jak radzicie sobie w społeczeństwie z trzymaniem diety, typu wyjścia ze znajomymi na miasto i jedzenie w restauracji chyba nie zabieracie ze sobą wagi co? hehe Jak reagujecie na docinki spolecznestwa typu coo dieta? a po co Ci dieta przecież jesteś szczupla? a weź nie wymyślaj, jedz normalnie? JAk sobie z takimi [...]

Koszt wagi ok 20 zł, chyba można tyle zainwestować

Borys Mańkowski przed KSW 29: Reload – Cieszę się, że mogę wystąpić w Krakowie Mistrz KSW wagi półśredniej, Borys Mańkowski stoczy na gali KSW 29 pojedynek z Davidem Zawadą. Borys nie ukrywa, że bardzo cieszy się z występu w Krakowie i myśli już tylko o pojedynku. https://www.youtube.com/watch?v=ef7_4YI6hEQ Mateusz Gamrot przed KSW 29 Reload – [...]

[...] zobaczyłam jak co działa i ogólnie trochę się wdrożyłam, a to wiadomo też ważne. ;-) Idę następny raz w sobotę, już z konkretnym treningiem. :-) Nie mam też pewności do do wagi sztangi, sztabek itp., bo reszta ćwiczących jakoś nie zwraca na sto specjalnej uwagi i mało kto wie na pewno, ale będę drążyć, bo lubię mieć wszystko w rozpisce [...]

[...] przybiera na masie już przy 2,5 tys. kcal. Więc jak obliczyć dietę odpowiednią dla siebie ? 1. Sprawdź jaką miałeś tendencje w ostatnim czasie tycie/chudnięcie/utrzymanie wagi 2. Oblicz ile dziennie kcal dziennie spożywałeś 3. Oblicz dzienne zapotrzebowanie na białko - ważysz 70kg więc 2x 70kg daje 140gr dziennie białka jako bezwzględne [...]

Witam.. przy wzroście 179 cm, 71,5 kg wagi i wieku 17 lat, mam trochu tłuszczyku który mi się nie podoba ;) czy istnieje możliwość zrzucenia tłuszczu np poprzez bieganie na bieżni, jednocześnie nabierając masy?(czy jedno wykreśla drugie) ogólnie moim celem jest nabranie masy i rzeźba do wakacji.. Jeśli jest to możliwe to do kiedy masa a od kiedy [...]

05.12.14 Pomiary. Coś idzie w dół, po wymiarach widać, chociaż wahanie wagi raczej w granicach błędu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82bbb18bef7f4a5d8a2ad9525088e5c9.JPG Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-12-05 09:06:42 Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-12-05 09:06:59

[...] dieta daję Ci kcal, przypomnę, że 1g białka to 4kcal, 1g węgli również 4 kcal, a tłuszczy 1gr 9kcal. Następnie jeśli chcesz zwiększyć masę to weź założenie od docelowej wagi, na początek proponuje białko dla osoby ważącej 75kg. Czyli 2x75kg= 150gr. Z ilością białka możesz śmiało eksperymentować natomiast nie przekraczaj 3gr. białka na kg [...]

Nie jestem jeszcze pewny co do wagi pudziana i Piskorza, bo na innym portalu wyczytałem, że Pudzianowski jednak walczy w limicie 125 kg (?) a Piskorz na wagę wniósł 76,6

[...] patent z osob bardziej doświadczonych, bo w dzisiejszych czasach chyba dla każdego czas jest wazny i ten temat wydal mi się odpowiedni do tego Ja jak nie mialam wagi korzystalam z tej strony http://www.ilewazy.pl/ .Takie najwazniejsze ,podstawowe dania gotowe lub jeszcze przed przyrzadzeniem mozna znalesc na tej stronie .Np Twoja [...]

[...] mięśnia zachowana.Dla mnie ważne jest by ćwiczyć systematycznie, bez względu na to czy mi się chce czy nie, to ma być dla mnie nawyk na stałe.Ogólnie samopoczucie dobre, wprowadzam rower stacjonarny w tym miesiącu, zobaczymy jak to się będzie miało-do wagi, czy waga zwariuje czy raczej zostanie na tym samym poziomie. Pozdrawiam Wszystkich

to zależy od wagi i intensywności, pewnym jest że robiąc nogi spalisz dużo więcej niż przy bicepsie. średnio w granicach 500-800 kcal / godzine przy średnio-intensywnym, intensywnym treningu siłowym

Poczytałem o tym kortyzolu. Sam nie wiem :( Jeśli działa on tak samo w druga stronę (tzn. utrudnia nabranie wagi) to może faktycznie coś jest na rzeczy. Przykład z tego tygodnia - odpoczywam, diety nie trzymam i co? Nic. Waga bez zmian. Tak z ciekawości policzyłem sobie na szybko przykładowe dni z tego tygodnia i zawsze było sporo ponad 2500 a [...]

Poczytałem o tym kortyzolu. Sam nie wiem :( Jeśli działa on tak samo w druga stronę (tzn. utrudnia nabranie wagi) to może faktycznie coś jest na rzeczy. Przykład z tego tygodnia - odpoczywam, diety nie trzymam i co? Nic. Waga bez zmian. to jest troszkę inaczej, stały poziom tego hormonu jest niezbędny do życia, umożliwia poprawne funkcjonowanie [...]

różnica polega na stracie wagi podczas procesu obróbki termicznej

cilatopram wpływa na zmianę wagi (przeczytaj sobie w ulotce), jednakże częściej powoduje spadek masy ciała stosujesz generyk? edit. http://www.drugs.com/drug-interactions/citalopram.html Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-12-07 19:14:49

Strus jakby z wagi niżej

słabo...nie lubie wagi ciężkiej